手机浏览器扫描二维码访问
第56章（第1页）
其他人看着角落里新诞生的「猪头脸」，一阵牙疼——就一分钟！真够狠的……
和其他人的关注点完全不同，进了预定的训练房后，云澜问他：「刚才那人的体能等级你能感觉出来是多高吗？」
江可卿闻言，仔细回想了下，非常确定地告诉她：「反正没到S级。」
要他区分S以下的等级，还真有点困难，毕竟不到S的体能在他这里只有被胖揍的份，不管是C级还是A+级全都没有还手的馀地。
双SS级就是这么任性。
云澜无言，在那个alpha一拳飞过来的时候，她虽然意识已经做出了反应，清楚地知道应该躲避，但身体却笨重地像被施法定住了一样。
这是她头一次感觉到自己的精神力等级和体力等级差距有多大。
第一次正儿八经来训练场，云澜站在场边有些不知所措，看着江可卿一台机器一台机器调着参数。他非常熟练，所有参数调完也才过去五分钟，回过身来发现云澜一直呆呆地站在场边。
有些拘谨，但更可爱。
江可卿强压住内心的笑意，调出了一个热身视频。
「你跟着这个视频做好热身运动，要注意在热身过程中一直保持精神力的活跃度，这样能帮助你尽快达成精神力和体能的双向协作性。」
对云澜这样的精神力等级来说，只要能沉下心来认真泡一段时间训练场，辅以精神力的配合，想要突破S级的体能大关非常容易，因为他们这类人的身体机能早已在潜移默化中被精神力开发到了普通人望尘莫及的高度。
从C级到S级，并不是突破，而是入门。只有S级再往上，才是真正意义上的升级。
不过这话江可卿并没有对云澜直说，怕给她造成心理压力，反而被卡在S级以下。
毫不知情的云澜认认真真跟着热身视频动了起来。
她确实对运动不在行，一开始的动作非常笨拙，甚至还有点别扭。但就像江可卿所想的那样，高精神力的人想要入门总是非常简单，还不用他出声纠正，云澜的动作就肉眼可见地到位了起来。
坐位体前屈向来徘徊在「5」以下的体育废柴云澜，惊讶地发现自己在跟了一个回合后，再做俯身触地运动，竟然能直接轻松手掌贴地了！
她刚才还僵直的筋骨仿佛突然被谁搓揉了一下，直接软成了弹簧绳。
这样的感觉太神奇，她甚至想要当场劈个叉来感受一下她突然被打通的「任督二脉」。
第33章
一套热身运动做完，云澜真正感受到了什么叫通体舒畅。
从前不懂运动为什么能让人开心，现在她终于感受到了！全身的毛孔都被打开，熨人的热意在每个关节流淌，呼出的每一口气好像都染上了欣然的喜意。
最主要是，她真的不太累！
长生，从游历说书开始 仙人就该是这样 折磨读者的我，被她们打倒在地！ 华娱情报王 重生后，我靠超市喜提躺平人生 超维度玩家 订婚被抛弃，她和京圈太子闪婚了 开局一座满级庄园 （综漫同人）COS伏黑就不能打网球了吗？ 白手起家，蝙蝠侠干碎我的致富梦 国公盯上了恨嫁美人 男朋友好像不是人 开局被曝假世子，我当场就职皇帝 刺：玫瑰与月光 八十年代闪婚日常 女将军在ABO世界打擂台 皎皎，你也不想…… 艾泽拉斯圣光黎明 陆先生心动日记 女A泥塑死敌指南[GB]
回到原始搞基建
末世十年，乔羽在战斗中丧命。再睁眼，她穿到了原始社会。身为部落首领的阿父山被老虎咬伤，与山矛盾极深的青狼欲取而代之。乔羽二话不说，上山打虎，取得了部落首领位置。制陶器搞种植搞养殖，乔羽带领部落安然度过了最难挨的冬季。乔羽迁移部落，建筑民居，开垦田地，发展渔业和养殖业。她改进武器，挖壕沟筑围墙。敌对部落来袭，被轻松歼灭山洪暴发，八方来投。乔羽建国为周，制定完善的法律制度和管理机构，史上第一个封建王朝犹如一颗新星，冉冉升起如果您喜欢回到原始搞基建，别忘记分享给朋友...
道士的无限之旅
有人说，这里是天堂，只有你想不到的，没有你得不到的。有人说，这里是地狱，在生死之间挣扎，在杀戮之中沉沦。无数人在这里登临巅峰，无数人在这里堕入泥潭。这里是轮回都市，一个蕴含着无限希望的地方，一个隐藏着无尽恐怖的地方。直至一个末法时代的道士到来，搅起一片风雨，颠覆整个轮回，登临万界之上，化名为圣，横贯时空。如果您喜欢道士的无限之旅，别忘记分享给朋友...
田园萌宝：农家俏厨娘
一朝穿越，万年单身狗方芍药从美食主播变身为狠毒后娘，心如蛇蝎，虐打小包子，在村里人见人厌，狗见狗嫌。本着买小赠大的福利，附带神秘貌丑夫君一枚。方芍药萌宝可以有，丑夫靠边走！某宝娘亲，我爹有钱，花完再走！某男冷笑胸肌腹肌人鱼线，样样不少，说我丑？方芍药揉了揉酸疼的腰肢您心灵美！...
我不想当村长
关于我不想当村长在九年义务教育还未普及的村庄里，看仅上了七年学的命强同志如何走向村选，玩转商场，走出乡镇，面向人生巅峰...
一代天师
四十年前，有夫妻二人不听祖宗遗训，惨死村口一年后，外地青年挖出奇怪的瓮，却陷入生死劫难，幸得一老道所救。四十年后，一封神秘信件把目光重新拉回了那个村落，却不知打开那封信便意味着地狱之门的...
撩妹兵王在都市
简介彪悍兵王周天回归都市，美女纷纷暗送秋波！能力越大，责任越大，他不羁的外表之下，心底热血未冷，当昔日兄弟有难，组织召唤，他再次出征，一双铁拳，再战天下！如果您喜欢撩妹兵王在都市，别忘记分享给朋友...