手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 开挂的训练（第1页）
“今天是周二，那我们就从速度与技术训练开始吧。”
杨耀竺重新拿起哨子：“先来十五次百米冲刺，每次时间必须在14秒以内！记住！你们没有额外的休息时间，每次到终点以后自己走回来，这个走的过程就是你们的休息时间，听明白了吗？”
其实短跑运动员的训练是一体化的，只是侧重点不同而已。
比如技术训练。
想要提升技术层面的东西，那就需要不停的跑，而跑的过程中顺便还提高了速度能力、耐乳酸能力、以及体能等等。
“那要是完不成怎么办？”孔纪心情忐忑的反问：“有什么惩罚吗？”
14秒看似很简单，在校园里随便找个男生都能轻松跑出来，可如果连续不停的跑十五次呢？
“放心好了，没有惩罚的。”杨耀竺笑了笑：“如果时间不达标，那就不计入次数，一直跑到十五次全部达标为止。”
众人这才暗暗松了口气。
不再多说，一群人很快便开始训练起来，但并不是愣头愣脑的像比赛时那样的冲，而是留着劲的冲，不然冲个两三次，体内流动体能就被全部榨干了。
但即便如此，他们的体验也是前所未有的难受。
最开始的五次其实还好，可从第六次开始，他们就开始感觉愈发的吃力，而且这种吃力程度不是一点点的增加，而是以指数爆炸方式增加的。
如果说第六次，是感觉腿上绑了五斤重的沙袋，那么第七次就是十斤，第九次就即使没有二十斤，也至少也有十五斤，再加上几乎没有休息时间，越往后体内乳酸积累越多，人就越发的感觉到疲惫。
冲完第九次以后。
除了方宇，其他人没有一个还能再冲起来的，即使冲起来了，也都是时间不达标的无效冲刺，还不如不冲呢，
“我去，这特么也太累了吧！”
孟凡林如死狗一样的扶着腰，脸上满是汗水，头发也几乎全都湿透了。
其他人都差不多。
都是大口大口的喘着粗气，小腿更是哆嗦的厉害，就像打摆子一样。
以前跟着赵悦训练的时候，虽然也有这种冲刺跑，可距离最长的也就是七十米的途中跑，次数只有八组不说，中间还有休息的时间，休息过后，每次不说满血复活，血条最起码能恢复个五五六六。
可现在休息时间几乎为零。
“相比于这个，我更好奇方宇这家伙咋这么能跑？”孔纪盯着朝起跑线走去的那个背影有气无力道：“这家伙体内难道藏了一口能量泉，每当没体力的时候就喝一口？要不然他哪来这么多体力？”
方宇最开始训练的那几天，每次都累到差点吐血，那时候是真的没体能，全都是靠着他的个人意志才坚持下来的。
不过最难的开头扛过去之后，他慢慢的就适应了节奏，训练起来也显得轻松很多，可现在他们觉得，好像不完全是因为意志啊。
毕竟意志只能让你坚持着冲下去，但冲刺的速度快慢，就不是靠意志能决定的了。
现在的方宇每次冲完之后，都是一副快要累瘫了的样子，可一旦再次冲起来后，那速度又完全不像是没体力的样子。
这就很让人费解了。
快穿之反派净化进行时 玄幻：原来我是盖世天尊 超级全能老爸 吾皇万万没想到 空间小福女：逃荒后我种田养崽崽 双穿末世：开局获得空间之门 我能召唤女武神 职场:从心动录取信3开始！ 荒野直播：挑战极限就有奖励 江湖质检员 秦时之逍遥侯 从今天开始我不再是废物 苟在魔宗为非作歹的日子 至尊小仙医 仙秦飞升，我的离谱论文成真了 我的召唤物会修炼 无敌从被女神暴揍开始 神邸之门 洪荒阐教：大师兄饶命！ 顶上之战：白胡子请我出山
黄河诡事
关于黄河诡事爷爷说，我是被一口棺材从黄河上游冲下来的，命格薄，这辈子都不要靠近黄河，可是阴差阳错的是，我偏偏在黄河里惹上了一具绝美女尸从此之后，我踏上一条不寻常的路三下地府四问龙宫地下尸城无人村庄等等怪事接踵而至。...
重生后反派重新做人了
虐渣马甲双洁治愈励志曾被两个大佬宠着的沈栀瑶，在仓库爆炸案中失去了生命。随后重生在了患心脏病和自己名字相同，长相神似的女孩身上。重生后她决定要好好做人，为原主改变现状。一夜之间全班同学都瞧不起的怂包病秧子突然变了一个人？！前世，沈栀瑶比他大3岁，总是仰仗着姐姐的身份欺负他，也会时不时的治愈他。还会在顾言最需要的时候出现保护他就是方式简单粗暴了些。重生后，顾言对她一见钟情。再次见面，他英雄救美，她撒腿就跑。兄弟看不下去了，她就是个养不熟的白眼狼！顾言在他脑袋上敲了一下，不许说她。（简介仅供参考，详情书里请）如果您喜欢重生后反派重新做人了，别忘记分享给朋友...
鬼心凶宅师
关于鬼心凶宅师暗恋校花三年，高中毕业的前一天，我约了校花在夜晚无人操场见面，结果她却把一颗鲜血淋漓的心脏按进我的肚子。为了活命，老爹给我吃了一只鬼，从此我只能靠吃鬼为生，而我也继承了老爹的衣钵...
权贵休妻后迎来火葬场
还是公主时众人眼里的沈梦绮皇上太后我家小梦绮柔弱不能自理，嫁给摄政王少不得要被欺负了，不行必须派个能打的跟着她。闺蜜洛九卿公主她心性单纯，孤身一人在摄政王府指不定要受多少委屈，要给她多备点钱财打发下人，那帮人拿了钱，就不好意思在暗地里给她使绊子了。通房程星辰公主明明武力值爆表能够倒拔垂杨柳，为何偏爱绣花针？难道是在绣沙包，偷偷锻炼？不行我得盯死她！摄政王我家夫人只是表面冷冰冰，私下还是个爱偷吃甜点糖糕的小朋友呢沈梦绮本人在越雷池一步，本公主杀了你如果您喜欢权贵休妻后迎来火葬场，别忘记分享给朋友...
嫁给摄政王后我躺赢了
顾家嫡女，明眸皓齿，身份尊贵，本是盛京娇纵任性被捧在掌心的小郡主。然而被萧行洗脑后，为他坏事做尽，以顾家权利帮他谋权篡位，活该至亲身首异处，流落青楼楚馆之中。自带乌鸦嘴穿书后，顾莞莞唯一梦想当一只咸鱼，悠闲活到大结局，可惜狼人在旁，顾莞莞瞧上小说中，痴心喜欢女配，死后为女配建立衣冠冢冠以妻子之名的男人。顾莞莞用尽浑身解数撩了唐裕很长时间，都未见男人有片刻心软。天涯何处无芳草，换个男人又何妨。就在顾莞莞准备放弃时，那如高岭之花一般的唐裕频频为顾莞莞跌下神坛。长公主为女儿张罗纳夫君，每每被顾莞莞相中的少年郎次日都忧心慌慌前来退亲，全家人都在思虑怎么回事时，顾莞莞只身闯进摄政王书房。见状商量朝政大臣懂事的离开，顾莞莞步步紧逼，摄政王毁人婚事，非君子所为。顾莞莞被反手扣在摄政王的怀中，耳鬓厮磨，那些男人看中的是顾家权利都靠不住，不如二哥哥赔你一个夫君。小姑娘被撩的红了脸，谁。摄政王笑的阴测绯绯我。如果您喜欢嫁给摄政王后我躺赢了，别忘记分享给朋友...
天降萌妻：总裁爱不释手
关于天降萌妻总裁爱不释手十八岁的生日，她一个大活人被配了阴婚。她摸了摸‘死丈夫’的脸，滑腻如脂的手感不要太好。这样的美男子死了实在太可惜，于是，她趁着他身体还没僵硬直接把他整成了活人。从此，本着生是她的人，死是她的鬼的原则，她遇渣他帮她虐渣，她惹桃花他狠掐桃花。终于有一天，她忍无可忍，墨少，你太闲了吧。...