手机浏览器扫描二维码访问
第60章 绝望的医生（第1页）
---
第一次治疗：自我诊断
我坐在诊所的沙发上，手里握着一杯早已凉透的咖啡。窗外的阳光透过百叶窗洒在地板上，形成一道道斑驳的光影。这是我第一次以病人的身份坐在这里，而不是医生。我的笔记本摊开在膝盖上，上面密密麻麻地写满了对病人的分析和治疗方案，但今天，这些字迹却显得格外刺眼。
“林医生，你最近感觉怎么样？”我轻声问自己，仿佛在模仿那些曾经坐在我对面的病人。
“我……很累。”我低声回答，声音有些沙哑，“我帮助了很多人，但我自己却越来越空虚。”
我闭上眼睛，脑海中浮现出那些病人的面孔：陈雨晴、张建国、李浩、王静……他们一个个从黑暗中走出来，带着各自的痛苦和挣扎。我曾经用认知行为疗法（CBT）帮助他们识别和改变那些扭曲的思维模式，但现在，我却发现自己也陷入了同样的困境。
“你在想什么？”我继续问自己。
“我在想……我是不是不够好。”我低声说，“我总是要求自己做到完美，但每次帮助完一个病人，我都会怀疑自己是否真的帮到了他们。”
我拿起笔，在笔记本上写下：“认知扭曲：完美主义、自我否定。”
---
第二次治疗：识别自动思维
“林医生，你能回忆起最近一次感到情绪低落的场景吗？”我继续自我对话。
“上周，我给陈志强做完最后一次治疗后，他告诉我他感觉好多了，但我却感到一种莫名的空虚。”我停顿了一下，继续说道，“我当时想：‘我真的帮到他了吗？还是他只是为了安慰我？’”
“这种想法让你产生了什么情绪？”我问自己。
“焦虑，还有……孤独。”我低声说，“我觉得自己就像一个孤独的灯塔，照亮了别人，却无法照亮自己。”
我在笔记本上写下：“自动思维：我无法真正帮助别人；我是孤独的。”
---
第三次治疗：挑战认知扭曲
“林医生，你觉得这些想法是真实的吗？”我试图用CBT的方法挑战自己的认知。
“我不知道。”我摇了摇头，“也许我只是太累了。”
“你有没有想过，这些想法可能是你的认知扭曲？”我继续问，“比如，你要求自己做到完美，但实际上，没有人是完美的。”
我沉默了一会儿，然后点了点头：“是的，我总是在追求完美，但这让我感到压力很大。”
“那么，你能试着接受自己的不完美吗？”我问自己。
“我……可以试试。”我低声说。
---
第四次治疗：行为实验
“林医生，你有没有想过，你的自我否定可能只是一种习惯性的思维模式？”我继续自我治疗。
“也许吧。”我叹了口气，“但我总是忍不住怀疑自己。”
“那么，我们可以做一个行为实验。”我提议，“下次你完成一次治疗后，试着记录下病人的反馈和你自己的感受，看看是否真的如你所想的那样。”
洗白？不存在，小师妹她是大反派 【HP】你看到我的塔罗牌了吗？ 大唐镇国公 穿越长相思之逆行 恐怖无限：神女大人追上门 天劫终章：全员BE 看见弹幕后，死对头被我钓成翘嘴 红楼：我能创造一个新贾府 IT江湖风云录 无限吞噬，一口一个小星星 剑宗那个傻子原来是个锦鲤 浩劫降临，我在火车上升级 末日余晖未来的某一天一场突其来 虚拟尘世 穿进游戏后我成了真大佬 仙缘道侣传 炮灰只顾走剧情 变异称霸：我身体竟然发生了异变 港片：人在洪兴，开局被b哥暗杀 锦绣双影：情牵朝野，盛世梦华录
从武庚纪打开洪荒世界
在星星有泪寒风凛凛的夜晚，鬼魅森林中，他苍白的脸上木无表情，对于周围无数的死亡眼神不闻不问，他乱舞狂刀屠神族铁血无双战圣王穷凶极恶杀神眼逆天而行斩玄冥纵横天下称霸王，然后开始大吃四方，并在美丽的幻岛随风起舞。ps本书前半部分是武庚纪世界，后半部分是洪荒世界。欢迎加入藍螢流光，QQ群号码1032945195如果您喜欢从武庚纪打开洪荒世界，别忘记分享给朋友...
缘来是你，霍少的隐婚甜妻
现代情感缘来是你，霍少的隐婚甜妻作者麦可完结 简介 相亲却被当成勾人男友的小三，简筠愤怒大骂「我不认识那个人渣！」结果从此被人渣缠上。 一纸隐婚协议，她成了他的妻，说好彼此不侵犯，谁知霍少转眼就食言，不但步步紧逼到处秀恩爱，竟然还想独霸她的心。 简筠忍无可忍，「我要」 霍少一把捂住她的嘴，...
怪物乐园
八百年前，世界各地的天空开启了三千座虚空大门，宛若三千颗不同颜色的眼瞳悬挂于天穹之上，无数怪物从眼瞳之中汹涌而出。整个世界，成为了怪物的乐园八百年后，有个叫林煌的男人说这个世界的所有怪物，只要我想要，都会成为我的召唤兽。这是一条备注本书是异界宠物召唤流。...
诸天纵横，从武林外传开始
排山倒海能不能胜过葵花点穴？灵犀一指能不能夹住小李飞刀？散手八扑能不能接下天外飞仙？万剑归宗能不能融合纵横捭阖？紫郢青索能不能破去拔剑斩天？我有一把剑，剑名苍天有泪，荡尽魑魅魍魉我有一壶酒，酒名日月清辉，饮尽江湖豪气庞眉斗竖恶精神，万里腾空一踊身，背上匣中三尺剑，为天且示不平人！如果您喜欢诸天纵横，从武林外传开始，别忘记分享给朋友...
至道学宫
道裂为百，儒教救之，谶纬祸世。道与世两相丧，圣人不仅不能平天下，连存身都难，于是隐居帝乡，不再现世。这时，一座神秘的学宫降世，一个普通的少年崛起，携惊世道法，重振道门，教化天下众生，但愿人人如龙。如果您喜欢至道学宫，别忘记分享给朋友...
斗罗之命运修改系统
因病去世的孤儿夏天灵机缘巧合绑定了命运修改系统，改变人物命运就可以获得命运之力向系统许愿。夏天灵看来我有必要做些正能量的事了，就先从给唐三树立正确的三观开始吧！什么收割命运点数，我只知道教育熊孩子！什么，有人打扰我的教育事业？系统我要许愿，天不生我夏天灵，挂道万古如长夜，挂来！多年以后，有记者采访唐三时，海神大人，请问您唐三什么海神大人？你可别乱说！我是那种人嘛？本文又名我在斗罗大陆修仙我在斗罗大陆种田我在斗罗大陆带领大伙搞科研Ps本文主角会给唐三树立正确的三观，不拜大师，也不会舔谁。设定大多按原著中最后一次出现为准，合理推测，会更改轻微设定让剧情看起来更合理如果您喜欢斗罗之命运修改系统，别忘记分享给朋友...