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第168章 长期熬夜会伤阴伤肝肾的阴液（第1页）

古人说过：身体发肤，受之父母。

桑麻丸这张方子最初就是用来治疗“须发早白”。

桑指的是桑叶，麻指的是黑芝麻，合起来叫桑麻丸。这方子对肝肾阴虚导致的脱发白发比较有效。

方子中，桑叶和黑芝麻很平和，平时可以做成当药吃，也能当零食吃，价格亲民，自己在家就能做。

阿奶一见有这么好的方子，了解了做法后，难得亲自动手做了吃，要知道阿奶娶了媳妇后，已经好久没亲自下厨了。

她吃了有1个多月吧，感觉效果还不错，这方子她到现在依然在吃，在吃药的同时也要调整作息，只有这样药吃着才有意义。

阿奶年轻的时候就守寡带大了阿叔，自知自己的责任重大，丝毫不敢拿自己的身体开玩笑，一直很注意清淡饮食，早睡早起。

即使如此，生活的重压依然压在这个小个子老太太身上，让她筋疲力尽，早早生了白发。

那其他人是如何长的白发呢？例如我阿娘，她的白头发丝毫不逊色于阿奶的，如果不是后面那次坐月子坐得好，估计都不知道谁才是奶奶。

我研究了一下书籍，用大白话翻译一下，那就是造成白发的原因：

首先是遗传。

其次就是熬夜。

还有就是用眼过度。

熬夜首先会伤阴，伤肝肾之中的阴液，到了晚上，尤其是过了夜里11点以后，人就该逐渐进入睡眠状态了，五脏六腑也要休息了。

这时候不休息的话，用眼用脑就需要能量，能量就是耗阴。这消耗的首先是肝阴，肝开窍于目。其次是肾阴，因为肝肾同源。

阿娘呢，她性格软，没嫁人前吃不饱委屈，嫁到封家，一直被强势的婆婆压着，心里一委屈就会哭，眼泪属于阴液，伤的依然是阴。

黑芝麻呢，正好滋补肝肾之阴，黑芝麻色黑，它可以以黑养黑，想要头发好的人平时可以吃一些黑芝麻。

曾经我认识一位初中毕业班的老师，教数学的，劳心劳力带了3届毕业生后，40岁出头，就变成满头白发，那真的是全白了，乍一看头发，那背影还以为是70岁老头子。

后来这老师觉得这满头白发，影响不好，就开始想法子把白发染黑发，后面觉得费钱费时，还伤害发质。

直到后面有个学医的家长建议他每天喝一袋芝麻糊，才把那一头不符合他年龄的白发彻底变为黑发，当然也注意早点休息，免得英年早逝。

所以，这就是为什么这个方子，首选黑芝麻。

黑芝麻，其实不用多吃，每次吃饭的时候撒一点点，拌到米饭里，或打成粉拌在粥里，每天坚持吃，有的人呢想起来吃一点，想起来吃一点，这样是不行的，是没有效果的。

现代人，很多都是夜猫子，长期熬夜追剧，玩游戏，刷短视频，这些人一看就能分辨出来。

他，基本会处于一种很疲惫很颓废的状态，眼睛有红血丝，鼻子两侧也有红血丝，专业名词就叫做熬夜熬到血液鼎沸，就是血液里头有邪热了。

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