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第57章 理疗（第2页）

“恢复的还可以，我开给你的锻炼方案有照着练吗？”江帆解开程真的助行靴仔细检查了一番说道，照这样下去，之前的扭伤对于手术不会造成影响。

“你说的是方案4.0？还是4.5？”

程真皱着眉仔细回忆了一下问，回滨城后江帆每隔几天就会根据程真的描述制定新的锻炼方案，程真自己都快搞糊涂了，因为全都是三的倍数……他把江帆打字、拍照发给他叫做1.0、2.0、3.0……把口述的叫做1.5、2.5、3.5……

秦维维向程真展示完自己的奖牌后就在一旁吃鱼片干和水果了，他从来没吃过这么甜这么大的草莓，完全不相信这是齐州产的。

师兄弟三人对齐州的印象都出奇一致……的差。

如果说这次齐州之行有什么收获的话，那就是师门门之间更团结了吧。

“维维，你要不端出去客厅吃，我给程真做个理疗，很快的45分钟吧。”

“啊？为什么啊？我坐在这里不行吗？”秦维维要生气了，程真房间这么大自己坐在角落里吃东西又没声音影响谁了。

“大师兄，让维维待着吧，又不需要脱衣服，我不介意的。”

行，就我蛇蝎心肠要拆散你们呗，两个人不介意，江帆就开始了。

下一秒程真就后悔了，江帆还没怎么用劲儿，他就哭爹喊娘了。

“嗬……吼吼吼大师兄轻点我疼呜呜呜呜——”

“你崴脚的话就是容易骨间膜容易紧，外加有积液容易粘连，因为有损伤所以组织就要分泌滑液，正常情况滑液会被吸收。”江帆一边为程真做松解消肿一边解释道。

秦维维在旁边看得起劲，没想到程真还有疼的讨饶的时候。

“还笑！我快疼死了哦——吼吼吼……大师兄真的疼，轻点好么？”程真一个抱枕扔过去，真是损友，白给他吃那么多零食了。

“轻点没效果，你就是缺乏锻炼，我现在是给你被动锻炼，你扭伤的地方组织循环变差不积极吸收积液了，积液堆积造成伤处很不好的修复环境，相当于泡在水里的韧带得不到营养，萎缩了，整个循环就更差了，周围的肌肉和韧带功能也会萎缩。积液不退导致活动受限，所以会觉得僵硬。”

这次江帆出来没带很多东西，就带了瓶云南白药喷雾、手套还有肌贴，程真之前受伤，家里康复设备买了也不少，捏了十五分钟后就给他上了踝泵，结束后贴了药膏照灯。

"你的关节还是有很轻微的错位和不稳定，平时显现不出来但是特定的时候爆发出来了，比如这次在齐州。年后等季主任回来了，让他帮你查一下整体力线，不止是足部。他还会帮你用超声波或者淋巴手法进行消肿止痛，不过这些要去医院才能做，家里不行。这几天还是在家歇着吧，我隔两天再来。”

好呗自己想拒绝都不行了……程真还想放寒假自己在家里静静呢。

“腰上最近酸吗？要不要顺带给你整一整？”给程真贴完肌贴套上袜套穿戴好助行靴，像是完成了一副作品，满意的在他小腿上拍了两下，还想让程真翻个身再来一遍。

程真连忙摆手，自己还需要消化消化，左腿现在还有点酸痛，这大师兄看着不壮，没想到手劲那么大，上次他记得没有很疼才对啊。

反正江帆的目的已经达到了，他是不会给陈斐然有任何可乘之机的，趁现在和程真两人关系逐渐缓和，就多来程宅刷刷存在感。

程妈妈也很喜欢程真的这个大师兄，人长得高大英俊不说，还精通中医理论讲的头头是道，会教她怎么养生怎么保养，哄得程妈妈非常开心。

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