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序章8 马尔提雅的历史（第1页）

夜晚。

回到监狱后，格莱尔已经睡着了。

黎木却怎么也睡不着。

他的记忆还在缓缓恢复，各种各样的声音不断地响起。

某种迫切的感觉，迫切的想要做什么的感觉，以及对于未来的某种判断，一直在心中浮动。

直到下半夜。

那种欲望愈发凝实，最终化作某种指引。

而黎木也脑力耗尽，昏睡了过去。

【指引】：请提高体质，逃离马尔提雅监狱（完成获得：演化）

一夜安静。

第二天一早，黎木比以往醒的都要早。

他只感觉大脑愈发的清明精神，全身的神经似乎都发生了微弱的变化。

反应力、感知力、记忆力、身体控制力...总之，一切都仿佛变得更加清晰和实在。

“提高体质，逃出监狱。”

黎木平淡的念叨着这一句话。

这并非是什么系统布置任务，也不是什么外来的信息，而是自身潜意识对未来的判断与诉求。

就像是你突然感觉今天不该出门的那类预感，只不过更加详尽与真实。

这每一个字，都是潜意识里反复斟酌得来的。最好，一个字不差的去做。

提高体质嘛...

确实是该锻炼了。

俯卧撑，仰卧起坐、负重跑...不，不能就这么单纯的堆量锻炼。

这些科学的锻炼法，其实有很大隐患。

因为它们的根本目的，是快速提高身体强度和力量，而非改善体质和精力。

这类锻炼法对营养的摄取，潜力的榨取十分重视。

所以，那些高强度训练、控制饮食的人，尤其是减脂狂、增重狂，你能看到，他们虽然强壮，但精神状态，换言之“精气神”非常的差。

而且，肌肉的反复撕裂、反复修复、反复刺激，会导致精神衰弱、激素水平、脏器负担变化，甚至留下一些体内的区域性“平衡破坏”。

年轻时看不出来，实则已经留下了所谓的“暗疾”，严重的甚至会导致寿命缩短。

黎木要的，是体质提升、潜力提升。

并且，要在饮食、药物、环境都有限的情况下，稳步提升。

那就不是简简单单的运动了，不光要注意运动量和运动种类的控制，还要顾及“内里”的温养、培护。

于是，黎木开启了“精神过载”。

经过反复考量，决定结合现代与传统的锻炼法。

以“八部金刚功”为核心，辅助一定的体能与筋肉训练。

八部金刚功，由某位道长毕生总结而来。

主要协助经脉的打通与舒张：疏通了奇经八脉、十二正经、强壮了五脏六腑。

能够清洗体内有害垃圾，提高人体免疫力，生养内气，延寿增潜。

更起到揉肩开脊椎的作用：让背部肌肉变软、调理脊椎、疏通背部督脉。

能够舒活肌血、蕴养阳气、开拓皮骨、消除暗疾。

对于基础的修复、巩固、开发，拥有很好的正面作用。

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