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第318章 先锋部队出征奥运村（第1页）

如果是2分38秒配速的匀速跑，马上赢能够维持很长的时间，因为速度，处于一种相对平衡的状态。

但是，间歇跑的难度就在于，要中断跑步的节奏，休息30秒之后，继续加速到原先的速度，随着体力的消耗，维持一个恒定的速度，会越来越难，何况这个速度是2分38秒。

所以，马上赢跑了3组200米超级速度的间歇跑之后，短时间内，感到十分的疲劳。他在场地上，不停的喘着粗气，喝了两口水，恢复着体力。

于根法老师紧张的看着马上赢，同时盯着自己的秒表，计算着时间。

“小马同学，感觉如何。最后3组100米冲刺跑，每一次都用尽全力。”于根法老师高声说道，体力极大消耗之后的百米冲刺，是对马上赢万米决赛最后阶段冲刺能力的一个模拟，赛场之上，很有可能，在最后一刻，才能决出最后的冠军。所以，极限冲刺能力，在最后的冠军争夺战之中，非常重要。

马上赢没有开口说话，只是点了点头，抓紧着一切恢复的时间，拿起手中的矿泉水，又喝了一小口。

3分钟马上就过去了。

在训练的最后一段，马上赢完成了3次100米冲刺，成绩分别为11.43秒、11.49秒、11.56秒。因为每次都是竭尽全力的冲刺，所以成绩呈现一个下降的趋势。于根法老师，在马上赢的训练完成之后，记录了他所有的训练数据。

操场上，其他的队员，也在进行着各自的训练。王雨的训练内容，和大家都不太相同。马拉松队的队员，在进行中距离节奏跑训练。再加上其他的外国运动员，整个训练基地的氛围，有点紧张。

马上赢跑完了3个100米，今天上午的核心训练就结束了，他开始在操场上面慢走恢复体力。这个时候，其他的队员，还在训练之中。马上赢看见于力和蒲大河跑过身边，和两人打了一个招呼。

“小马，今天的训练完成的很好。百米冲刺的成绩，非常稳定。现在的感觉如何？”于老师问道。

“于老师。我挺好的。虽然有点累，但是休息了一会之后，现在好多了！”马上赢微笑道。

“那就好。收拾一下东西，回去好好休息。今天下午，再完成一个6公里的慢速节奏跑就行！”于老师高兴的说道。

……

……

马上赢一个人回到了房间，时间刚刚10点30分，于力他们，估计还需要半个小时，才能回来。上午的天气，有一点燥热。马上赢全力奔跑了许久，出了一身的汗水。回到房间之后，稍事休息，然后洗了一个澡。

时间还早，马上赢坐在沙发上面，拿起手机看了一下，发现上面有好几条信息，查看了一下，原来大家都在关心他的异国他乡行程情况。一一回复，报了平安。

李青春：兄弟，到里约了吧？一切可好？

马上赢：已经到了。刚刚完成了上午的训练。家里好吗？

李青春：哈哈。我们这边都深夜了。家里挺好的。奶奶也挺好，她已经休息了。你放心吧。

马上赢：那就好。有时差，我知道。这样的话，估计很多的比赛项目，会在北京时间凌晨进行吧！

李青春：是的。一般大家都会看第二天的录播。除非是狂热的爱好者。你的两个比赛项目，我已经查看了赛程，一个是早上，另外一个是晚上，正好都能收看到。你现在住在哪里？是在奥运村吗？

马上赢：那太好了。我的万米比赛，应该是在里约时间晚上，但是北京时间的话，正好是早晨。我们国家马拉松队，现在都住在圣保罗的训练基地。到了比赛日之前，才会入住到奥运村。

李青春：训练基地的条件如何？环境能适应吗？

马上赢：住宿的条件，比较一般，不过可以接受。后勤保障方面，非常不错，有专门的厨师，给大家做中餐。队员们，适应的很快，现在，基本上没有什么时差反应和水土不服的情况。

李青春：不错。要的就是这样的结果。如果后勤保障跟不上，大家的成绩，肯定会受到影响。天气冷不冷？

马上赢：夜里挺冷的。白天的话，有太阳的时候，比较温暖。我了解了一下，好像现在刚刚入冬的样子。和北京11月份的天气差不多，就是空气比较湿润一点。

李青春：昼夜温差大。你自己多注意保暖，随时带好保暖的衣服，保持身体的安全和健康，是当前最重要的事情。

马上赢：好的。我记住了。我室友回来了，我们准备去吃饭了！

李青春：恩。快去吧。我也准备睡觉了。再见。

马上赢：再见。

“小马，在和谁聊天呢？是不是女同学啊？”于力完成了训练，回到了房间。

“没有。是我的兄弟。交流了一些里约环境气候的问题。”马上赢笑道。

“哈哈。没事。今天上午，你的训练完成的好早。”于力也笑了。

“我这几天的训练内容，是为了备战万米决赛的，和以前的不太一样。时间差不多了，我们去餐厅吃饭吧？”

“等我5分钟，我洗把脸，换件衣服。”

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