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第251章（第2页）

坐月子时不能吹风着凉，不能进行重体力劳动，不能用凉水洗漱，要注意休息，保持心情愉悦，适当运动，还有穿柔软的衣服，保暖和卫生清洁。

饮食也尽量清淡，最好只放盐，不要放酱油和辛辣香料。

为此，周毅和方嬷嬷、柳叶儿制定了一个周全的食月子谱，就算只能放盐，也变着花样尽量不重复。

光是汤类就有十几种：五指毛桃茯苓汤、树菇山药汤、山药薏苡仁汤、鱼骨莲子香菇汤、霸王花无花果玉竹汤、玉竹干贝枸杞汤、百合红枣桂圆汤……

配以排骨、小母鸡或小公鸡、猪蹄、老鸭、鲫鱼，还有豆腐等等，有肉香有“山鲜海味”，原滋原味，好喝得掉牙。

菜类更是不用说了。

虾仁滑蛋、肉末豆腐抱蛋、蜜汁鸡翅、香菇滑鸡、芹菜炒肉片、木须炒蛋、白菜心焖鸡腿、藕片夹肉……

一个月都不带重样的。

雷栗生了宝宝之后，口味就回到了之前的清淡，这些月子餐正正合他的口味，每顿都吃得香香饱饱的。

饭后也没有干躺着，在房间里慢慢走、打打太极，适当地做一些伸展运动，在没有风的午后出去晒晒太阳，和醒着的宝宝玩，还有周毅的按摩。

在房间里闷了整整三十天，雷栗终于得到周毅和方嬷嬷的同意，能出小月子了，宝宝也迎来了满月。

现在是十月二十三日。

清米县的天气算是一年中比较宜人的。

清晨秋风白露，比较凉爽，小孩子需要多穿件外衣，对大人来说正正好。

午后日头渐大，有些灼热气，但微风多，一边晒太阳一边吹风，人就觉得暖洋洋懒洋洋的，很适合睡午觉或做活。

当然也很适合办满月酒。

朱珠儿早就收到了雷栗的话儿，一早就抱了小朱硕和爹朱大户来雷栗家，相公朱青山还有酒楼的工作，晚些时候才能来。

“栗哥儿！”

朱珠儿一踏进院子，就兴冲冲地嚷嚷，“栗哥儿！你家小宝宝在哪儿啊？藏了一个月，快来让干阿爹瞧瞧！”

“在这儿呢！”

雷栗一听他的声音就从西厢房里出了来，在家闷了一个月，连家门口都出不去，现在见了朱珠儿他也高兴得很。

“宝宝脆弱得很，见不得一点风，早早抱出来怕沾染了病气杂气，不然我也得好好跟你炫耀一番。”

小宝宝刚出生时皱巴巴红彤彤的，雷栗自己都觉得有点丑，就是周毅和爹娘他们自带滤镜，天天夸好看。

但一个月过去，小宝宝五官长开不少，皮肤也变得水嫩滑溜白里透红的，黑溜溜的大眼睛，粉嘟嘟的小嘴巴，粉雕玉琢一般，任谁看了都心生喜欢。

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