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第114章 crossfit下（第1页）

第二天一早，许多准时来到体育馆，袁起已经在训练区等她。

“早啊，今天感觉怎么样？”袁起笑着打招呼。

许多挥了挥手，笑道：“早，昨天练得浑身酸痛，不过睡一觉好多了。今天我们练习什么？”

袁起道：“今天我们来点更高强度的训练，顺便模拟几个实战招式。如果下一关是纯体力关卡，可能会遇到需要对抗的情况，尤其是面对男性对手时，技巧和策略很重要。”

许多点点头，眼里闪着兴奋的光：“好啊。”

袁起先带她做了几组热身运动，然后开始讲解：“首先，我们要学会利用自身的优势。女性的灵活性和速度通常比男性更好，所以我们可以从这方面入手。”

他示范了一个简单的闪避动作：“当对方正面攻击时，不要硬碰硬，而是迅速侧身闪避，同时利用对方的惯性进行反击。”

许多跟着他的动作尝试，虽然一开始有些笨拙，但在袁起的耐心指导下，逐渐掌握了要领。

“很好，接下来我们试试这个。”袁起站到许多面前，示意她攻击自己。当许多挥拳过来时，他迅速抓住她的手腕，顺势一拉，同时用另一只手轻轻按住她的肩膀，将她“制服”。

“看到没？当对方攻击时，抓住他的手腕，利用他的力量反制他。”袁起解释道。

许多点点头，认真地看着他的示范。

袁起走到她身后，轻轻抓住她的手腕，动作轻柔而克制，完全没有用力。

许多按照他的指导，迅速弯腰，手肘向后顶出，脚也顺势踩下。

袁起配合地松开手，笑着赞许道：“很好，动作很标准。”

许多转过身，脸上带着兴奋的笑容：“真的有用！感觉挣脱起来很轻松。”

袁起点点头，语气温和：“对，关键是动作要快，利用对方的弱点。”

接下来的训练中，袁起教了许多如何利用身体的灵活性摆脱压制。

他躺在地上，示意许多压住他。许多照做，双手按住他的肩膀，膝盖抵在他的腰侧。

袁起的动作非常克制，双手始终保持在身体两侧，没有任何多余的接触。他一边示范翻身技巧，一边解释道：“当你被压制时，可以利用腰部的力量迅速改变重心，像这样——”

他说着，腰部一扭，轻松地从许多的压制下翻身而起，反将许多按住。

他的手掌轻轻按在她的肩膀上，力道恰到好处，既让她感受到被控制的感觉，又不会让她感到被冒犯、感到有任何不适。

许多试着模仿他的动作，袁起则耐心地指导她：“对，就是这样，利用核心力量，迅速翻身。”

训练结束后，许多坐在地上休息，袁起递给她一瓶水，笑着问：“感觉怎么样？累不累？”

许多摇摇头，笑道：“累是累，但很开心。训练的时候，感觉时间过得特别快。”

袁起看着她，眼里带着笑意：“我也是。和你一起训练，我感觉时间过得很快。”

许多脸一红，低下头喝了一口水。

她发现，训练时袁起虽然和她有肢体接触，但始终保持着礼貌和尊重，他的细心和分寸感让她感到非常舒服。

或许，这个游戏不仅仅是一场挑战，更是一段让她重新认识自己、发现更多可能性的旅程。

8月2日上午8：00。

双重验证后，一道白光扫过，许多轻车熟路地再次登入“华国大学生全息无限生存游戏（内测版）”游戏界面。

“欢迎来到第六关，全员角斗场（团队合作赛）。”

“关卡信息已经更新，关卡地图已解锁，名玩家已确认进入游戏。”

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