手机浏览器扫描二维码访问
70 顾盼 我要创造奇迹（第1页）
体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己。
第一步就是负重训练。
腰部、尾部。
去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重。
那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时。
第二步就是利用休息时间。
去年休息时间就是躺沙发上陪西瓜看电视，并没有很好的利用起来。
那时候也没办法利用。
现在休息的时间利用起来，寻找适合的野猪来训练自己的反应速度。
第三步就是跨越极限。
精神、意志力、体能、技巧，任何极限都可以！
说做就做。
距离躲避有不少树，找了颗比较繁茂的树，然后推过来不少树叶作为垫子防止自己掉下来受伤。
然后叼着一块大约100克的石头上树，尾部勾住成年人大拇指粗的树枝，垂落下来的时候进行仰卧体做。
别看负重只有100克，顾盼现在还不到3斤的体重，体感1300克左右。增加的这块石头，腰所需要承受的重量可不能按1300+100这么简单计算，还得乘个比较大的系数，同时控制口腔的肌肉也能得到锻炼。
那么，难度如何？
顾盼原本是准备像刚开始锻炼那样，一口气做五个形成一组，谁能想到了第二个就不行了。
“酸酸酸酸——！”
本以为腰部的力量足够承受，结果到了第二个就感觉不对劲。
强行去做第三个，尾部没能支撑得住摔了下来。
幸亏摔下来前把石头吐掉，不然头着地就算有树叶做缓冲，也可能把牙齿磕掉几颗。
危险而又困难。
翻着肚皮在树叶堆里的顾盼思考了几秒钟，怒道：“自然界，放弃就是等死！”
立刻翻过身子，游动着找了块大约50克的小石头。
不逞强，一点点来。
负重减少了50克，效果立竿见影。
一口气5个仰卧体做还有余力，便增加了到了7个。
组数从原来的5组该到了4组，总个数虽然多，但经过去年的训练并没让顾盼累得直接丧失移动能力。
说好了要将休息时间利用起来，他完成4组以后将石头安放在树底下，游动着寻找就近的野猪。
顾盼的运气时好时坏，刚来保护区想找个百斤上下的野猪练练，碰到的都是两百斤朝上，更是有三百斤左右堪称野猪王的猛兽。
现在给他逮到了一个五六十斤的野猪。
这种体型，并非是华南豹最爱，却也是最能填饱肚子的野猪。捕猎起来稍微有些麻烦，但还不足以让华南豹承担风险。
顾盼觉得分界点应该在百斤左右，超过这个数字，华南豹就会产生‘自己会不会付出代价’的思考，往下的都不会去过多的考虑风险。
狼群则会以一百五十斤作为分界岭。
只是保护区貌似没有什么狼群，顾盼这几天都没听到狼嚎。进来之前在外面，倒是偶尔听到狼群的嚎叫声，也不知道它们会不会进入保护区，遏制野猪的泛滥趋势。
不想这些，顾盼集中精神，专注于眼前的落单野猪。
引起它注意的方法非常多，顾盼选择了最高效的一种——即是让它注意的同时激怒它。
野猪这种畜生，聪明归聪明，可性格是真的暴躁。
猛兽里的大多数见人不怕，但唯独只有野猪见人就上去干，其他猛兽还会先思考然后谨慎行动，野猪则不同，二话不说上去就是干，赢了就不想，输了才会想。
顾盼找了颗石头，直接上树朝着野猪砸过去。
武侠：从天龙开始进击 媚娘之异世之皇 第一女状师 家族修仙：开局被逐出家族 花都巅峰狂少 港综：开局五点战斗力 让你扮演罪犯你却扮成阿sir？ 都市：开局获得一个镜像世界 四合院：逼我腾房，还想我捐款？ 我在机甲时代修炼成圣 重生九十年代当大亨 逃婚后，她被霸总堵在墙角亲哭 在下小智，有何贵干 金主大人，请矜持 都市：开局直播挑战人体极限 斗罗：我成了太监徐天然 无敌哥布林：从抽卡开始 重生空间娇娇媳 御兽：开局抓走大魔王 玄幻：我有一座天机阁！
我白锦一身正气
正经自律修仙？那能叫修仙吗？那只能叫蹉跎岁月！下贱！魔修三年入门，五年小成，还没有那么多清规戒律，不知道多安逸！被星络仙门抓回山门前的三个小时，刚到大厌国的白锦充满骄傲的说道。如果您喜欢我白锦一身正气，别忘记分享给朋友...
逆风向
（含芳儿小说，言情系列）商场如战场，利益至上的职场生涯，三方鼎立似乎变成了不变的法则。任郑温三大垄断资本市场的龙头企业也变成了幕后操纵市场的大佬，三方的较量更是与日具增，激烈非常。如果您喜欢逆风向，别忘记分享给朋友...
穿越之黑化权臣的小福妻
关于穿越之黑化权臣的小福妻穿到一本看过的小说里，苏青宁为人任性恶毒把男主虐得体无完肤，结果男主一朝翻身，成了大梁只手遮天的权臣，她的下场可想而知。幸好，她醒来时对男主的虐待才刚刚开始，面对面前淡漠深沉的男主，苏青宁低下了头，一切还来得及改变吗？...
重生成权臣的心尖朱砂痣
郑念如嫁人的时候是高门低嫁，抓着这个便宜，她逼着夫君居南一，步步为营，终于权倾朝野，给了她滔天的荣华富贵，她不满足，又逼着居南一从南郑国的忠臣变成了叛逆贼子，扶持着自己不成器的儿子登了位尊封她为太后。坊间传闻南郑国昭仁太后郑念如夺权篡位谋害忠臣淫乱后宫，最终被一剑刺穿心脏，死后还被夫君亲自挖坟鞭尸，百姓们奔走...
山村里的世界怪物
注本书不属于快节奏的爽文类型，是属于尽可能在轻松欢乐的剧情中，以种田经营类类形式，展现出一个被主角影响后的世界。在山村里，叶虫鸣过着悠闲快乐的生活。暗地里，他用着怪物之身在外面四处搅风搅雨。因为他，万千男儿为了捕捉‘触手怪’，而在大海上拼搏奋斗。因为他，无数冒险者以及女权斗士们，进入了被凶残怪物掌控的神奇国度。叶虫鸣每次的计划，都会明确其发展方向。但是局势的变化总会出现意外，最终演变成了荒诞的剧情作品风格轻松搞笑，适于吐槽。如果您喜欢山村里的世界怪物，别忘记分享给朋友...
重生后她手撕了反派剧本
双A双洁互宠1V1，女扮男装前世，司明叶为司家得罪了整个古武界，最终被至亲算计，葬身火海，死后方知她竟是一本小说里的大反派，活该有此下场。重生归来，熟知剧情的司明叶将上辈子沈家那个逆袭后惊艳所有人的私生子推到了人前。重来一世，司明叶真正肆意而活，护她想护，灭她想灭。可不知何时，沈家那卧薪尝胆的大尾巴狼私生子竟点亮了小奶狗技能，又乖又萌又缠（馋）人。司明叶推开求抱的沈知然沈家主，男男授受不亲，我喜欢异性。沈知然再次黏上来，好巧，我也是。古武界的人都知道，司明叶心狠手辣，能眼看至亲惨死而冷眼旁观，却唯独将沈家那个人人厌弃的私生子捧在了手心里，不惜一切把人推上沈家家主之位。司家覆灭之日，司茂典站在那熊熊大火之前含恨怒骂司明叶。司明叶却只是回之淡淡一笑，爷爷口口声声放心不下司家，既如此，那我就让你带着司家一起下地狱，这回你可放心了？人人都以为司明叶这下要完了，没了司家，她也就只是个会点儿功夫的普通人。谁知武运会上她亮出底牌，先天之境的级别轻松碾压所有人。更加闪瞎人眼的是，那向来低调的沈家家主竟然当众求婚，并全球直播。此时人们才知道，原来他们一直害怕忌惮的司少居然是个女人！！！如果您喜欢重生后她手撕了反派剧本，别忘记分享给朋友...