手机浏览器扫描二维码访问
第428章 李柏 太菜了还得练（第1页）
今天集训队的室内训练项目分三大块。
分别是有氧耐力训练、间歇性训练、力量训练。
前面两个，李柏已经非常熟悉了。
有氧耐力训练无非就是几种，长跑、骑行，或者游泳。
游泳不现实，基地里没有恒温的泳池。
只能是通过跑步机进行长时间的慢跑，以及通过骑行台进行长时间的骑行。
来提高队员们的有氧耐力、心肺耐力。
间歇性训练跟马拉松训练中的间歇跑类似。
在跑步机上，设置短时间的冲刺跑，然后跟慢跑恢复，交替进行。
这些训练项目，李柏都很熟悉。
但力量的训练，李柏就有点陌生了。
尤其是教练组的安排，不是先进行李柏较为熟悉的核心力量训练。
而是先来几组深蹲和卧推！
李柏之前可是很少练这玩意。
毕竟把肌肉练大了，对他跑步和骑行，都没有什么好处。
人体的肌肉就那么多，此消彼长。
快肌多了，慢肌肯定会削弱的。
不过，现在李柏也确实需要适当地练一下力量。
因为明年他要参加很多公路车的比赛。
不管是单日赛，还是多日赛、大环赛。
他面对的都是世巡赛车队的顶尖车手。
而且像阿联酋航空、维斯玛、快步这样的顶级车队，都是有着非常强大的团队配合。
李柏单靠体力，很难拿到冠军。
练力量，增加冲刺比拼能力，也比较重要。
所以，在专门的力量教练的指引下，李柏热身之后，也开始练起了深蹲。
李柏不管练哪个项目，周围也总是围了一圈集训队的年轻队员们。
“李柏大哥的力量好像不是很大。”
“对，这个重量他就举得有点吃力了。”
“人家根本不是靠力量比赛的，你们在比啥呢？”
“也是，不过李柏大哥练得很认真。”
“青筋暴起了，还在那里坚持！很有毅力啊！”
“李柏大哥马拉松上，自己一个人跑都把奥运会纪录破了！他的毅力还用咱们来夸吗？”
“好好看，好好学，你们别围在这里，也赶紧给我去训练！”
宋晁走过来，才把他们轰去训练。
怒枪1939 大乾：从一介布衣到权倾天下！ 让你修仙大洋马你见一个爱一个 逃荒种田：农门长姐有空间 我对念能力超有兴趣 四合院：赚到的美好人生 影子特工 崇祯：朕儿子这么强，为何上吊？ 系统：我在末世种玉米 太一药神诀之玉帝后裔混都市 天黑了，请睁眼 诸天从哥谭之王开始 臭小子，下山祸害你媳妇去吧 劫于你眉睫 为逃灵婚，我嫁狐为妻夜夜缠 北新城不同角色的人生 韭菜的挣扎我在A股 诸天：我能幻想具现化 半岛小行星 少女前线：141指挥官
幻化之人的奇妙冒险
关于幻化之人的奇妙冒险这个新坑的定义是非正统的游戏小说连游戏都搭不上。呃，还是搭得上的主角的能力就是将万物游戏化比如每个人都有等级啥的。...
求生种
叠最厚的皮，挨最毒的打！开局瘸了一条腿，乱世之中人命如草芥，石运只想平平安安的活下去！于是，石运踏入武道，从炼皮开始，手握破境光环，破开万重瓶颈，一路登临武道之巅！老月已完本法师奥义永恒武道长生种旧日主宰皆是精品！老月出品，保证精品！如果您喜欢求生种，别忘记分享给朋友...
科技炼器师
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！如果您喜欢科技炼器师，别忘记分享给朋友...
我的成神日志
一场意外让苏浩获得无限转生的能力。但是谁能告诉他，为什么每次转生都活不过五岁？世界很危险，对儿童很不友好。苏浩定下了第一个小目标成年。我怎么可能连成年都做不到！苏浩在百万年的时光中，一次又一次的轮回，获取足够多的知识后，他找到了成神的方法。这是一个凡人的成神之路。或许你也可以！如果您喜欢我的成神日志，别忘记分享给朋友...
重生超级至尊
关于重生超级至尊一人一剑，横推世间，未尝败绩，震慑百族妖魔，守人族安宁。却遭人偷袭，重生回到地球。这一世，我韩觉，定将尔等杀的胆寒...
贵女良缘
说到燕国公府的三姑娘宋懿兰，不少人都要羡慕地叹一声好命。明明是庶女出身，却得了长公主的青眼记在名下，不仅封了县主，还定下了世族崔家的大公子。一朝被崔家退亲，大大小小的贵女都等着看宋懿兰的笑话，却不知有一人，早就等着这一天。如果您喜欢贵女良缘，别忘记分享给朋友...