手机浏览器扫描二维码访问
这一日,晴空万里无云,阳光明媚。
徐北起了个大早,秀儿帮着他把头发束好,换上了那身月白练功服。
狼吞虎咽的用过了早饭,看着忙忙碌碌收拾桌子的下人,徐北觉得无聊,拉着秀儿来到了徐叔呆的院子里。
是院子,其实类似于一个型演武场,一圈下来有个二百米左右。
院子西侧摆着好几个大水缸,东侧则是一个武器架,刀枪棍棒斧钺钩叉皆有,为簇凭空增添了几分肃杀之气。
听得场上传来的动静,两人放眼看去,只见徐叔正一手一个大水缸,脚下乃是一个极为标准的马步。脚下沿一定规律不断迅速挪动,两只大水缸在手里纹丝不动,随着他步伐节奏的不断加快,缸中水晃动幅度也越发变大。
等到一套动作练完,水缸中的水竟然半点没有洒出。
徐北和秀儿有些吃惊的张大嘴巴看着徐叔,脸红扑颇用力鼓了鼓掌,徐北因为激动而眯起来的眼睛里满是喜悦。
伴随着“咚”的一声,两只水缸轰然落地,徐叔活动了一下身体,笑着看向徐北抱了抱拳,口称“见过少爷,一时兴起,让少爷见笑了”。
徐北自然谦虚的回应“徐叔客气,不必多礼,何来见笑。”
打发秀儿回去歇着,她却不肯,硬是要留在院子里陪着徐北一起,徐北见劝不了,就只能看着她托着脑袋坐在院里石桌前,不由得摇头笑了笑,看向了徐叔。
见得徐北望来,徐叔朗声开口道“少爷,咱们刚开始先不着急其他的,沿着后院院墙开始跑,在跑的时候注意调整呼吸,用你自己感觉合适的呼吸频率,就先从练习跑步开始,我先给您示范一下”
语罢看向徐北,喘息之间,只见他的气息开始逐渐变得悠长,整个人似乎融入了周身的自然环境里,与自然融为了一体。
前世徐北倒是听道家吐纳之法就是这样子,通过吐纳锤炼五脏六腑,与周边万物融为一体,达到延年益寿求长生。
现在看来,道教不愧是本土大教,确实有点门道。
……
按着徐东方的要求,徐北沿着院缓缓跑了起来。
半个时辰下来,已经跑过了数十圈,虽然当世人身体素质比后世好了不知多少倍,但徐北终究只是一个八岁的孩子,耐力还是有些不足。
一开始还能慢跑着有模有样,不断的调整呼吸频率,但到后来就双腿仿佛灌入了铅,每迈出一步都要使出洪荒之力,肺部好似针扎一般,浑身开始不得劲,脑子昏昏沉沉的,只是无意识的跑着,哪里还顾上什么频率不频率的,一时间气喘如牛,汗滴如雨。
只听场边徐叔喊道“调整呼吸,不要停,继续跑,注意感受身边的环境。”
听到徐叔的声音,徐北浑身一个激灵,咬着牙缓慢的调整好了呼吸,当按照一种极有规律的频率呼吸起来,那种肺部不适却是慢慢消失了。
一圈接着一圈,没有停…又一圈,再一圈……还是没有停。
徐叔原本平静止水的脸上露出了惊色,似是极为意外。
“倘若持之以恒,未必不能成大器。”
秀儿更加意外,双手捂住了嘴,似是整个人无法相信。
“这样的少爷,还真是第一次见。”
徐北此刻随着不断的跑着,渐渐感觉到自己快不行了,这他娘才第一……吐槽归吐槽,但是脚下的动作却没有停下来,仍旧一步一步向前迈步。
“虽然自己是个穿越众,但是自己这个人从来不相信什么主角光环,有一一,还是自己努力坚持才是正道。
唯有依靠自身大毅力以及对自己狠对别人狠,方能不断进步,前世如此,今世更是如此。”
“好了……慢慢停下,调整呼吸,活动一下四肢筋骨……”
不知多久终于听到了徐叔的声音,对于此刻的徐北来,这简直就是之音,慢慢的调整…然后停了下来。
刚一停下,徐北的身体就不由自主的向后倒去,秀儿急忙起身想过来扶住徐北,徐叔恰逢其时的在身后托住了他。
看着旁边的秀儿徐北费力的挥了挥手,示意她坐着不用管。
“接…下来…要…要…做什么,徐…徐叔?”徐北喘着粗气,上气不接下气看着他道。
“休息一刻钟,然后扎马步,一个时辰。”
听到这话,徐北不由得身体后倾一屁股坐在霖上,而后极其没有形象的躺在霖上。
武侠:我岳不群,开局修辟邪剑法 成为npc的我加入了聊天群 混沌万族战场,开局融合帝皇基因 笑死,你居然说我窃取科技机密? 从僵尸开始的天罡三十六变 重生我老板实在太有才了 影视:从急诊救夏雪开始 少校,你老婆又上头条啦 霸道宋少,有点坏 骑士:穿越漫威 末日人族:贩卖丧尸病毒被通缉 快穿:攻略男神,冲鸭! 直播聊天:开局聊十大最强生物 梦有蝶恋月圆时 僵尸:喝酒就变强 小镇大人 末世生存:我能看到系统提示 我在娱乐圈当道士 我在中世纪开道观 鲜妻粉嫩嫩:军少,宠上瘾!
关于我随机一下抽了个女号周灵是一个拥有逆天大运气的男孩子。30亿人的抽奖让他抽到了最稀有的黄金角色。可为什么是一个女孩子啊!还有一个金发萝莉!不是说好的逆天开局吗?怎么一出来就是一个小乞丐!!!...
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲,本以为可以立即采阳补阴,谁料这小道恪守五戒,一心只想得道升仙。呵,成仙?陆宽宽怎么可能让他如愿?他登了天,谁给她提供上好的阳气去?于是,高止收一个妖鬼,陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去?她非要让他孽怨缠身,不得飞升。高止也是倒霉,他本是灵宝派小道,苦修十多年,不碰温香,不沾荤腥,自诩清正,好不容易成了灵宝派最年轻的箓生,谁知遇上陆宽宽之后,五戒尽破,甚至与其无媒苟合,终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百,就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命,别忘记分享给朋友...
重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢完美执教,别忘记分享给朋友...
在武侠世界中,化身肌肉猛汉,以力镇压江湖横扫千军,成为一代草莽至尊在巫师世界中,和死灵为伍与天灾为伴,就连最勇猛的战士,都不敢念出他的邪恶名字在仙侠世界中,独立山巅,静观沧海桑田,留下了手握日月摘星辰,世间无我这般人的绝世传说赵离在各个位面对抗炼狱空间青铜门空间梦魇空间等等主神存在时,不得不击...
大雪纷飞的季节,云家村突然来了两位美丽的女子。这看门的狗都有肉吃,此村一定不简单!进入庄园以后,长孙皇后才发现,不简单的还在后面。大碗喝酒,大口吃牛肉。冰天雪地的季节,还有绿莹莹的青菜。李二,弑兄逼父,实在不是个东西,可是他是个好皇帝。一个月后,天节将军将会造反,三个月后陇佑道,河东道大旱来袭事实证明,少年郎所言句句属实。可惜了,长孙皇后乃是千古贤后,奈何天不予寿。公子,实不相瞒,本宫便是那李二的皇后,长孙无垢这位就是你口中的李二,当今大唐天子!贤婿,长乐以后就交给你了。这驸马,你当也得当,不当也得当!如果您喜欢大唐我的丫鬟竟然是长孙皇后,别忘记分享给朋友...
关于废柴嫡女要虐渣原是古武世家的天才,一朝穿越到云天大陆成了最不被看起的尹家废柴女,从此翻手云,负手雨。大虐虚伪继母,夺回母亲遗物,却意外开启祖传的宝物空间。废柴体质?灵泉淬体,实则惊才艳艳的绝世天才!与其坐以待毙,倒不如主动进攻,这便是她的性子。现代的她无人能敌,重生的她同样要成为最强的人!...