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第一百一十一回 修炼轻功 继续挑战（第1页）

米兮宗师帮杨翼制定了修炼轻功三步骤计划。第一步练气，杨翼离火真经已至第二层小成，只需要配合着些辅助练习时运气即可。辅助训练是睡绳索，走钢丝等。第二步负重跳跃，在地上挖坑，双小腿绑沙袋各五公斤，逐渐加重至40公斤，坑的深度从一米到到二米五。第三步，在水深一米左右的水面快速奔跑，初始允许水没至脚髁，至最后要做到中速行走水不能漫过鞋面。因为杨翼从事的是足球运动，米宗师着重训练杨翼在提纵拔高方面的潜力，将提纵术口诀传与杨翼后，强调呼吸并重，吸气时力求长、均、细、深，呼气时绵、柔、轻、均。

修炼轻功也看个人天赋悟性，身体平衡能力很重要，没有太多的捷径可走，以杨翼优异的自身条件，米宗师估计杨翼最起码要三到五年才能达到小成，八到十年修至大成。这还是建立在杨翼已修炼离火真经，体内游动有真气的基础上。

吴山门如今排名黄炎岛第五十六位，世界排名六十一位，真实实力聂帆估计在三十五名到四十名之间。现在一直让杨翼骨鲠在喉的刺头已经清除，聂帆教练和宗门高层商议后，决定继续挑战，先挑战黄炎岛排名第五十五位到四十六位的宗门。先放出消息，尽量做到兵不血刃，不战而屈人之兵。对于这些宗门，栾杰门主也清楚，吴山门是三只手指捏田螺--稳拿。

这十家宗门得到消息后，惶惶不可终日，纷纷哀叹：还是来了。他吴山门已经能战胜排名世界二十九位的尝孟宗了，谁还敢硬着头皮自讨苦吃？无一例外都拿着支票或银行卡先后登门表具投降书。吴山门合理利用规则不仅赚到了五千万神州币，排名上升黄炎岛到四十六位，神州排名五十四位，取代了符亚宗的地位。

过了十日，吴山门继续挑战黄炎岛排名四十五位到三十六位的宗门，排名四十五为的匠能门、四十四位的司尉宗、四十三位的瑷珲宗、四十二位的银盘宗、四十一位的云涛门、四十位的曲善门自知不敌，不等吴山门发出挑战书，纷纷来投。排名三十九位的根烟门、排名三十七位的乐通门在接到挑战书后，思量再三，还是竖了白旗。剩余排名三十八位的揽月宗、排名三十六位的蒲翠门接受挑战。

聂帆只是轻蔑地笑了笑，令旗一挥，先兵临宝海城将揽月宗四比一挑落马下，杨翼独进三球，助攻魏龄一球。随后征讨钺军城蒲翠们，门主此时想到揽月宗的惨败，再想投降为时已晚，栾门主决定杀鸡儆猴，吴山门已3:0利落地干掉了蒲翠门，杨翼又进二球，助攻曹耕一球。排名升至黄炎岛三十六位，世界排名第四十六位，赢得五千五百万神州币。

离世界排名四十位越来越近了，难度也相应提高。章滟及时来到吴山门，和杨翼商谈转会事宜，杨翼离开吴山门进入倒计时。

各大豪门都盯着吴山门排名的变化，章滟腕机经常被打爆，行程也开始变得飘忽不定。

杨翼现在可以负重10公斤轻松越出一米五的坑，比米宗师预计的时间少了一个月。米兮见了陆宗师的面就夸奖杨翼，喜得陆宗师嘴里虽说：“哪里！哪里！”心里却乐开了花。

聂帆和宗门高层再次议事，继续挑战黄炎岛排名三十五位到三十位的宗门，其中排名三十位的蝶芸宗正好世界排名四十位。黄炎岛排名三十五位的雅荣宗、三十五位的芝江门、排名三十四位的晖谊宗和排名三十三位的辛吉门到规定的最后回复日期不战而降，黄炎岛排名三十二位的文达宗、三十一位的东桓门、排名三十位的巨蟹门拒绝投降。

吴山门先以2:0胜了文达宗。后又3:1降服东桓门。决战的日子终于来临，吴山门将客场挑战巨蟹门，胜则取代巨蟹宗成为排名四十位的存在，败则以市场价七折输出杨翼，丢掉五百万倒显得微不足道。

吴山门球迷为见证历史的这一刻，纷纷提前预定门票，一票难求的局面没让球迷退却，哪怕在场外助威呐喊也心甘情愿。

聂帆连续几日在研究巨蟹门的比赛录像，整体实力吴山门占优，巨蟹们的身材普遍高大不失灵活，进攻已冲吊抢第二落点破门为主要套路。第一落点的争夺就显得尤为重要，卢方、颜好担子不轻。考虑再三，聂帆决定把李超放到后防线增加一名身材高大后卫争顶第一落点。前场以快速灵活的配合破袭。此战聂帆比任何时候都慎重，一失足成千古恨，聂帆输不起！杨翼输不起！吴山门更输不起！

几位宗门高层既兴奋又担忧，不时发个短信问聂帆：把握多大？

决定命运之战拉开帷幕，巨蟹们主教练庞泽派出传统阵型442，场上球士平均身高达到一米八六。庞泽和门主柯晶看法一致，输了比赛不过排名下降一位，扔掉七百五十万神州币，面子保不住就丢他一次。要是不小心赢了呢？

聂帆遣出532阵型，魏龄和曹耕一左一右打头阵，杨翼居中指挥调度，方鼎、凌觉左右策应，后防线李超突前，四后卫是缪奇、卢方、颜好和郭源。

巨蟹宗球士脚头硬朗，配合简单实用，一上来后场就长传前场，落点准确，中锋皮洛争得皮球，头球往后一蹭，中场跟上就是一脚，势大力沉，幸亏师度注意力集中，用脚挡出。这一脚射门师度的小腿迎面骨直发麻，力量太大了。李超位置再往后退了五米，这样禁区中间形成他和卢方、颜好三点争顶协防。扛过巨蟹宗三板斧后，吴山门逐渐将阵型前推。

今天凌觉状态奇佳，跑位如有神助，杨翼想他到哪，他就能跑到哪儿，简直心意相通，比杨翼和魏龄的配合还要默契。李超后场争顶头球点给杨翼，杨翼胸部停球，左右脚交替颠球转身过掉巨蟹宗中场8号贡巴，抬望眼，曹耕和魏龄二边已启动，但凌觉跑动的方向看起来没什么威胁，但只要杨翼能从人缝中传出来，就能直捣黄龙。巨蟹宗没想到杨翼的传球如手术刀般精准，偏偏拐了个弯钻过人群，凌觉大喜，立功的时候到了。毫不犹豫顺势一趟，对方拖后中卫慌忙上前封堵，凌觉可以传球给或曹耕，但这射门机会难得，趁对方后卫封堵之前，凌觉果然射门，巨蟹宗守门员万普虽然身高臂长，凌觉这脚射门憋足了劲，而且贴着门楣，万普鞭长莫及，被吴山门先拔头筹。

凌觉在比赛中射门机会不多，都是甘做绿叶，这次建功，兴奋得绕场半周。同伴们也纷纷祝贺。

这个不是机会的机会被杨翼创造出来了，巨蟹们主教练庞泽心中羡慕不已，这就是球星的力量！

米兮宗师帮杨翼制定了修炼轻功三步骤计划。第一步练气，杨翼离火真经已至第二层小成，只需要配合着些辅助练习时运气即可。辅助训练是睡绳索，走钢丝等。第二步负重跳跃，在地上挖坑，双小腿绑沙袋各五公斤，逐渐加重至40公斤，坑的深度从一米到到二米五。第三步，在水深一米左右的水面快速奔跑，初始允许水没至脚髁，至最后要做到中速行走水不能漫过鞋面。因为杨翼从事的是足球运动，米宗师着重训练杨翼在提纵拔高方面的潜力，将提纵术口诀传与杨翼后，强调呼吸并重，吸气时力求长、均、细、深，呼气时绵、柔、轻、均。

修炼轻功也看个人天赋悟性，身体平衡能力很重要，没有太多的捷径可走，以杨翼优异的自身条件，米宗师估计杨翼最起码要三到五年才能达到小成，八到十年修至大成。这还是建立在杨翼已修炼离火真经，体内游动有真气的基础上。

吴山门如今排名黄炎岛第五十六位，世界排名六十一位，真实实力聂帆估计在三十五名到四十名之间。现在一直让杨翼骨鲠在喉的刺头已经清除，聂帆教练和宗门高层商议后，决定继续挑战，先挑战黄炎岛排名第五十五位到四十六位的宗门。先放出消息，尽量做到兵不血刃，不战而屈人之兵。对于这些宗门，栾杰门主也清楚，吴山门是三只手指捏田螺--稳拿。

这十家宗门得到消息后，惶惶不可终日，纷纷哀叹：还是来了。他吴山门已经能战胜排名世界二十九位的尝孟宗了，谁还敢硬着头皮自讨苦吃？无一例外都拿着支票或银行卡先后登门表具投降书。吴山门合理利用规则不仅赚到了五千万神州币，排名上升黄炎岛到四十六位，神州排名五十四位，取代了符亚宗的地位。

过了十日，吴山门继续挑战黄炎岛排名四十五位到三十六位的宗门，排名四十五为的匠能门、四十四位的司尉宗、四十三位的瑷珲宗、四十二位的银盘宗、四十一位的云涛门、四十位的曲善门自知不敌，不等吴山门发出挑战书，纷纷来投。排名三十九位的根烟门、排名三十七位的乐通门在接到挑战书后，思量再三，还是竖了白旗。剩余排名三十八位的揽月宗、排名三十六位的蒲翠门接受挑战。

聂帆只是轻蔑地笑了笑，令旗一挥，先兵临宝海城将揽月宗四比一挑落马下，杨翼独进三球，助攻魏龄一球。随后征讨钺军城蒲翠们，门主此时想到揽月宗的惨败，再想投降为时已晚，栾门主决定杀鸡儆猴，吴山门已3:0利落地干掉了蒲翠门，杨翼又进二球，助攻曹耕一球。排名升至黄炎岛三十六位，世界排名第四十六位，赢得五千五百万神州币。

离世界排名四十位越来越近了，难度也相应提高。章滟及时来到吴山门，和杨翼商谈转会事宜，杨翼离开吴山门进入倒计时。

各大豪门都盯着吴山门排名的变化，章滟腕机经常被打爆，行程也开始变得飘忽不定。

杨翼现在可以负重10公斤轻松越出一米五的坑，比米宗师预计的时间少了一个月。米兮见了陆宗师的面就夸奖杨翼，喜得陆宗师嘴里虽说：“哪里！哪里！”心里却乐开了花。

聂帆和宗门高层再次议事，继续挑战黄炎岛排名三十五位到三十位的宗门，其中排名三十位的蝶芸宗正好世界排名四十位。黄炎岛排名三十五位的雅荣宗、三十五位的芝江门、排名三十四位的晖谊宗和排名三十三位的辛吉门到规定的最后回复日期不战而降，黄炎岛排名三十二位的文达宗、三十一位的东桓门、排名三十位的巨蟹门拒绝投降。

吴山门先以2:0胜了文达宗。后又3:1降服东桓门。决战的日子终于来临，吴山门将客场挑战巨蟹门，胜则取代巨蟹宗成为排名四十位的存在，败则以市场价七折输出杨翼，丢掉五百万倒显得微不足道。

吴山门球迷为见证历史的这一刻，纷纷提前预定门票，一票难求的局面没让球迷退却，哪怕在场外助威呐喊也心甘情愿。

聂帆连续几日在研究巨蟹门的比赛录像，整体实力吴山门占优，巨蟹们的身材普遍高大不失灵活，进攻已冲吊抢第二落点破门为主要套路。第一落点的争夺就显得尤为重要，卢方、颜好担子不轻。考虑再三，聂帆决定把李超放到后防线增加一名身材高大后卫争顶第一落点。前场以快速灵活的配合破袭。此战聂帆比任何时候都慎重，一失足成千古恨，聂帆输不起！杨翼输不起！吴山门更输不起！

几位宗门高层既兴奋又担忧，不时发个短信问聂帆：把握多大？

决定命运之战拉开帷幕，巨蟹们主教练庞泽派出传统阵型442，场上球士平均身高达到一米八六。庞泽和门主柯晶看法一致，输了比赛不过排名下降一位，扔掉七百五十万神州币，面子保不住就丢他一次。要是不小心赢了呢？

聂帆遣出532阵型，魏龄和曹耕一左一右打头阵，杨翼居中指挥调度，方鼎、凌觉左右策应，后防线李超突前，四后卫是缪奇、卢方、颜好和郭源。

巨蟹宗球士脚头硬朗，配合简单实用，一上来后场就长传前场，落点准确，中锋皮洛争得皮球，头球往后一蹭，中场跟上就是一脚，势大力沉，幸亏师度注意力集中，用脚挡出。这一脚射门师度的小腿迎面骨直发麻，力量太大了。李超位置再往后退了五米，这样禁区中间形成他和卢方、颜好三点争顶协防。扛过巨蟹宗三板斧后，吴山门逐渐将阵型前推。

今天凌觉状态奇佳，跑位如有神助，杨翼想他到哪，他就能跑到哪儿，简直心意相通，比杨翼和魏龄的配合还要默契。李超后场争顶头球点给杨翼，杨翼胸部停球，左右脚交替颠球转身过掉巨蟹宗中场8号贡巴，抬望眼，曹耕和魏龄二边已启动，但凌觉跑动的方向看起来没什么威胁，但只要杨翼能从人缝中传出来，就能直捣黄龙。巨蟹宗没想到杨翼的传球如手术刀般精准，偏偏拐了个弯钻过人群，凌觉大喜，立功的时候到了。毫不犹豫顺势一趟，对方拖后中卫慌忙上前封堵，凌觉可以传球给或曹耕，但这射门机会难得，趁对方后卫封堵之前，凌觉果然射门，巨蟹宗守门员万普虽然身高臂长，凌觉这脚射门憋足了劲，而且贴着门楣，万普鞭长莫及，被吴山门先拔头筹。

凌觉在比赛中射门机会不多，都是甘做绿叶，这次建功，兴奋得绕场半周。同伴们也纷纷祝贺。

这个不是机会的机会被杨翼创造出来了，巨蟹们主教练庞泽心中羡慕不已，这就是球星的力量！

重回九零：白富美养成日志  斗罗之木遁魂技  王爷，王妃对你贼心不死  从死神开始的剑客  穿书女配有点慌  我编过的故事都成真了  从生产职业者开始  逃生契约  他空有一身佛骨  少主今天也被暗算了吗  大德圣僧  聊天群：开局被练成奇异僵尸！  热风吻过玫瑰  从推进城七层走出的男人  夭寿啦！祸水宿主又在撩人！  唐朝逍遥行  你是我所有的理想  街头格斗：我用国术震惊全球！  从红海开始崛起  快穿之龙套生存手册