手机浏览器扫描二维码访问
第30章 不妥协（第1页）
杨卓是切切实实体会到了职业运动员的训练量。
跟健身不是一个感觉。
在跑完15圈后，休息了不到半个小时，赵国富那个老头又开始折磨杨卓了。
斜坡跑，练腿腿部力量。
就是在训练场内有一个长达50米的斜坡，45度。
杨卓他们6个就从下面跑到面，再跑下来。
全力跑。
五个来回。
跑完杨卓直接吐了。
因为6000米跑之后，体力根本没有恢复，就又进行这种高强度训练。
他们几个体校生都勉强的很，杨卓基础最差，更是难以承受。
强忍着跑完后，整个胃里翻江倒海，然后就吐了。
赵国富乐呵呵地看着他：“竟然能坚持跑完，你比我想象中的还要出色。”
“谢谢教练栽培。”
“不用谢，都是应该的。”
赵国富笑得像个老狐狸，继续说道：“休息半小时，等会儿练动作。”
他虽然下手有点狠，但也分寸。
知道得循序渐进。
所以下面要缓一缓，练练动作。
杨卓也松了一口气。
真要是再加大力度，他不知道自己还能不能撑住。
跑道。
赵国富先让杨卓跑了一趟百米，观察他的技术动作。
然后就皱起眉头。
“王老师，他的跑步动作是你教的？”
语气里带着一丝不满。
王洁知道他为什么这么说，因为杨卓跑百米跟另外五个人不一样。
他们都是脚尖点地，而杨卓是前脚掌着地。
“赵教练，杨卓这个跑法是他自己坚持的，说脚尖跑不舒服，用前脚掌跑更快。”
“胡闹！”
赵国富斥责一句：“他一个小孩，懂个屁的技术，脚尖着地能增大摩擦，反作用力更强，速度更快。”
说完就把杨卓喊了过来。
“杨卓，途中跑的时候为什么不用脚尖着地？”
杨卓没回答，反问道：“为什么要用？”
她，不知该怎么办 从美漫开始穿越 明月不尽步步笙 许你两世深情 天价萌宝：鲜妻，生二胎！ 花黯花开 Dota之传奇队长 女尊之恋爱从格斗开始 末路恩典之苏府往事篇 古代佳女 萦月渺渺陌上开 美食：开局一座神奇庄园 马甲大佬的团宠日常 都市：开局1000个停车位 清宫传：带着滚蛋玩四爷 沈先生，与你有染 无敌龙帅俏佳人 从灰雾开始无限进化 从霍格沃茨开始重新做人 当救世主的我却想干裙主
超次元卡片游戏
关于超次元卡片游戏美少女穿越次元与你相遇！机甲骑士魔法，各种各样属性的美少女卡牌！比游戏王更加有趣的战斗系统，属于美少女们的战斗！带着妹子们征战各式各样的战场，用着效果绝赞的魔法卡牌高级...
杀了那个男主
郁青瑶是一朵伪白莲花，真绿茶婊。她是一个妖女，一个戏精，一个坏女孩。重生到类似聊斋的可怕古代世界，走上修仙路。她的人生志向是成为所有男子眼中的白月光，内心深处最柔软的朱砂痣。李怀德是修道天才，人生志向是娶郁青瑶为妻，虽百死而无悔。然后他真的被郁青瑶杀了上百次。他的漫漫追妻路坎坷无比，简直是一寸相思一寸血。他能抱得美人归吗？如果您喜欢杀了那个男主，别忘记分享给朋友...
一生挚爱
夏薇茗死了，沈修瑾亲手将简童送进了女子监狱。§三年牢狱，简童被沈修瑾一句好好关照她折磨的大变样，甚至狱中被同意捐肾。§入狱前，简童说我没杀她。沈修瑾不为所动。§出狱后，简童说我杀了夏薇茗，...
战王归来
宇哥，你会装逼吗？呵，装逼不敢说有多大的造诣，就是天赋异禀！！夏宇点了根两块五的甲天下，扣着脚丫子一脸淡然。如果您喜欢战王归来，别忘记分享给朋友...
权贵休妻后迎来火葬场
还是公主时众人眼里的沈梦绮皇上太后我家小梦绮柔弱不能自理，嫁给摄政王少不得要被欺负了，不行必须派个能打的跟着她。闺蜜洛九卿公主她心性单纯，孤身一人在摄政王府指不定要受多少委屈，要给她多备点钱财打发下人，那帮人拿了钱，就不好意思在暗地里给她使绊子了。通房程星辰公主明明武力值爆表能够倒拔垂杨柳，为何偏爱绣花针？难道是在绣沙包，偷偷锻炼？不行我得盯死她！摄政王我家夫人只是表面冷冰冰，私下还是个爱偷吃甜点糖糕的小朋友呢沈梦绮本人在越雷池一步，本公主杀了你如果您喜欢权贵休妻后迎来火葬场，别忘记分享给朋友...
贤臣养成实录
青砖绿瓦，陌上花开香染衣朱门紫殿，素手摘星霓作裳。如果您喜欢贤臣养成实录，别忘记分享给朋友...