手机浏览器扫描二维码访问
“速度耐力跑的训练很简单,两百米冲刺20次,每次把时间控制在12秒以内就行。”
训练场上,中村邻人甩着秒表向担当们介绍着今天的训练内容。
速度耐力跑能够有效延长糖酵解的供能从而增强运动员的运动能力,提升跑步的经济性,从而为最后的冲刺阶段提供足够的冲刺储备。
当然,作为代价在训练的过程中会有一点点痛苦。
而且训练以后,为了加快大量堆积的乳酸分解的速度,所采取的放松方式可能会稍微有些激进。
“大优作你的话同样是两百米冲刺20次,不过只要能在13秒内完成就好了。”
秋津帝王像是有些没睡醒,半眯着眼点了点脑袋。
“这也太严格了吧中村先生!”
大优作起先还有些不以为意,可是在大致估算过体力消耗后脸色瞬间一变,口中发出了熟悉的哀嚎。
“从终点走回来的路程就算是休息时间了。还有,如果超时的话,就要重头再来了,这点还请好好记住哦。”
“这样真的会死人的啊中村先生——”
没有理会两位担当的反应,中村邻人自顾自地走到了终点线的位置。
“我们绝对无法完成的啦帝王前辈。”
大优作垂头丧气地走上了起跑线说道。
秋津帝王用有些疑惑的眼神望了过去。
“前几次冲刺的时候确实很容易就能跑到限制的时间以内,但是我们的体力储备又不是无底洞,越跑到后面的话身体就会越疲惫。”
“除非能够突破体能的极限,要不然到了最后几次肯定是会超时的啦——”
“那突破极限不就好了。”
秋津帝王静静将身后的一头长发扎起,没等中村邻人喊开始就先摆出了起跑的准备姿势。
“真是拿你们没办法。”
叹了一口气后,大优作也做好了起跑的准备。
“体力良好...还能坚持。”
连续数个来回后,秋津帝王额头微微冒汗,虽然小腿已经开始有些酸痛了,但是她的呼吸依然十分平稳。
因为有大优作的提示,她并没有刻意加快速度,每一次的冲刺都将时间控制在刚好12秒以内,而且由于在往回走的路上刻意调整了呼吸的节奏,体力的消耗比想象中的要小了些许。
但是更令中村邻人惊讶的却是大优作,七个来回下来每一次她都将冲刺的时间压得恰到好处,与13秒的限制差距不会超过5毫秒,疲劳度增加的幅度甚至比体质高于自己的秋津帝王还要慢。
“第...十六次...体力不足,必须...全力以赴......”
几分钟后秋津帝王的呼吸已经变得粗重无比,甚至能隐约看到有白色的雾气从她身上蒸腾而出,就连回到起跑线的时候也开始学着大优作有意放慢步伐了。
而大优作就更为凄惨了,舌头像是无处安放一样耷拉着不说,每一次回到起点的时候身体都在激烈地晃动着,让人不免有些担心她是否会一个不小心倒在地上。
但是即便如此,她的喘息依然维持着一定的节奏,冲刺的时候也仍然能够保持着步伐的平稳。
“第...20次————”
完成了最后一次冲刺之后大优作本就涣散的视线瞬时一阵发黑,腿部像是灌了铅一样沉重,顿时像是失去了知觉一样瘫软在地。
“快起来。”
中村邻人将像是刚从水里捞出来的大优作扶了起来,大优作缓缓重新聚焦的瞳孔过了好几秒才辨别出眼前的人影。
“我...我做到了......中村先生......”
少女濡湿的面庞缓缓绽放出了微笑。
“嗯,你做得很棒。”
中村邻人摸了摸大优作的脑袋,语气温柔地说道。
“不过接下来的话还请再坚持一下吧,训练后的拉伸也得好好完成。”
“好的中村先生!”
鬼瞳福女:邪王,逆天宠 凛冬散星河明 昨日侯门长媳,今日前夫坟前蹦迪 情恋冷傲公爵 大宇宙时代的圣职者 精灵之流浪演奏家 魏逆 海贼世界的千珏 染君眸 玄幻之绛珠草 我靠挂机成了神 本天师只会物理攻击 女主表示她不想躺赢 赵氏仙族 银命两讫 修仙之我作为天纵奇才那些年 至尊蛮帝 全球游戏入侵 侯门嫡女惨死下堂,重生后大杀四方 高考刚结束,我收到了仙界录取书
一个颇为偏僻的豪华小屋九叔盯着眼前的光幕,林缘,对于这三个世界该如何选择只见那光幕上出现三个不同的世界九叔口中的林缘出声道义父,第一个世界和我们的世界差不多第二个世界讲的是复仇,不过她没有滥杀无辜。秋生打断道那我们去第三个世界。林缘听了便是一个哆嗦,他知道自家师兄神坑,但是平时坑就算了,现在这种情况还坑如果您喜欢九叔师徒的诸天求生游戏,别忘记分享给朋友...
换世到高武世界做网红,一言不合就直播,拉风的男人就该治一切邪魅魍魉和各种不服。交流群530930180如果您喜欢全球网红,别忘记分享给朋友...
堂堂一代仙帝在渡神劫时遭人围攻陨落,残魂重生于封印的小世界内。记忆丢失,身体又被验出不能修炼,逆境中崛起,破杀局,揭开身世,却迷雾重重,世世仇人汇聚,身份层层揭开。手刃仇人,重掌神界。试问苍茫寰宇,谁主沉浮!如果您喜欢太古战神归来,别忘记分享给朋友...
龙王传说同人主角开局被云冥所杀命运齿轮从此转动死而复生圣树觉醒手持死神之镰踏上漫长复仇路…辰安于死亡中蜕变破土出巧遇古月娜打算分离出娜儿人格出言制止两人搭伙共踏复仇路。蝴蝶煽翅膀神界提前归史莱灭唐门散神王怒血与火。主角地球穿越者性格沉稳不浮躁不圣母女主古月娜。...
两年前,林嘉阮逼着顾霆深和自己结婚了,可顾霆深心里却住着一个白月光,所有人都没把林嘉阮当回事,只是把她当做一个笑话罢了。两年后,林嘉阮递出一纸离婚协议书顾霆深,我们离婚吧,我净身出户。顾霆深一开始只以为她在玩欲擒故纵的把戏,后来他发现不是,顾霆深开始慌了,林嘉阮,你敢离婚?林嘉阮别整那些有的没的,赶紧和我去把离婚证给领了。听说外甥在追林嘉阮,顾霆深坐不住了,他开始穷追猛打,锲而不舍的追妻火葬场之路。顾霆深顾太太,我们什么时候复婚?林嘉阮一边去,复什么婚,我现在不需要爱情,只想搞事业,涨粉他不香吗?阅读指南1顾霆深高冷傲娇×林嘉阮想涨粉搞事业2虐妻一时爽,追妻火葬场如果您喜欢顾太太,我们什么时候复婚,别忘记分享给朋友...
关于宿主以细胞形态寄生,选择宿主必须慎重。谁也没有想到文明会在战争中毁灭,我是蛮族,也是人类。...