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程真这一觉睡到晚上才醒,喝完了张叔递过来的热水,大眼瞪小眼了好一会儿,才乖乖给家里打了电话。
睡了一觉人精神稍微好点了,声音听起来也没那么虚。所以程父听到他说要回家也没有表露出特别担心,叮嘱了几句这几天好好休息比赛的事不着急,就让电话给张叔了。
江帆家里刚好有事,晚上就没有再过来,只让秦教练捎话,说自己明天下了班再来帮程真理疗。
“程真,你打算什么时候回滨城?”
晚上秦教练试探性的问道,退赛的确对积分和俱乐部排名都有影响,但是程真的身体更重要,他也尊重程真的意见。
“等退烧后吧,张叔开车送我回去就好了,车是供应商的,他们应该会同意。”
程真早上说要回滨城的时候心里就盘算好了。现在人还有点烧,以往中耳炎发作都要烧个三四天,那自己还有几天时间考虑。睡了一觉人稍微感觉好点了,又动了留下来的心思,只是现在还不知道怎么开口。
“噢——”
秦教练噢了一声,又说,“你师兄说你腿上的伤坐私家车回去可能不太方便,后排横着坐腰也受不了,齐州开车回去不堵车也要八九个小时。到了服务区上洗手间也困难,你张叔一个人不一定顾得了。”
程真听了点点头,觉得也有点道理。
“他建议坐高铁商务座回去,空间大一点坐的舒服些,时间也节省一倍。”秦教练觉得自己的大徒弟是越来越聪明了,自己怎么之前没发现江帆考虑问题还挺全面,看来孩子长大了啊,自己也老了,这几天折腾下来,自己这把老骨头都快吃不消了。
“我也觉得坐火车好,是不是坐卧铺更好啊?还能躺着,我们四个人正好一个房间,门一关还能打牌。”秦维维在一旁边吃薯片边说,自从咬了一口陈斐然自己心情都好了,胃口自然也就好了,现在都有胃口吃零食了。
“还打牌呢,绿皮车少说二十多个小时,程真是脚崴了,又不是瘫了,需要躺着回去吗!”
秦维维吐了吐舌头,自己没想到卧铺和商务座根本不在一个车上……被自己蠢到了。
……
程真第二天中午挂完点滴就办了出院,准备回酒店休息,虽然烧没有完全退,还有些低烧,但也没必要住院观察了。
因为张叔和程家的供应商提了一嘴可能需要车子开回滨城,听说程真受伤了,特地派人过来探望,送了好一堆水果、补品还有一架新的轮椅,来者是一个瘦高个的助理和一个三十岁左右的女秘书,助理姓范,特别会说话,说他们林总说了务必要程少收下,不然他俩就不用回公司复命了,弄的程真怪不好意思的。
回了酒店程真就躺下了,除非必要,他这几天都不想出门了,谁知道会不会在某个角落再遇见那个陈斐然了。他现在是没力气也没命再和他打一架了。
再说坐轮椅怪丑的,虽然去年已经坐了小半年的轮椅但心里还是不能接受。
想来自己已经有三四天没去陈斐然主页看了,原来戒掉一个人居然这么容易,程真心里一阵苦笑。
江帆四点半下班,匆匆吃完晚饭就来酒店找程真了,程真一发烧两条腿就疼的厉害尤其是左腿,江帆耐着性子给他捏腿,又烧了水拿热毛巾给他敷了腰还有腿,最后帮他调整了体位,让他晚上就垫着枕头仰着睡。
临走前还给程真开了个康复训练的单子,让他明天开始可以练起来了,防止肌肉萎缩的太厉害,还可以促进血液循环。
程真看了眼单子,没昏过去。
【早训
坐姿腿屈伸3*30个
小腿三头肌静力收缩300个
直腿抬高6*60个
中训
坐姿腿屈伸3*30个
小腿三头肌静力收缩300个
晚训
坐姿腿屈伸3*30个
小腿三头肌静力收缩300个
直腿抬高6*60个】
“大师兄,你是不是对三的倍数情有独钟……”程真真是无语,昨天才说的脚要制动,怎么才过了两天就要他运动了……自己还想躺着看看书发发呆的。
“你才对三情有独钟呢,没大没小的。”说着刮了下程真的鼻梁,“早点动起来对你有好处,一个多月后拆了石膏你就知道了。”到时候左腿细的跟手臂一样可别来找自己哭。
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