手机浏览器扫描二维码访问
008 你也该学会放手啦8（第1页）
心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动。
而强大的心肺功能可以支持在进行高强度运动时加速的身体代谢需求，确保足够的氧气和营养物质被迅速输送到工作中的肌肉和其他器官中，从而提升运动表现和耐力。
因此，可以说强大的心肺功能是支持高强度训练的基础，也是踏出体能强化的关键一步。
方游感觉胸中蕴含着一股强大的丹田之气，连呼吸都变得顺畅了许多。
而这也意味着，现在的方游打架子鼓变得更轻松了！
架子鼓对方游这个2岁小孩来说确实是很消耗体能的乐器，因为他要频繁运用到上肢、下肢甚至是躯干的核心力量。
哪怕是解锁了【不懈活力】降低了体能消耗，方游每天练习架子鼓最多1小时就累了。
但是在增进了心肺功能后，方游现在可以持续练习2小时以上。
他逐渐感受到鼓点的召唤！
2岁的生日，方游依然和夏诺一起庆祝。
尽管现在还只是个小萝卜头，但夏诺已经出落得愈发可爱。
此时大家一起唱完了生日歌，准备分蛋糕，夏诺嚷嚷着要亲自来切。
给方游分蛋糕的时候，夏诺故作神秘地和方游贴贴起来，和他悄悄咬起了耳朵：
“游游，你知道草莓哪个位置最好吃吗？”
“哪里？”方游微微挑眉。
“是草莓尖尖哟！”
夏诺说着将蛋糕上的草莓切成两半，然后用用叉子叉起草莓尖尖的部分，递向方游嘴边。
“来，吃草莓尖尖！”
“唔姆……”
方游吃了下去，夏诺忽然凑到他怀里，一脸好奇地抬头望着他：
“草莓尖尖好吃吗？”
“好吃。”
方游正点着头，夏诺忽然伸手捂住他的嘴巴。
未等方游反应过来，夏诺一边绷着笑一边咕哝着说道：
“吃了我的草莓尖尖，陪我过家家，陪我过家家！”
她望着方游的目光清澈可以出水啦！
唔……
这丫头，小小年纪就开始套路我了！
见到这一生动有趣的一幕，大人们都笑得合不拢嘴，只有夏安阳垮起个批脸，完全笑不出来。
陈璇把这段生日会上的视频片段剪辑，发在了社交平台。
第二天一早醒来，陈璇发现粉丝暴涨，点赞数一夜破万：
【天哪，诺诺也太会了吧！】
【从小就这么会撩，长大了还不是把我们家游游拿捏得死死的哟】
【游游，你这不嫁给她！】
【请停止你们的姨母笑行为！】
【不是吧，这么小的孩子也都磕？什么都磕只会害了你们】
【建议私发我更多照片鉴定成分】
这次视频的出圈程度比上一次雀食纸尿裤还要夸张，这段视频在全网被疯狂转发，网友纷纷评论留言大呼羡慕。
我有洞天福地 巫风 银月之上星澜玉 神童萌宝：带球娘亲腹黑爹 美人又娇又魅，勾得世子夜夜宠 重生之违背的深情 全球灾年之矩阵末日 我的暴君属性人生 重生了当然要告诉父母 顾家有女名顾青 原配去父留子，战神追妻火葬场了 诸神见我尽低眉 高武：武道成神，从假装瘸子开始 最任性的宿主 换亲后，残疾战王被我娇养了 人在斗罗，开局重瞳 无敌小术士 七零真千金有点辣，糙汉宠上头了 敌营二十年 神级武魂，暗影之主，校花请自重
我被国服大佬团宠了
传言，陆男神只喜欢玩游戏，不喜欢女人。为了打破传言，安辰星发起进攻，游戏里，现实中，对男神展开猛烈追求！小哥哥，你缺女朋友吗？我玩游戏菜，但我骂人贼溜，还会喊666！不缺！任何人都逃不过的真香定律，迟早会出现！陆男神我还缺一个女朋友，你要不要来试试？安辰星我不要！陆男神那你缺男朋友吗？安辰星嗯，真香！PS前期女追男，后期男追女！如果您喜欢我被国服大佬团宠了，别忘记分享给朋友...
从淘金开始的财阀
谢金是一个在美国留学的留学生，因为一次意外，获得了特殊能力，能够让他探测到一定范围之内的所有物品的属性，因为这个能力，他从淘金开始，逐渐走向了白头鹰国的财富最巅峰。（无虐，无郁闷，有逻辑，爽快合理北美财阀崛起之路）如果您喜欢从淘金开始的财阀，别忘记分享给朋友...
我真不想当学霸之林凡
蠢笨小学生林凡莫名其妙开了挂。你扶了一次老奶奶品德1你翻看了一本书，智力1你削了一枝铅笔，体力1你照了一次镜子，外貌1你又照了一次镜子，外貌2你反复照镜子，毛团鄙夷的撇了撇嘴请不要反复臭美！多年后，身为大学一霸（学霸？）的林凡已是长江破浪时时有，直挂云帆济沧海，他却对着明绣，装了个悠悠的逼道我真不想当学霸如果您喜欢我真不想当学霸之林凡，别忘记分享给朋友...
请做个好人
人善被人欺，马善被人骑。好人不长寿，祸害活千年。我余庆就算是死，死外面，从山上跳下去，也不会去做一件好事！叮！恭喜您获得好人好报系统。余庆真香。PS简介无力，各位读者老爷点进去看看呗如果您喜欢请做个好人，别忘记分享给朋友...
神医毒后
关于神医毒后一朝为后，却落入棋局，惨遭千刀万剐之苦。今世重来，医仙成毒后，翻手为云覆手为雨搅乱天下，继母渣爹，庶妹贱男，步步打脸，一一诛之。但不小心惹到的那个变态妖孽BOSS，为何纠缠不休？竟从前...
田园如画：骄阳入我怀
关于田园如画骄阳入我怀穿越种田甜文杨初夏，江湖人称杨怼怼，曾舌战清大无敌手，有天一觉醒来成了个古代小农女。气煞人也，我拿作乱的老天爷没办法，还怼不赢你这渣叔恶奶嘛，她的名号可不是吹出来...