手机浏览器扫描二维码访问
第52章 大保健（第1页）
黄昊第二天一大早就爬起来修炼了，他离他的目标——文武双全还差得远。
按他的师父傅一剑所说，乱世将至，学武才能提升自保能力。
黄昊坐在地上，翻阅着傅一剑给他的《炼身要诀》。
《炼身要诀》名虽简单，但其中包含了外劲到化劲的修炼方式和注意事项。
黄昊猜测这《炼身要诀》恐怕是价值连城的功法。
想起傅一剑那老头，黄昊觉得他对自己可真的是大方，以后一定要好好孝敬他才行。
从《炼身要诀》来看，外劲很简单，就像普通人锻炼身体一样，但又没有那么杂乱无章，先练哪是很讲究的。
翻阅了《炼身要诀》全部的外劲部分，黄昊决定先炼五脏六腑再练筋骨以打好基础。
炼好五脏六腑才能更好地感受内气，才能更快地修炼内力，这也更有益于他内外双修。
只要五脏能炼好，六腑自然会在五脏的蕴养下对人体的各种作用变得更强。
比如胃带来的消化能力、肝的解毒能力等等。
五脏——心肝脾肺肾，按黄昊前世的说法“吃哪补哪”，在这是有些偏颇的，有用但是微乎其微。
但是在《炼身要诀》之中，记载了不少能强化五脏的“灵丹妙药”。
比如百年以上的人参、灵芝、雪莲和何首乌等等，年份越大，功效也就越高。
之前说过的“冬虫夏草”也有强化五脏的功效。
还有来自动物身上的熊胆、虎鞭这些，都是大补之物。
书上还说，有一些人可以将这些灵药取其精华去其糟粕，炼制成灵丹，更有益于人体吸收，效果更是成倍数提升。
看着书上这些有价无市的昂贵药材，黄昊不由得发怵。
他一个月二、三两的薪水，不知道猴年马月才能吃上一样。
至于灵丹，那就更是难得一见的宝贝了。
明明是要躺平抱大腿的黄昊在这一刻为金钱犯了难。
赚钱太累，不赚又不能文武双全，不文武双全又怎么抱大腿？
这是一个恶性循环，黄昊只能走一步看一步了。
黄昊还在《炼身要诀》里看到了各种能强化五脏的健身气功。
像黄昊前世的“五禽戏”、“太极”一样，但效果会比它们好很多。
黄昊决定先练这个“强肾术”，没有别的意思哈，只是想着肾好，才有精力锻炼其它的四脏。
按书上的动作，黄昊照猫画虎。
白发太后 太子假装失忆！沉迷钓系美人把戏+番外 墨少的替身罪妻 别太努力，老婆被人惦记上了 [综英美+崩铁]角色扮演的风吹到了崩铁 不驯+番外 暗室婚书 被传不孕后，嫁军官老公一胎三宝 人在四谎，与败犬少女们一同成长 小姑娘怂萌嘴甜，宋爷弯腰轻哄 闪婚娇妻：楚少他又扮猪吃虎了 闪婚罪妻：薄总，夫人带崽跑了 逆天宠！偏执大佬的小祖宗重生了 （综武侠同人）我靠马甲建立天下第一大派+番外 一脚踹掉前徒弟，我和反派HE！ 盛世婚宠：总裁的头号佳妻+番外 末世：多子多福，从拯救校花开始 谁让你骗他来缅北？他是兵王啊！ HP：霍格沃茨的血族王储 良辰美璟，宜赏月
龙吟处处月照花
成国少女白衣是满门抄斩后的幸存者，被理国大将宇文兴收养。后来，她打败少年将军侯聪，俘虏成国太子莫昌，成为绝代女兵王。成国皇帝驾崩，皇侄即位。为了扰乱成国政局，理国决定派侯聪护送莫昌回国，为防止理国动手暗杀莫昌，密令白衣以替死者身份加入护送队伍。而送归途中，一场爱情，就这样发生了如果您喜欢龙吟处处月照花，别忘记分享给朋友...
我女友是王者
次级联赛天才少年宁飞，因不愿配合老板打假赛被雪藏，但是金子总会发光，断剑重铸之日，骑士归来之时，当他重返联盟，将势不可挡！这是一个热血少年，一步一步捧起冠军奖杯的故事！如果您喜欢我女友是王者，别忘记分享给朋友...
四合院之幕后boss
随身携带初生小黑洞穿越四合院，因为东哥不想再去打工了，就只能做一个幕后小boss，安静的吃瓜看戏，再时不时给禽兽们指点一下人生的意义…如果您喜欢四合院之幕后boss，别忘记分享给朋友...
重来1976
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢重来1976，别忘记分享给朋友...
小人鱼她武力值爆表
作为深海一族的霸主，阮诺她咸鱼且贪玩娇纵且强大。因一场意外，她被迫穿越到了另一个世界。阮诺？？？本以为这就够倒霉了，哪成想元力耗尽化成原型遭遇系统被人类强制饲养等一系列乱七八糟的事又落到了她的头上。阮诺别问，问就是想揍人。好在伺候她的人类还算勉强入眼。他出身高贵长的漂亮为人和善，还天天对着她吹彩虹屁，什么阿阮真乖阿阮很可爱阿阮是盛京最漂亮的姑娘等等赞美之词信口捏来。被糖衣炮弹蛊惑的小人鱼慢慢地收起了利爪，也藏起了能卷死人的尾巴，甚至时不时地赏给人类一个还算友善的小眼神。阮诺ヽ害′‘羞ノ今天又是被夸的一天！当然，也总有烦人的某系统在她的耳边嗡嗡叫宿主大人！你该攻略傅远舟啦！想起那个漂亮的人类，阮诺一边吃着小鱼干，一边懒洋洋地摇了摇鱼摆摆你是说我的人类？他已经爱我爱的不能自拔了呀。可可他对你的好感度为0％啊！阮诺？？？手里的小鱼干瞬间不香了。如果您喜欢小人鱼她武力值爆表，别忘记分享给朋友...
封门秘事
为了生活，我做起了户外探险主播。为了满足粉丝们的猎奇心理，得到更多的打赏。我在深夜孤坟的坟头上跳起了迪斯科。从那一天起，怪事接踵而来如果您喜欢封门秘事，别忘记分享给朋友...