手机浏览器扫描二维码访问
教官发话了:“都给我听着,你们的职责是什么?是保卫!万一有歹徒抢劫,有悍匪作恶,你们这个速度,能追上吗?!我叫你们全速跑,把速度都给我提上来,我警告你们,谁敢偷懒,自己掂量着办!”
这回保安一个个真玩命了,不跑不行啊,这是真打!
看着这群手下跑起来了,那速度也够快了,教官才对阿舒命令道:“阿舒!你把这个绑腿上!”
我靠!沙袋!阿舒不服:“凭什么?凭什么要我带沙袋?”
教官把眼一瞪:“迟到就要受惩罚,你可以和我墨迹,但是跑到最后,你就没有中午饭吃!”
太损了吧!阿舒赶紧把两腿上绑上沙袋,好在都是五斤重的,自己完全可以承受,不管怎么说,这两条腿绑上沙袋,就是不得劲啊!和负重十斤根本两码事,没时间争辩了,跑吧!
说这话的时候,人家第二圈已经跑出一百多米了,阿舒奋起直追。
洪峰和吕琛在旁边乐坏了,他们是最希望阿舒出洋相的,尤其吕琛!吕琛让阿舒暴摔过,此刻他心中暗道:这里都是退伍的军人和武警,这小子落后这么多,我看你怎么追?若是跑到了最后,嘿嘿!你就等着挨收拾吧!他是准备好了看阿舒出丑。
可是当教官和洪峰、吕琛看向操场的时候,他们差点惊掉了下巴:阿舒原本落后很多,那大长腿,唰唰往前飞奔,可是仅仅过了五圈,阿舒追上了队伍,第七圈的时候,他竟然跑在了最前边,第十圈的时候,还远远把第二的甩在了身后!
这小子是什么人?速度也太快了吧!就连教官也摘下了墨镜,他拿出秒表,给阿舒计时,一圈过后,他摇摇头:“真是怪胎,阿舒这小子竟然能追上五公斤沙袋跑世界纪录了!”
世界记录!洪峰和吕琛都惊呆了,他们看一眼阿舒,看他跑得轻松愉快,似乎没有太发力啊!阿舒确实没有发力,五公里一共25圈,阿舒跑的时候,速度稳中有升,别人是越跑越慢,他是越跑越快。
教官此刻已经什么都不干,就看着阿舒跑,扣圈!阿舒不但追上了众人,还给跑在最后的人扣圈了,大步流星往前赶,瘦猴子此刻已经不是第一了,他屁股还疼呢,忽见阿舒上来了,他一阵恼火:“小子,你想出风头是吧?是不是把我们大家都甩下你很开心,我警告你,给我慢点,不然有你好瞧。”不光瘦猴子,这里边很多人都跑不动了,都不希望被落下,一个个对阿舒小声嘟囔,都怕被教官听见。
阿舒哪里管他们,他是按着自己的速度一路前行,没多大一会,他给跑在第一的老j扣圈了,这让老j很不爽,但是他没说话。
所有人都在想一个问题,阿舒是什么人,这速度太快了!
等阿舒跑完二十五圈的时候,扣了最快的老j五圈!最慢的被落下多远就不知道了,这几乎让在场所有人惊掉下巴,要知道老j可是特警退役的,他在警队几乎每天都进行五公里越野,而且是负重,但是今天让他知道了什么叫变~态,阿舒的速度,绝对不能用人这个字来形容。
吕琛此刻非常气愤,原本他还想收拾阿舒出气,可是现在,竟然是阿舒的表演赛,你说气人不?
教官发话了:“休息半小时,然后进行拳击训练!”
四十一人全都原地躺下,太累了,只有阿舒,带着沙袋在那里练拳,罗汉拳的招式他已经练习得很熟练了,当然那至少招数熟练,距离融会贯通还远着呢,实战格斗,不是靠招式漂亮,靠的是两点,第一个化解敌方的攻击,第二个组织有效的进攻,说起来简单,做起来,那需要苦练功夫和临场经验。
半小时很快过去,大家方才跑步累得要吐血,一个个十分不情愿地爬起来,因为接下来就是拳击基本训练,教官朗声说道:“第一排坐下,第二排蹲下,看我演示拳击最基本的动作,我只做三遍,看好了!”
接下来,教官一边演示,一边解说:“拳击技术包括基本姿势、攻击技术、防御技术和组合攻击及防御……平时我们训练,每一个技术都是孤立的,但是在格斗比赛中,这些技术就需要连续和组合……”
双脚怎么站位,屈膝到什么程度,双手的高度,手臂的位置,阿舒都一一牢记,其实,这些他都清楚,因为以前自学过,就是因为怕手疼,他才放弃的,今天看着教官现场教学,阿舒体会到了这才是专业的拳击。
教官特别强调:“我们的步伐是最重要的,我们在对战中通过快速移动、转体,来调整和敌人之间的距离,来达到攻击和防御的目的,你脚步慢了,就决定你死了!”
教练演示基本步伐的时候,阿舒最认真,前滑步、后滑步,左滑步、右滑步,每一个步伐,都印入到了阿舒的脑海……
这些动作,对于那些退伍老兵、特警来说,已经再熟悉不过了,所以一个个没几个认真听的,倒是十二个新人非常认真,不放过每一个细节,值得说的是,步伐想练到进退自如,没有十天半月是不行的,今天,这些新手只能做到知道步伐怎么进行,想要熟练?那可需要时间。
上午的训练总算结束了,到吃饭的时候,阿舒才把沙袋卸下去,那么他干嘛不早点?阿舒看着场边的两个大块头,他就怕出错,万一让那两个家伙找到了把柄,自己肯定又要挨罚吃苦头,所以,整个队伍中,当有多人自由活动的时候,他才跟着活动,他绝不是第一个随意活动的,也不是倒数第一个,就在中间,保证不犯错。
阿舒这么做就对了,洪峰和吕琛一上午都没找到机会收拾他。
午餐绝对是丰盛的:就一个菜,土豆烧牛肉,管够,阿舒吃了三碗饭,两大碗牛肉,自从身体第二次发育了,他的饭量越来越大,特爱吃肉,牛羊肉、鸡肉,二斤没问题,今天,他没敢放开了吃,怕人笑话。
中午休息两小时,阿舒可没闲着,他不停地演练着基本步伐:前滑步、后滑步、左滑步、右滑步,前滑并步、后滑并步,左闪步、右闪步,同时还配合着自己的出拳,只不过,教练并没有教拳法,他只是通过看电视的拳王比赛看的一些动作。
正当阿舒在那里比比划划、跳跃、滑步的时候,一个瘦子看阿舒来气,那个瘦子?就是被教官踹飞那个,他在各位保安面前丢了丑,那就要没事整点事,他冲着跑第一的保安说道:“老j,那小子上午很拉风,把我们大家都扣圈了,而且扣了五六圈,我瞅他太能装,你不去灭了他的威风,这不是你的性格。”
老j没说话,他躺在树荫下的地上,嘴里叼着草棍,眼角不时地看着阿舒,倒是旁边一个黑脸大汉开腔了:“瘦猴,你自己怎么不去,让我瞧不起你,一个老兵连个菜鸟都不敢出手,我看你还是回家抱孩子算了!哈哈哈!”四十多人都笑了,就连教官都笑了。
瘦猴脸挂不住了,自己在教官面前吃瘪,他是没有任何办法,但是阿舒…瘦猴子要拿他出气,不然以后自己就成了大家的笑柄,他一跃而起,不说别的,就这身法,绝对不一般,噌噌几步来到了阿舒的面前:“阿舒,来,我们比划比划。”
阿舒翻翻白眼,根本没理她,继续练习他的步伐,进攻、躲闪、后退,那瘦猴看阿舒不给他面子,来气了,他可是一个老兵油子,擅长偷袭和擒拿,趁着阿舒练习,他上前来了一个右勾拳,没有下死手,拳头勾向阿舒的胸腹,别看他瘦,这一招打实了,阿舒喘气都得费劲。
阿舒怎么可能让他得手,他的手在瘦猴勾拳的势头用老的时候,快如闪电递出,一把抓住瘦猴手腕,接着一招顺风扯旗,让瘦猴身体失去重心,然后身体一转,手上加力,反关节拧,让瘦猴的后拳没有攻击的角度,然后后背、腰、腿全用力,一个过肩摔,啪!老兵瘦猴的身体重重地被暴摔在了当场。
财气逼人之敛财商女 我的御守者 只想和你年年有今日 鸯鸯秘 师兄不许跑 此情不灭(奴隶系列四之四) 替身 by 楚天(日矢) 烂泥(母子) 任性王爷 幼儿园小仙女她五岁啦 跟系统反目成仇以后(NP) 他是疯批(强制肉 高H 1V1) 我生君已老(穿越 1V1高H) [综英美] 蝙蝠家今天的软饭 男主很多的玛丽苏肉文(nph) 魔头的命根 (H 1v1 双C) 咽下这口白浊(BDSM 粗口) 慕风 妖精公主的祭品婚约 快穿之奇怪的xp又增加了
她是唐朝的玲珑公主,却因太肥而被拒婚,可是她偏偏又是一个爱面子认死理的公主,所以她选择喝下鹤顶红,并且发誓我偏要嫁给你,这辈子不行那就下辈子!喝下鹤顶红的她本以为自己必死无疑,却不曾想能够再次醒来,在醒来的自己居然变了模样,不仅如此整个世界都变了样子。是重生?还能否再见到他?可就是在她慢慢的融入这个新时代的时候,却发现了一个一千多年前的阴谋。原来这一切都是如果您喜欢此生,我偏不嫁你!,别忘记分享给朋友...
契约灵宠,指挥灵宠战斗,与灵宠建立羁绊,这就是这方世界独有的体系御妖师。李长生服用造化果,获得灵魂感应能力,拥有洞悉灵宠和宝物的能力。太阳之子三足金乌陆地之王黄金比蒙尘世巨蟒耶梦加得毁天灭地百臂巨人穿梭时间与空间的时光龙睁眼白昼闭眼黑夜的烛龙PS致敬口袋妖怪宠魅交流群945512086...
有魔女天真烂漫,五指一张,吸干百万神族精血。有独臂侠女刀客,一手飞刀,遥遥斩碎仙族祖庭。有穿着破败的叫花子,持一破碗,便敢冲上佛族灵山。有渴饮美酒的书生,醉里挑灯看剑,徒步丈量妖族山河。有枯坐山巅一甲子的老人,转身而出,拎一条桃花枝,抽的鬼族轮回四分五裂!而那年,山花烂漫。有少年悄然间移魂而来,降临他们的身躯,神交论道,传武天下。崛起于武之微末,绚烂于道之巅峰。护人族山河灿烂。愿人人如龙!这是一个少年以魂神交天下,培养出一位位人族武道巨擘的故事!如果您喜欢神交系武道,别忘记分享给朋友...
关于无敌从欠钱开始我是重组家庭,有五个姐姐。大姐是女总裁,二姐是夜场经理,三姐做直播,四姐是个明星,五姐出国留学。她们各个肤白貌美气质佳。我没日没夜的被她们欺负,只因我那当赘婿的老爸卷了富婆一...
一场突如其来的事故使吴薇重生在未知的异世界她只不过是想好好的,平静的在这里展开新的生活却被不知名的力量,渐渐推上了这个世界的舞台(其实这就是一个穿越女被逼着一步一步成就女神的故事)如果您喜欢异界女神路,别忘记分享给朋友...
一场意外,让自己重生到了六零年代。带上金手指,努力工作,努力生活,吃吃喝喝,体验人生。如果您喜欢重生之倩女纪事,别忘记分享给朋友...