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第1部分(第1页)

《每个人都是自己的孩子》

作者:芦淼

内容简介:

为什么有的人衣食无忧,却常常不开心?为什么有的人才华横溢,却

在职场频频不得志?为什么有的人才貌双全,却在爱情的门口接连碰壁?

为什么有的人拥有了令人羡慕的事业,却无法拥有一个幸福的家庭?

爱情、工作、财富、关系、健康、生死……一直是涵盖古今中外每个

人都必须面对的几大难题,在这本书中,作者通过其在个体心理抚慰方面

的研究和现实生活中真实的案例,提出一系列自测方案,论证了情绪的惊

人与震撼,并指出如何正确地用自然的心态来面对情绪,如何正确地用健

康的方法来调适情绪。

本书专为希望改变自己情绪的人士量身定做,让他们在极短的时间内

走出情绪的阴影,获得良好的人际关系和人格魅力,从而赢得积极、健康

、幸福的人生。

自序 像呵护孩子一样善待自己

芦 淼

在我最开始学习心理学的时候,常有种疑惑:这玩意儿真的有用吗?那些大师们三言两语,于是来访者就痛哭流涕地痛说革命家史,这种事情真的存在吗?我想:如果不是弟子们为了讨好大师而给他找了托儿,那就只能说大师们在叙述时用了春秋笔法,省去了大量铺垫性的工作。

再后来我发现了倾听的妙处。很多朋友愿意来找我聊天,愿意向我讲出他们自己内心深处的故事,不为别的,就因为我懂得倾听。我知道自己在什么时候该闭嘴,什么时候该颔首赞同,什么时候又该用鼓励和理解的眼光静静地看着他。因为这个,我家的电话常常成为朋友们的“咨询热线”,半夜三更也会有朋友打来电话,诉说心中的苦闷。

这样的日子继续下去,首先撑不住的是我自己。持续不停地做“知心大哥”,即使是铁人也受不了。于是渐渐地,我懂得了说“不”,尝试着体察自己的内心,也学会了根据自己的内心感觉而果断地拒绝别人。开始时我充满忧虑,担心拒绝会引起别人对我的不快。但后来我发现,如果一味当“垃圾筒”,那么你只能收获一半的朋友——你只会吸引那些充满忧懑的人。而当他们心理恢复健康时,他们会像抛弃鼻涕纸一样抛弃你。这真应了那句歌词:“如果你正承受幸福,请你忘记我。”

渐渐地,我习惯尊重感受,尝试着学习该如何爱——既包括爱人,也包括自爱。我不希望做个只能共苦却无法同甘的朋友。所以朋友们也发现了我的改变:我变得更加开放,更加兼容并蓄,可以坦然接受别人和自己的不足。在我自己而言,我发现我比从前更有力量:我可以坚持那些自己希望坚持的,可以拒绝那些自己不愿意去做的;可以拥抱那些自己全心热爱的,同样也可以摒弃那些别人说好却不适合自己的。

我知道,在生活中,每个人都会或多或少遇到各种各样的挫折。这些挫折是横在人面前的问题,而一个人的开放性则决定了他能在多大程度上去解决这些问题。当一个人内心足够开放的时候,他不会给自己设限,不会在事情还没开始前就给自己贴上“不可能”的标签,也不会因为暂时受挫而气馁。因为他知道并且相信,世上总有办法可以解决问题。

这本书所谈及的,就是这样一些在生活里随时可能会遇到的“问题”。很多时候,这些问题来自于封闭内心给我们的自我束缚,来自于心理层面上的一种惯性。就像小象被铁链拴住脚后,即使长成大象,也不会懂得挣开那铁链的道理一样,我们常常把某些禁锢心灵的东西看作理所当然,把自己变成过去经历的奴隶,全然没有想到过该如何去重新打开自己的心灵。而问题,也就因此而产生。

这些问题堆积在心中,很多时候就会形成“伤痕”,即使是再精心呵护长大的孩子,他的内心同样也存在着伤痛,遑论那些要面对严酷社会环境的人们,这些“伤痕”在没以经过系统,细致的梳理时,会表现出“伤”的一面,它会让人在想及念及之时就忍不住心痛;而当它经过梳理后,“伤”的一面渐渐隐去,“痕”的一面得以体现出来,而“痕”,对于一个心灵开放的人而言,意味着经历,意味着从容,意味着用今天的能力与眼光去抚平昨天的问题。

生活中所会遇到的问题千千万万。我选出一些朋友们常常拿来问我的问题,和读者共享,目的是在于能够使更多的人分享到我的经验,知道原来世界上并不是只有自己才会遇到这些问题,知道世界上原来还有这么多值得去爱去珍惜的美好的东西,知道除了自己固守的一套方法外还有其他的方法可以解决困难,知道自己在这世界上并不孤单。

当然,同一个问题在不同人手中会有不同的解决方法。从来就没有什么方法“必然正确”或者“必然错误”。每种解决方法都有它的道理,只是有时候某些情境下,有些方法并不适用而已。本书并不准备否认其他方法,而只是提出:还有其它解决问题的可能性。而这,也正是“开放心灵”的关键之所在。

我从不认为“心灵完善的人”是完人,尽管我觉得这样的人应该是我们大家的奋斗目标。或许只有已经被后人神话到不食人间烟火的孔夫子,才有资格称为完人吧。我们每个人身上永远都有自己无法正视的弱点与缺点。而正因为有了这些弱点和缺点,我们才有了完善自身的动力和可能。其实每个人都是自己心中的孩子。就让我们像呵护孩子一样善待自己,让自己不断成熟成长吧。

Chapter 1

做个心灵开放的人

所谓开放心灵,并不是指一个人什么话都愿意听,或者什么话都能听。开放,其实指的是当听和思考的时候,把自己的思维先变成一张白纸,让自己保持空白。如果把它视为一种生活态度,那么它的目的是为了腾空大脑,好让自己可以接受更多的新鲜事物。那些曾经印在脑海里的知识和能力,都是我们的财富。

智慧的停顿

极端的命运是对智慧的真正检验,谁最能经得起这种考验,谁就是大智大慧。

——坎伯兰谚语

有朋友买汽车,一定要拉我做参谋。我犯了难:在我看来,车子无非就是铁皮壳加四个轮子,区别只在于壳子上面刻的标志不同而已。不过朋友却振振有词,说:找你去,不是为了砍价,是为了让你帮忙看看,车行的经纪们有没有说谎话。你们做心理的人不都像半仙似的,别人有点什么小阴谋诡计,全瞒不过你们吗?

我有些啼笑皆非。哈里波特那样的人只存在于畅销书当中,生活中怎么可能有?而且到时候人家几句术语下来,恐怕瞠目结舌的会是我啊。

不怕不怕。说着,朋友抽出张单子来,说是专家指点过的,上面林林总总写了几十个衡量标准,什么马力啊,扭矩啊之类的,都是些专有名词。他说:有了这张单子,就不怕被骗。

到了车行,经纪很仔细地挑选了几款车以供我们比较,最后重点推荐两款车。

朋友犯了难:究竟哪个更好呢?外观、性能和价格都相差无几,实在让人难以取舍。最后他问:这两辆车,哪辆快一些?平时在城里跑来跑去,时间就是生命。我要辆快一点的车。

经纪想了想说:左边那辆。

朋友很好奇地问:我看它们两个的参数都差不多啊,为什么左边那辆快?是因为发动机好吗?

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