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第81章 上厕所蹲个坑站不起来了（第2页）
因为这两个运动可以很好地锻炼腰部肌肉，当然，很多专家还说小燕飞、反向俯卧撑这种也能锻炼肌肉，但这种江峰认为，只适合肌肉劳损和前期腰间盘突出的患者。
重度腰间盘练习这种动作，往往会加重。
接下来，江峰给他进行针灸。
他选择腰阳关、肾俞、三焦俞、大肠俞、夹脊针、委中，这些穴位位于腰部。
直接针对病变部位，将银针刺进去之后，等个十分钟，随后将针取出。
“感觉好点没？”
赵德柱慢慢移动了一下自己的身子，表情一喜。
“诶？你别说！我真好多了啊！
我感觉没那么疼了！
江校医，你这针用太神了！”
觉得自己恢复了，赵德柱顿时喜上眉梢。
“虽然是恢复了，但不可能完全好了，如果有空，你就来校医室。
如果病情再加重，你就要上大医院去了，好好拍个片，十分严重的话是需要做手术的。”
江峰说到这个表情变得有些严肃。
“但是我其实是不建议做手术，因为你年纪轻轻，在腰部做手术，后半辈子都会有问题。
可以说几乎是废了。”
听了这话，赵德柱顿时瞪大眼睛：“我……我废了？
江校医，你别吓我啊！我可不想废啊！
我本来就是废物了！高中也没学好，才刚刚上大学就换上腰突，我完了！
以后我要是找老婆，我给她说我腰不好，她咋可能跟我？？”
“对啊！所以，从今天开始，你就开始多吃点，增肌，健身，把腰部和背部肌肉给练起来！
你现在只能这么做！腰部背部肌肉硬，它能更好的保护你的肌肉和腰椎！
然后再加上保守治疗，大学四年，你能恢复的！”
听到江峰说能恢复，对方松了一口气。
“真的吗？我真的能恢复吗？”
“相信我，只要你坚持不懈！你的腰，没问题！”
赵德柱目光坚定，像是下定了某种决心！
“好，回去我就开练。”
“你就在操场上，练练倒走，没事多跑跑步，一定要慢跑，或者快走。
慢慢来。”
“江校医！我明白了！我一定按你说的去做！”
两人正在谈话间。
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