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第82章 起伏蹲身若奔马（第3页）

“赵老师。”秦川把他叫住，挠头道：“那个马步我好像已经会了，您要不要看看？”

这特么不可能！

赵志林第一反应就是这个。

昨天秦川几点下班的他一清二楚，回到酒店根本没多少时间练习马步。

除非他通宵。

即便是通宵，从昨晚到现在也没多久啊。

半天时间而已。

他两天时间入门已经是天才，秦川半天就入门，那还不得是天才中的天才？

“扎吧，我瞅瞅。”赵志林面无表情说道。

当即，秦川扎马步。

脚指扣地，带动小腿肌肉和骨头，膝盖挺直，大腿紧绷。

下半身没问题。

上半身，提腰，收腹，昂头，双手平行宛如抓住缰绳，随着一呼一吸之间，身体起伏在一寸左右。

“起伏蹲身若奔马！”

成了！

赵志林心脏不争气的砰砰跳，呼吸都有点短促了，这种天才，简直平生罕见。

如果不是昨天看过秦川的马步底子，他都以为这小子扮猪吃老虎演他。

十分钟后，秦川的腿肚子开始哆嗦，脸色变红，呼吸不再平稳，额头和鬓角开始冒细汗。

梦境里，他有半年的马步经验，大腿，小腿，腰部，腹肌，全都得到提升。

现实中他就早上练了两个小时，身体素质和梦境里不一样。

所以十分钟他就开始喘气了。

又过了五分钟，秦川只感觉气血上涌，眼前发黑。

“行了，就到这吧。”赵志林一把抓住秦川肩膀，把他提起来：“是不是感觉有点晕想吐。”

秦川点头：“嗯。”

“跟我来。”

赵志林带着秦川来到猪笼城寨天台上，指着远处道：“看看远处，还晕吗？”

远处视野开阔，秦川看了几眼，顿时舒服多了。

“起伏蹲身若奔马，后半句叫凌空虚顶形神开，人骑马的时候，视野看得宽，看得远可以缓解疲劳。”

“扎马步也是一样道理。”

“下次你可以在楼顶，或者酒店落地窗前扎马步，视野开阔了，人就不晕了。”

“不过习武初期每天扎马步时间最好不要超过一个小时，可以分三组，一组十五分钟，多了没用，容易伤身。”

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