手机浏览器扫描二维码访问
第十七章 锻炼（第1页）
梁钟晨见黎淑淑愣在原地问道：“你愣在那里做什么？不想练？”
“学生不敢，只是老师与从前的弓箭师傅教习方法不太一样……”
“嗯，所以我才说你以前是在玩，我现在是在教你真正的练习它，要是按照我的方法，现在你都可以轻松拉满三石弓了。”
黎淑淑看了看梁钟晨壮硕的身形和夸张的手臂肌肉，细看的话左右肩膀还不一样高。
“老师您用的是几石弓？”
“十石，勉强可拉满十一石，一百五十米之内，箭无虚发。”
一百五十米！箭无虚发！而且梁先生已经六十八了！黎淑淑先前说的五十米有效射程是指五十米内可以上靶，要想命中红心最远也就三十米，这差不多是一石弓的极限了。
她还曾一度沾沾自喜，毕竟同辈中据她所见，只有兄长的箭术比她略胜一筹。
不过兄长是男子，力气更大，而且说是略胜一筹就真的只是略胜一筹，女子中她还未听闻有人比她强。
这样的成绩在老师看来竟然只是玩玩吗？
若是照着老师的训练方法……她不会变成满身肌肉的猛人吧？
有实力固然很好，但是想想那个画面还是有点恶寒。
从前的射箭师傅用五石弓，七十米内都能命中红心，最远能射一百五十米。
她从前觉得射箭师傅已经很厉害了，要知道越到后面，提升射程就越艰难。
从十米到二十米很简单，但从一百一十米到一百二十米可能要练好几个月甚至好几年。
黎淑淑任命的去扎马步，提起沙袋的那一刻她蒙了，单个有近五公斤。
“老师？”
“什么？”
“这沙袋是不是拿错了？”
“有什么问题？”
“五公斤……我可能拎不动。”
“五公斤都拎不动？”
黎淑淑汗颜，若是正常拎起那也不是不行，问题是你需要双手举起与胸持平的拎着它，单手五公斤，双手就是十公斤，还不知道要扎多久的马步呢。
“那扎马步你能扎多久？”
黎淑淑回忆了一下，好像从前没有扎过马步，只是射箭师傅经常让她举三公斤的铁棒。
“学生从前没有扎过马步……”
梁钟晨有些无奈，“你从前的师傅是怎么教你的？”
“就是每天围着校场跑两圈，然后举三公斤的铁棒练习臂力。”
“……”
“算了，你先围着练武场跑个五圈吧，然后举着这沙袋练你的臂力。”
要不是黎淑淑今天吃的比较多，她可能跑完就爬不起来了，两个月没锻炼的身体，一来就跑四公里，真是要命。
欺诈诸天万界 我的室友重生了 咸鱼娇妃总是不争宠 让诡异感受痛苦 我真不想当小说家啊 反派大佬是个恋爱脑 万界从斗破开始穿越 大国戏子 亦世三生 我真是蛊师啊 女路人绝对逆袭计划 梧桐树下许今生 我在诡异世界召唤玩家 网游：我有无限蓝量 少女冥侦探 我想做你的骑士 惹草 我成就永恒 从忍界开始机械飞升 单挑王
阴阳师秘录
在我们村的村头，有一口老井，有一天，有人从老井里面拖出了一口棺材凤尸杀人黄牛看井纸鹤寻穴真龙遗骸纯灵异小说，越写只会越精彩，质量保证，另有百万字完本小说斗战魔帝，书荒的朋友可以看看，读者群109327759...
逆天赘婿
关于逆天赘婿一次见义勇为中我凄凉死去，老天不忍，让我成为了倒插门李家兴，感谢这个身体，从今以后我会活得像个人样！...
在生存游戏里当菜鸟
同行玩家看白如意，总觉的她像一只大肥羊，她的包永远都是鼓鼓的。一夜失踪一人的阴森古堡白如意，你的包里装的什么什么都没有然后包被偷了大雪封山的山村老屋白如意，你的包里装的是什么石头包被偷了与世隔绝的孤独荒岛白如意，你怎么有包？包里是…包被抢了如果您喜欢在生存游戏里当菜鸟，别忘记分享给朋友...
云少宠妻有点甜
关于云少宠妻有点甜颜暮怀了一个素昧平生的男人的孩子，被人害，被人踩。孩子他爹不干了，分分钟让颜暮把他娶回家。结果太意外，老公不仅是大佬，宠妻还有点甜。爱上了闪婚老公，求扑倒姿势在线等，挺着急！...
穿越之独孤皇后
关于穿越之独孤皇后女主穿越到北周，先被逼嫁杨坚后，父独孤信被宇文护逼死，大姐独孤明敬庇护。新皇宇文觉被宇文护废黜，宇文毓登基，成为新傀儡。独孤明敬却被毒杀，伽罗与外甥宇文阐相依为命。宇文邕对伽罗日久生情。宇文护逼宇文毓退位，拥护多病的宇文邕登基，伽罗入宫。宇文邕击败宇文护时却已病入膏肓。七岁的宇文阐登基，权臣杨忠大肆屠杀宇文皇族。伽罗为自保与杨老夫人联手趁杨忠在外征战，拥立二十岁的杨坚登基。伽罗拥立新皇有功被册立为...
无形刺杀
已知受害人身处密室之中，所有的嫌疑人都有无可争议的不在场证明。也没有任何人有能力进入密室，同样的也没有任何机关能接触到受害人，但是受害人却被人一刀正中心口。求证凶手是怎么做到的？如果您喜欢无形刺杀，别忘记分享给朋友...