至足为下节。两手在上像天之日月星，身体居中像人有精气神，两足在下像地有水火风。上三节手腕为梢节，肘为中节，肩为根节。中三节，白头至主心骨为中节之上节，自主心骨至脐为中节之中节，自脐至两臀为中节之下节。下三节胯为根节，两膝为中节，两脚腕为下节。人体之构成有三百六十五节，像一片散沙不能团聚在一块。身一动有脚去手不去之患，是故习艺之人不懂三节九段，则落点不整，出手不能发出干百斤气力，能知三节九段，六合如一，身体自然能成一块，体重一斤，能打十斤，十斤能打百斤，有百斤之体自能打千斤之气力也。 【评注：梅花桩武功不论是锻炼或是技击，都要“脚手齐到才为真”，有口诀说： 上下相随人难进， 五形四梢俱合全， 气连心意随时用， 大破硬进无遮拦...
梅花拳族谱 梅花拳拳谱 梅花拳基础教程 梅花拳秘谱完整版 梅花拳谱书 梅花拳歌诀 梅花拳功法 梅花拳法 梅花拳秘谱完整版在线阅读 梅花拳秘谱全套 梅花拳谱系 我不说话不代表我不知道 开局从一栋超级别墅开始 很老很老的老偏方，小病一扫光 超级生死簿 新欢 长平往事 本草纲目中的养生智慧 春风是你，夏夜是你 战道成圣 血海棠 仙山奇谈 首楞严经疏 轻舟万重山 六韬·鬼谷子谋略全本 超雄 重生明珠 大方广佛华严经八十卷 青少年不可不读的18本国学经典 重生豪门攻略 五行天尊霸天下- 第1章 序
- 第2章 练拳须知
- 第3章 梅拳概论
- 第4章 浑元论
- 第5章 聚气论
- 第6章 中气论
- 第7章 阴阳入扶论
- 第8章 论头
- 第9章 论手
- 第10章 论拳
- 第11章 论足
- 第12章 面部五行
- 第13章 聚精会神气力渊源论
- 第14章 阴阳转结论
- 第15章 四时行功加减论
- 第16章 九段论
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