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简单活动开手脚,就开始做身体训练。

开始之前,王伟举手示意队员们安静:“我说一下最低标准。”

“来了!”安静生无可恋地翻了个白眼。

“60公斤负重深蹲总量不得低于4千公斤,卧推最低量3千公斤,腰腹肌,”

和王伟的声音同时响起的是队员的哀嚎声。

“要不要这么残忍呀,整整翻了一倍啊!”

“不行了,我晕!”

“我想shi一shi!”

半个小时后,

“啊,啊”

“嗯啊”

器械室里不像是一群姑娘,倒像是圈了一屋子耕了一千亩地快要累死的老水牛,在门外就能听到里面呼哧呼哧的·粗·喘声,和痛苦的·呻·吟·声,那是咬牙坚持者发出的‘娇·吟·声’。

钟玲也微微喘息,她抬头扫了一眼队友,大部分都已精疲力竭,好多人倒在垫子上直喘粗气。

视线掠过云菲扬,她的额头也渗出汗珠,但速度却没有变慢,动作也没有变形。

幸好还有云菲扬,钟玲心情轻松了一些,钟玲想,要是所有队员都像云菲扬这样优秀该多好,那样的话华国队一定可以战胜桑巴队,说不定还可以重新夺回奥运会冠军。

自从遇到桑巴队,钟玲发现自己心里经常希望华国的队员都能变强,因为只有这样,华国队这个整体才能够变强。

钟玲知道自己没有权利去要求别人,但她却管不住自己这样想。

安静杨敏林宁罗新华她们都是目前国内最优秀的排球队员,但到了国际上竞争力却乏力,钟玲多么希望她们可以更厉害一些呀。

她们都是自己的前辈,自己这么想真的不好。

钟玲告诫自己。

然后收回视线,继续练习。

8点15分,早训结束。

8点30分,集体训练开始。

各个分项训练的人员已经到位,队员们也被分成不同的组,落到不同的教练和陪练手里,开始下一轮的摧残。

每个队员都要轮不同的组,像转盘似的一个组一个组转,发球组,接发球组,二传组,扣球组,拦网组,每个环节都有专门的人来陪练。

而队员们一个组结束就要转入下一个组,不是进攻就是防守,每一个环节都需要全力以赴,因为陪练的大部分都是男队员,他们的力量速度可想而知。

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