手机浏览器扫描二维码访问
第022章 做完为止求收藏和推荐票（第1页）
安云衫做到七十个的时候起来已经十分艰难，汗水顺着鼻尖滑落，她紧闭双唇一言不发，保持姿势的标准性，一个一个努力完成。
八十个……
安云衫的呼吸有些乱，腹部十分沉重，已经用不上力，每做一个都异常艰难！
九十个……
安云衫闭了闭眼睛，一滴汗滚落到唇瓣上，她伸出舌头一舔，微咸的味道，她张嘴深吸一口气，一刻都没有停留，躺下后继续下一个。
终于……一百个！
安云衫做完一百个，没有立刻躺下，站起身来轻轻活动了一下，让腹部的肉放松放松。
随后她开始活动胳膊，开始下一个训练。
五十个俯卧撑！
俯卧撑的难度要比仰卧起坐大，安云衫一直是这么认为的，这种思想是在她曾经真正的新兵期时烙在心里的。
双手支撑起身体的重量，安云衫开始做俯卧撑。
原主纤细的胳膊，别说肌肉，几乎没什么肉可言，极其标准的俯卧撑刚做到五个，胳膊就已经产生酸软的感觉。
她心里默默叹了口气，付云涛说得对，这样的力量，再高深的格斗技巧都于事无补！
她的脑海当中忽然想起昨天晚上的事情，如果她的力量足够大，就不会陷入完全的被动，连反击都是垂死挣扎。
安云衫很快收敛心神，现在要做的，就是如何完成五十个俯卧撑的任务！
和仰卧起坐不同，俯卧撑真的不是坚持一下就能过去的。
尽管这样，她依然凭借着巨大的毅力，硬生生做了二十五个，双臂再也使不上力气，一下子趴在地上。
“再加十个俯卧撑！”
付云涛不知道什么时候来到她身边，冷冷说道。
“是！”
安云衫使劲闭了闭眼睛，汗水进入到眼睛里，有些刺痛。
爬起身来，她甩了甩酸痛到快要没有知觉的胳膊，俯身继续开始一个动作一个动作的进行。
安云衫知道在做俯卧撑的时候，动作越慢对手臂的负荷越大，但是她现在完全没办法快起来。
付云涛站在一旁看着双臂发抖的新兵，身体下沉的艰难，但是每一个动作却又做的十分标准。
只有训练了一年以上的老兵，在做这些动作的时候才会下意识做到标准，哪怕再艰难的时候。
这也是他会走过来的原因。
他想看看这小子的动作，是不是真的做到位了。
看到再艰难，这个新兵的动作都要最标准，付云涛心中有些意外，原本因为他动作太慢想要出口的‘再加十个’，也咽了回去。
“完成任务吃饭。”
付云涛说完，转身走了。
安云衫趴在地上，脸上全是汗，呼吸早就紊乱，两根胳膊像是灌了铅一样，抬都要抬不起来了。
时间过得很快，安云衫不想让停下来的时间增加，但是每一次停下，都要休息很久才能继续。
就这样，等到她做到第四十五个的时候，新兵们已经收队回去，只留下她一个人还在继续未完成的任务。
很快，夜幕降临，安云衫终于把六十个俯卧撑悉数做完！
还剩下三十组端腹……
副本路 武道妖孽！废命魂也能修炼吗？ 地球开荒计划 我在霍格沃茨做顶级流量Idol 七世忆 美漫诸天的绝对正义 我的末世城堡系统 一统江湖谁谈恋爱啊 帝少心头宠：娇妻，一送一 暖冬之北 春风染尘红叶翩 魔临诸天从美剧开始 西游：我只是个土地公 末日：神魔游戏 从直播被困异界开始无敌 人在超神开局凯莎捡了我的日记 心灵密钥 代师收徒：怎么全是反派模板？ 无敌荣耀绝地逆袭 尤吐尤心
开局融合霸王，杀敌就变强
许千秋穿越到一个人与妖魔并存的世界。开局成为一个王国的大皇子，谁曾想，这王国面临妖魔入侵，被连破四十余城，危在旦夕，而国王居然要他带兵去攻打妖魔。幸好，最强杀敌系统开启，融合霸王之力。从此，这个世界多了一个疯狂的杀神！恭喜宿主斩杀妖魔，获得燕云十八骑。恭喜宿主斩杀妖魔，获得虎啸龙吟铁布衫。恭喜宿主斩杀妖魔，获得人物卡李存孝。许千秋率军大破妖魔，收复失地，可就在即将打到妖魔老巢之时，朝廷竟与妖魔签订和平协议，下旨让他鸣金收兵。许千秋目光幽幽的看向王都方向，要知道，他不仅斩杀妖魔能够获得系统奖励斩人一样可以！！如果您喜欢开局融合霸王，杀敌就变强，别忘记分享给朋友...
穿书后我成了王爷的掌心娇
王爷，这是臣妾研究的新菜草莓炒臭豆腐，还放了花椒提味辣椒提神。爱妃厨艺精湛，真乃本王之福！穿书后的凌苒遇到了一位风华绝代举世无双的盛世美男，只可惜，咦，说好的年纪轻轻命丧黄泉呢？怎么...
女神的修仙高手
关于女神的修仙高手获得‘仙帝传承’的唐傲回归都市，成了美女总裁的贴身保镖。各种强敌纷踏而至，灭之！各种绝色美女犹如飞蛾扑火般袭来，等等，我不是那么随便的人...
毒妃凶猛：娘娘，王爷黑化了！
王妃，我想生猴子！不，你不想！别人穿越后不是皇后就是公主，为什么她穿成了废物，还背了个大黑锅！在发现债主是前世干掉她的BOSS后，沐轻音化身小绵羊狂撩高冷禁欲的大长腿。撩不动？自然的跑路！但是，那个疯狂追来的黑化变态是什么情况！如果您喜欢毒妃凶猛娘娘，王爷黑化了！，别忘记分享给朋友...
我娇养了未来帝君
1V1双洁架空男主篇后世记载，大晋平南王黎津骁勇善战，征战沙场数十载，开疆扩土，抵御外敌，后来更是令大晋一跃成为诸国之首。殊不知，多年前的平南王，年少时还在上京西城的奴隶市场等买主。一次偶然的相遇，奴隶摇身一变，成了公主护卫。公主殿下待他是真的好，派人教他武功，亲自教他识字，甚至当着他的面，一刀砍下别人的脑袋，告诉他只有强者才能赢得尊重，才能保护弱小，才能做自己想做的任何事。小护卫明白了，参军杀敌寇，灭诸国，终成一代霸主，转身还将公主殿下压在了身下。女主篇镇国大将临终托孤，失踪三年的姜未眠得以帝王养女身份入京。都说她一介孤女，腿还瘸了，不过得了皇帝庇佑，除此之外，还能做什么。怎料，灭了处月的是她，打破世家霸权朝政的是她，国法改革，推行女子入学入仕的还是她围绕在这位孤女身上的事迹可谓数不胜数，而最让人津津乐道的，却是她和她身边那位小侍卫的秘事。姜未眠本以为自己只是买了个听话且好用的工具，万万没想到，工具人居然以下犯上，翻身欺负到了她头上，既然如此，那就再送你个皇位。＃本文以搞事业为主＃不是姐弟，男主比女主大，前弱后强，大狼狗属性如果您喜欢我娇养了未来帝君，别忘记分享给朋友...
沈琦夜墨轩
关于沈琦夜墨轩一场代嫁，她嫁给了患有腿疾却权势滔天的男人。我夜莫深不会要一个带着野种的女人。本以为是一场交易婚姻，谁知她竟丢了心，兜兜转转，她伤心离开。多年后，跟他长得一模一样的小正太一巴掌拍在夜莫深的脑袋上。混蛋爹地，你说谁是野种？...