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第296章（第1页）
“可那就是错误，因为我没有什么艰难的——我的生活很好，我只是自己在心里，有情绪上的一些想法，可这和他们根本没关系，没人需要负责这些，我也不想让别人知道。”
“卡尔，我明白你现在真的很想责备自己，觉得自己的情绪是错误的，你觉得自己不该让别人来承担这些负担。这种感觉让我感受到你对朋友的在乎，你不希望他们因为你的情绪而受影响，这本身说明你是一个非常在意别人感受的人。”
“如果我真的那么在乎，我就不会把事情搞砸了，天哪。”
卡尔不懂为什么现在烦躁会这么强烈地在心头翻滚，让他抬起手按照脑袋，几乎是用尽了全身的力气来让自己不要冲着心理医生大喊大叫，而只是用力地说：
“别再拐弯抹角地试图否定现实了！”
弗莱克医生一直在哄他似的说话，可面对他的怒气时，一点也不慌张，仍然是静静地坐着，在跃动的火光边看着他：
“这就是你需要和渴望的吗，卡尔，因为内心深处对自己感到强烈的责备和羞耻，所以希望找个第三方人士来一起谴责你？你希望我大声责骂你、挖苦你、羞辱你、甚至殴打你，让你灰心丧气、痛苦万分，让你被惩罚、惩罚、再惩罚，是吗？这就是你期望的吗？”
医生清晰的问话像猝不及防的闪电一般劈穿空气中某种墙壁似的东西，卡尔甚至觉得自己听到了咔嚓的玻璃破碎的响声。
他一下子浑身发抖，如遭雷击。
“你什么意思？你觉得我在找人责备我自己？……荒诞，没人会这么做……我只是希望你能客观点，不要兜圈子，回避问题……”
卡尔勉强找到了声音，但话语中带着明显的慌乱和困惑。他努力想要找一个合理的反驳，但突然发现自己对这一问题没有答案。
他已颤抖到快感觉不到自己坐在椅子上，但医生依然沉着冷静，根本没回应他的话，而是继续说道：
“卡尔，也许你对责备和惩罚的渴望，深处藏着一些你可能还未意识到的情绪需求。也许你认为，通过被责备和受到惩罚，就能赎罪，能让内心的自责有所解脱。又或者，这是一种让你自己重新感觉到控制感的方式，让你觉得你为错误付出了代价。”
“但实际上，你真的相信这样的惩罚能解决问题吗？还是说它只是在延续你内心的痛苦，让你离解决问题越来越远？”
“我没有这么想。”
卡尔用力握着椅子的木头扶手，竭力否认着，但不知从哪里来的泪水已让他的视野都变模糊了：
“上帝啊……我好累，我太累了……我只是想得到帮助……”
他希望让别人告诉他，他做得不够好，他是个彻头彻尾的失败者……这样就不用自己再去面对那些感觉了。
不用面对愧疚，不用面对自责，不用面对好像永远都偿还不了、对等不了的情感债务。
等他情绪缓和过去，打理好自己，弗莱克医生才说：
“卡尔，你今天能在这里，说出这些话，流露出真实的情感，这需要很大的勇气。很多人会选择一直把这些感受压在心里，假装它们不存在，但你没有这样做，你选择了面对自己的内心。也许这本身就是一种改变的开始，是走向更加健康的关系和内在平静的第一步。”
“你说你想得到帮助，但也许一直以来，你所理解的‘帮助’就是责备自己，让自己承受更多的痛苦。事实上，帮助并不等于让自己受更多的苦。真正的帮助，是让你能够看到自己有多么在乎这段关系，并且找到一种方式去重新修复它，而不是不断责罚自己。”
弗莱克医生所谓的“一种方法”，是让他给朋友写信。
“手写信和手机短信是不同的。”医生这样说着。
卡尔不得不承认，在他作天作地要死要活从宇宙大爆炸思考到人生意义的终极背后，其实最简单的诉求就是，他恨死自己弄砸了事情，他想和朋友重归于好，他害怕他们受伤——不光是因为爱他们，也是因为害怕他们再也不喜欢他了。
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