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第17章 全体加强锻炼（第1页）

凌宇回到保暖庇护所后，顾不上休息，便立刻聚集了大家。众人刚刚经历了与蜘蛛怪物那场惊心动魄的战斗，此刻脸上还带着未散尽的紧张与疲惫，但看到凌宇一脸严肃的样子，也都纷纷围拢过来，知道他肯定是有重要的事情要说。

“各位，我们必须锻炼身体，我接下来会对大家进行集训。”凌宇的目光缓缓扫过在场的每一个人，眼神中透着坚定，“毕竟凭我一个人的力量是有限的，只有大家的力量凝结起来，我们才能战无不胜，攻无不克。”

众人听闻，先是一愣，随后纷纷点头表示赞同。

一位年长的大叔开口说道：“凌宇说的对呀，今天要不是大家一起上，光靠凌宇一个人可对付不了那怪物。咱们都得把身体练得棒棒的，以后再遇到啥危险，也好有个应对的本事。”

陆婷也附和道：“是啊，而且这末世不知道还有多少难关在等着我们呢，多一份力量就多一份保障。凌宇，你就说咋练吧，我们都听你的。”

凌宇见大家都如此积极，心中稍感欣慰，接着说道：“好，既然大家都愿意，那从明天开始，我们每天早上都要进行体能训练。包括跑步、俯卧撑、深蹲这些基础的项目，先把身体素质提上去。然后，我还会教大家一些简单的格斗技巧，虽说咱们的武器不咋精良，但要是能有一身好功夫，近战的时候也能多几分胜算。”

众人认真地听着凌宇的安排，不少人眼中已经燃起了斗志的火苗。

“另外，”凌宇顿了顿，继续说道，“除了体能和格斗，我们还要练习团队协作。今天大家配合得很不错，但还有提升的空间。以后遇到危险，我们得像一个紧密的整体一样，互相配合、互相支援，这样才能发挥出最大的力量。”

“没问题，凌宇，你就放心安排吧，我们一定好好练！”人群中有人高声喊道，其他人也纷纷响应。

“行，那今天大家先好好休息，恢复一下体力。明天一早，咱们就在庇护所外面的那片空地上集合，正式开始集训。”凌宇说完，又叮嘱了几句注意事项，这才让众人散去。

这一夜，众人在保暖庇护所里虽然疲惫，但心里却都怀揣着对未来的期待与决心。他们知道，只有让自己变得更强，才能在这末世之中更好地生存下去，守护住彼此以及那来之不易的希望。

第二天清晨，天还蒙蒙亮，外面的冰天雪地依旧寒冷刺骨。但保暖庇护所里的众人却都早早地起了床，简单收拾了一下，便纷纷朝着庇护所外的空地走去。

凌宇和陆婷也早已在空地上等候着大家。凌宇看着陆续到来的人们，心中满是感动，他知道，大家都在为了共同的生存目标而努力着。

“好了，人都到齐了，那我们就开始今天的集训吧。”凌宇大声说道，声音在这寒冷的空气中传得老远。

首先开始的是体能训练。凌宇亲自示范着每个动作，他的动作标准而又有力，让众人看得清楚明白。

“大家跟着我做，先从跑步开始，绕着这片空地跑十圈，注意保持速度和间距，别掉队啊！”凌宇一边说着，一边带头跑了起来。

众人也纷纷跟上，一时间，空地上响起了一片整齐的脚步声。尽管冰天雪地的环境让跑步变得更加困难，每一步都要花费更多的力气，但没有人抱怨，每个人都咬紧牙关，努力坚持着。

跑完十圈后，众人已是气喘吁吁，但还没等他们喘口气，凌宇又下达了新的指令：“接下来做俯卧撑，每人五十个，开始！”

众人只得又趴在地上，艰难地做起了俯卧撑。有的人因为体力不支，没做几个就趴在了地上，但在旁人的鼓励下，又咬着牙继续起来做。

就这样，体能训练一项接着一项地进行着。在这过程中，凌宇不断地在人群中穿梭，纠正着大家的动作，鼓励着那些想要放弃的人。

体能训练结束后，便是格斗技巧的教学。凌宇找来了两根粗树枝，当作临时的武器，开始向大家演示一些基本的格斗动作和招式。

“大家看清楚了，当敌人拿着武器朝你冲过来的时候，你要这样侧身躲避，然后迅速用手中的武器反击……”凌宇一边讲解，一边认真地做着示范动作。

众人都聚精会神地看着，眼睛一眨不眨地盯着凌宇的动作，生怕错过任何一个细节。

在教完一些基本的格斗技巧后，凌宇又组织大家进行了实战演练。两人一组，互相模拟攻击与防守，在实践中让大家更好地掌握这些技巧。

最后，便是团队协作的练习。凌宇将众人分成了几个小组，每个小组安排了一个任务，需要大家互相配合才能完成。

比如，一个小组要在规定的时间内把一堆积雪从空地的这头搬到那头，而且只能用传递的方式，不能用手直接搬。这就需要小组成员之间密切配合，协调好彼此的动作和节奏。

通过这样的练习，大家不仅提高了团队协作能力，也更加明白了在末世中团结一心的重要性。

一天的集训下来，众人虽然都累得筋疲力尽，但每个人的脸上都带着满足的笑容。他们知道，自己正在变得更强，正在为了未来的生存而努力着。

而凌宇看着大家的进步，心中也充满了欣慰。他知道，只要大家继续保持这样的努力和团结，无论未来遇到什么困难，他们都有信心去面对。

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