手机浏览器扫描二维码访问
第十一章 训练计划（第1页）
一天时间过去，南宫彦再次来到浦原商店。
“呐~南宫，这可是我冥思苦想制定的训练计划，你看看怎么样？”浦原喜助拿出一张表格说道。
南宫彦接过表格仔细看了起来。
表格的内容不多，分为体魄锻炼和战斗训练。
只不过体魄锻炼部分让南宫彦皱起眉头，不是说太艰难了，而是因为强度过低了。
如果没有阿瓦隆的存在，这个方案确实很合理，既能变强，又不至于损害身体。
但近两个月的摸索，南宫彦发现阿瓦隆虽然催动不了，但他的恢复和自愈能力都变强了很多。
即便晚精疲力尽，第二天早起来依旧神采奕奕。
有次南宫彦骨折了，过了两天就直接痊愈了。
“怎么了吗，南宫？”浦原喜助看到南宫彦的表情变化，立刻出声询问。
“这个训练强度低了些，可以加强吗？”南宫彦将自己的想法说了出来。
浦原喜助默然，仔细打量了一下南宫彦。
“那你觉得怎么办？”浦原喜助打算听一听南宫彦要怎么改进。
“负重怎么样？”南宫彦想到了负重锻炼，“请店长帮我制作一套重量十斤却又不影响活动的训练服，然后再用面的训练项目锻炼。”
其实南宫彦一开始想到的负重是灵压来压迫。
但是能做到这点都现在就只有两个，无论是浦原喜助还是四枫院夜一总不能一直跟在他身边释放灵压吧？
所以退而求其次，通过物理加重就行。
“可以哦～”浦原喜助同意下来，“不过训练服暂时没有，你先按照面的训练。”
南宫彦没有推辞，开始进行体魄方面的锻炼。
至于战斗训练则是等体能训练有了显著成果后才进行，现阶段南宫彦的战斗能力已经够用了。
“哦，对了！”浦原喜助突然想起了什么，“其实你不必压制灵子的吸收，这里和外界是隔开的。”
“行……”
浦原喜助以为南宫彦控制着灵子吸收是为了避免吸引虚的到来。
而南宫彦却误以为浦原喜助看出了他的情况，让他不用压抑。
完美的误会就这么诞生了。
由于暂时没有训练服，南宫彦打算先进行战斗训练，毕竟这里有着陪练。
于是南宫彦与紬屋雨开始战斗起来。
几分钟后，紬屋雨一脸自责的来到躺在地再起不能的南宫彦身边蹲下。
“那个……对不起……”紬屋雨连连道歉。
“没……事……”南宫彦欲哭无泪的回答着。
他本来想着紬屋雨毕竟也是一个小孩子，就算打不过也应该能够勉强应付，哪知道居然败得如此彻底。
无论是体力、力量还是速度，南宫彦都完全比不紬屋雨。
“要不我先扶你去休息吧……”紬屋雨想了想，觉得今天训练到此为止了。
“暂时不用，你有事可以先去忙。”南宫彦摇摇头，虽然起不来，但是他也不打算浪费这段时间。
于是南宫彦全力催动魔术回路开始吸收灵子，这个人都被白色荧光包裹。
反正浦原店长都说可以不用压制，那他索性就全开好了。
四合院：成了棒梗同学，坑惨贾家 天刀道飞驰 肆海青云之新硎初试 终极系列：从成为东城卫团长开始 我家王妃有杀气 一定把小号捂严实了 三国：开局被曹操通缉 我在斗罗有一间忘忧酒吧 我有了游戏面板 练习系统：叫我六道托斯 邪能并不会欺骗你 从机械师开始无限转职 TheShy：教练让我把把C 轮回大影帝 嫁给病弱世子后我暴富了 纪元之主 原神：重生提瓦特，未婚妻优菈 我靠嗑糖续命 如果我不是深海精灵 一筑梦千年缘
重生之武安三国
关于重生之武安三国宿主剿灭袁绍，可进行五级召唤一次，恭喜宿主得到北宋开国皇帝赵匡胤。宿主攻占洛阳，得到五级召唤一次，恭喜宿主得到西楚霸王项羽。重生至东汉末年的少年，得到了近乎逆天的召唤系统可这...
穿越山贼做皇帝
穿到古代做皇帝，原以为，自己积了十八辈子的德，从此三宫六院，七十二妃，一言九鼎，享尽人间富贵。谁知道，竟然只是一个胆大包天，自立为皇的山贼头头，手下只有老弱十几人，一个个面黄肌瘦，嗷嗷待哺。还好，自己有一个金手指，可以升级人和物品，看李义如何在这个古代世界闯出一番天地。不合格的山贼，初级山贼，中级山贼，高级山贼，顶级山贼。不合格的士兵，初级士兵，中级士兵，高级士兵，顶级士兵。不合格的护卫，初级护卫，中级护卫，高级护卫，顶级护卫。不合格的猎人，初级猎人，中级猎人，高级猎人，顶级猎王。不合格的农民，初级农民，中级农民，高级农民，顶级农民。如果您喜欢穿越山贼做皇帝，别忘记分享给朋友...
小小领主的黑暗城堡
一个激灵，正跟徒弟表演绝活的楚辛意外穿越了。成为了黑暗之地拓荒的贵族老爷。可这是谁家莽夫，竟只带着两个猪头人？搁这送外卖呢？作为一个普通人，楚辛唯一能依靠的只有这个叫做黑暗城堡的小游戏。外面战火纷飞，楚辛苟家上下左右BABA。叮，你遭遇一名吟游诗人，你用西门大官人和潘家娘子的故事博得了他的赞赏，获得馈赠圣疗卷轴。叮，你在副本‘威震逍遥津’挂机十六小时，通关副本一次，获得奖励兵种车下虎士两名，黑鬃马三匹叮，你发现了巫妖的实验室，经过长达三个小时的摸索，获得物品疯巫妖的实验日志！…本来在楚辛的计划中，自己会一直苟在领地和平发育。直到有一天，黑暗降临了…如果您喜欢小小领主的黑暗城堡，别忘记分享给朋友...
提瓦特的假半仙
古华派的弟子辰石自认为没有什么了不起的过人之处，又是偷懒不愿费力学武，但为了不被饿死，自学了传至上古的相面之术。大成之后，年轻的辰石自觉的已能出师有名，算透天下人，直到有一天山上来了一个叫钟离的看客提瓦特本地人的日常，无系统，无魂穿如果您喜欢提瓦特的假半仙，别忘记分享给朋友...
病王的冲喜王妃
无故穿越也就罢了，狠心的老鸨还要她被迫嫁人，嫁的是七老八十的土豪为小妾？天啊！此时不逃等待何时！不想刚刚逃出狼窝，却被另一伙迎亲的人塞入了花轿什么！要嫁给王爷？某爷喜怒无常还不算，且命不久矣要冲喜！不行，我要逃婚！情节虚构，请勿模仿...
全程防御，我气哭了百万修仙者
关于全程防御，我气哭了百万修仙者修为犹如凡人，防御却强得令人发指。以肉身硬扛天道神雷，坑死了天道化身，在沼泽毒气中睡觉，一觉醒来发现沼泽毒气都没了张缺在下张缺，今年十八，神虚大陆，四坑之首，最爱灵石，实力无敌，你要是看我不爽，丫的就来打我啊！...