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第21章 见识 上（第3页）
“你想跟我继续练？”杨城继续问。
“当然！”
陈诺认真点头。
“那你要做好心理准备，我会按照你的体质和各方面情况，制定一个详细的锻炼计划表，你每就按照这个表锻炼就好。
不管其他什么事，都要保证这个计划表能够按时完成。没问题吧？”
杨城解释。
“我尽量。”陈诺点点头。
两人一前一后走到跑步机前。
“想要变得更强壮，就必须先要有足够强大的心肺内脏！这是一切的基础。
所以，你首先要做的，是跑步。”
杨城拍了拍跑步机。
“不过不是用跑步机，如果你想膝盖跑坏的话。”
“这个我知道，我平时都用跑步机热身而已。”陈诺点头。
“过阵子我放暑假，过来亲自带你训练。先跑个几千米测试一下你的最佳锻炼心率。”
杨城一句话顿时让陈诺才想起，他现在还只是个高二学生。
“杨教，我要练出像你这样的肌肉，需要多久啊？”陈诺现在是对杨城心服口服。
“你是想要肌肉块还是想要实实在在的力量？”
“当然是力量！”
“那你慢慢来。没有六七个月是别想了。”杨城笑道。“等会我就给你弄计划表。”他肌肉不厚，但流畅匀称，很有隐蔽些。不会被大块头肌肉拖累爆发力。
“对了杨教，你要我问的南合拳传人找到了。附近市里也就他一家，算是正儿八经的传承拳派。今儿就去看看？”
杨城闻言，迟疑了下。
“有多远？”
“不远，那老头一家住在市区，经常去南岭公园锻炼。”
“南岭公园”杨城心头逐渐火热起来。
自从上次春游见到武者后，他便一直想要找有传承的武者流派，正经学习拳术。
不过遗憾的是，经过他多方寻找，丁原县乃至附近都没有听有类似的门派拳术传常
顶多就是有一两所武术学校，教些花架子，没一点用。就这还是李存志专门给他找的名单。
现在陈诺忽然找到了一家有传承的拳术流派。
杨城心头一下子火热起来。总算能够见识见识地球武者的实力层面了。
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