手机浏览器扫描二维码访问
第18章做爱吧（第2页）
“这不是为我制定的训练计划吗？我应该有知情权吧。”
孔渚云微微挑了挑眉，“你鬼鬼祟祟半天，就为这个？”
“嗯。”但是关月不喜欢这个形容词。
“吃完晚饭给你看。”孔渚云转身往厨房走，“不是要给我做饭？来吧。”
“好好。”
关月跟去厨房，甘当狗腿子。
孔渚云把菜拿出来，递给她洗，她一边洗，一边提出她不成熟的小建议，“我之前没有受过系统训练，强度能不能不要太高？”
“嗯。”
“我从小体弱多病，可能会表现得比你想象中差。”
“嗯。”
“我……”
“关月，”孔渚云停下手中的活，正色道：“你死不了。”
“好的好的，芹菜洗好了，给你。”
关月给他打完下手后，自己下了饺子，比平时多煮了几个，苦日子来临之前，怎么也得多积攒点体力。
饭后，孔渚云给关月看了训练计划，密密麻麻好几页，她看得云里雾里，懂得不多，压力不小。
他大概解释了一下，轻飘飘的几句话，听上去的确不难。
关月才不会相信，看帕梅拉运动也不难，你跟着练一个试试，人和人真是不一样的。
又看了一遍训练计划，关月从兜里掏出一张纸条递给孔渚云，“这是我好朋友和我弟弟的电话，我要是有什么意外，麻烦你给他们打电话，先打殷瀚的，他在月城。”
垂眸看看纸条，孔渚云郑重地说：“我会对你的健康负责，你不会有事。”
“凡事不怕一万，就怕万一嘛，你收着，有备无患。呵呵！”
---
孔渚云说对了，关月不会死，她只会生不如死。
训练已经过去一周多，开始两叁天就是跑步机跑步20分钟，加几个徒手的训练动作，半个小时到40分钟就搞定，关月没压力。
后来增加了哑铃、弹力带，1kg的哑铃问题也不大。
但是，某一天，关月起床看着自己颤抖的手和一碰就无比酸软的腿，意识到可能大事不妙。
“收腹，掌心相对，动作慢一点。”
关月两手各执一个哑铃，手臂肌肉又酸又痛，哆哆嗦嗦，举得很费劲。
“你，你换哑铃了？”
“没有。再慢一点，不要用蛮力。”
“怎么，这么重？”
“收紧核心，身体不要摇晃，不要转动手腕。”孔渚云像个无情的播报机。
咬着牙，才举了没几下，她就气喘吁吁，“不行不行，我，我举不动了。”关月垂下手，拧着眉看他，“我自己举可以，但是按你说的动作就举不动。”
月色如牙 母爱的无奈 作者:m.m 无疆 主播天天秀恩爱[星际] 妄欢 夏夜的六等星 豪门老男人撩又甜 完结+番外 [综]源石收藏家 [综漫] 我的社畜男友不可能是Jump漫主角 渣男们突然变成恋爱脑（虐男） [ABO] 祁元帅的Omega又傲又野 陆少的隐婚罪妻 你逃婚，我改嫁！赶紧喊我小舅妈 香国猎艳 星辰花 和植物人大佬联姻后 《月之序曲》 霸道帝君怀了我的崽[穿书] 永诀花 星武耀
超级基因商城
关于超级基因商城蚂蚁基因，融合后力量增强百倍！电鳗基因，融合后身体可产生雷电！轰！穆天一拳轰在空中，顿时便打出了一记音爆重拳我滴龟龟穆天目瞪口呆的看着自己完好无损的拳头，眼中闪过了一丝不可思议...
霍格沃茨的变形大师
程序猿艾伦穿越到了哈利波特世界，却患上了每天随机变形的奇症为了寻找治疗方法他来到了霍格沃茨学习，和哈利波特成为了同学他开始只想自保，离麻烦远远的，但没想到麻烦却一件件找上门来他更没想到的是在这个魔法世界里他竟然用上了编程的思想，甚至还敲起了代码PS1无系统PS2用编程思想解构HP里的魔法。如果您喜欢霍格沃茨的变形大师，别忘记分享给朋友...
我的三国有点猛
年度最佳销售员陈楚穿越到了东汉末年，正赶上黄巾起义，各路诸侯又纷纷割据，天下大乱！陈楚不甘沉沦，借助前世的历史知识大肆收揽名将和谋士，建立起铁骑陈家军，从此攻城略地，战无不胜，开创了最猛的三国时代！...
京都神隐恋爱物语
彼世之地，虚无荒凉。宗谷芳明误入其中，侥幸逃出生天，而那些非人之物总想抓他回去。人世流浪，被女高中生收留，被巫女盯上，被实际年龄为四位数的青梅贴身监视他只想离那个普通人看不见的世界远一点，再远一点。然而反抗命运，亦为命运一环。总是事与愿违。宗谷，过来让我摸摸。律己乃是正身之道。想抓住他的，还有她们呢。如果您喜欢京都神隐恋爱物语，别忘记分享给朋友...
妖娘娘饶命
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲，本以为可以立即采阳补阴，谁料这小道恪守五戒，一心只想得道升仙。呵，成仙？陆宽宽怎么可能让他如愿？他登了天，谁给她提供上好的阳气去？于是，高止收一个妖鬼，陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去？她非要让他孽怨缠身，不得飞升。高止也是倒霉，他本是灵宝派小道，苦修十多年，不碰温香，不沾荤腥，自诩清正，好不容易成了灵宝派最年轻的箓生，谁知遇上陆宽宽之后，五戒尽破，甚至与其无媒苟合，终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百，就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命，别忘记分享给朋友...
都市之傲世战神
关于都市之傲世战神人可负我，但因果不负！这一世，他归来，便是巅峰无敌！...