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第十七章 锻炼（第1页）
梁钟晨见黎淑淑愣在原地问道：“你愣在那里做什么？不想练？”
“学生不敢，只是老师与从前的弓箭师傅教习方法不太一样……”
“嗯，所以我才说你以前是在玩，我现在是在教你真正的练习它，要是按照我的方法，现在你都可以轻松拉满三石弓了。”
黎淑淑看了看梁钟晨壮硕的身形和夸张的手臂肌肉，细看的话左右肩膀还不一样高。
“老师您用的是几石弓？”
“十石，勉强可拉满十一石，一百五十米之内，箭无虚发。”
一百五十米！箭无虚发！而且梁先生已经六十八了！黎淑淑先前说的五十米有效射程是指五十米内可以上靶，要想命中红心最远也就三十米，这差不多是一石弓的极限了。
她还曾一度沾沾自喜，毕竟同辈中据她所见，只有兄长的箭术比她略胜一筹。
不过兄长是男子，力气更大，而且说是略胜一筹就真的只是略胜一筹，女子中她还未听闻有人比她强。
这样的成绩在老师看来竟然只是玩玩吗？
若是照着老师的训练方法……她不会变成满身肌肉的猛人吧？
有实力固然很好，但是想想那个画面还是有点恶寒。
从前的射箭师傅用五石弓，七十米内都能命中红心，最远能射一百五十米。
她从前觉得射箭师傅已经很厉害了，要知道越到后面，提升射程就越艰难。
从十米到二十米很简单，但从一百一十米到一百二十米可能要练好几个月甚至好几年。
黎淑淑任命的去扎马步，提起沙袋的那一刻她蒙了，单个有近五公斤。
“老师？”
“什么？”
“这沙袋是不是拿错了？”
“有什么问题？”
“五公斤……我可能拎不动。”
“五公斤都拎不动？”
黎淑淑汗颜，若是正常拎起那也不是不行，问题是你需要双手举起与胸持平的拎着它，单手五公斤，双手就是十公斤，还不知道要扎多久的马步呢。
“那扎马步你能扎多久？”
黎淑淑回忆了一下，好像从前没有扎过马步，只是射箭师傅经常让她举三公斤的铁棒。
“学生从前没有扎过马步……”
梁钟晨有些无奈，“你从前的师傅是怎么教你的？”
“就是每天围着校场跑两圈，然后举三公斤的铁棒练习臂力。”
“……”
“算了，你先围着练武场跑个五圈吧，然后举着这沙袋练你的臂力。”
要不是黎淑淑今天吃的比较多，她可能跑完就爬不起来了，两个月没锻炼的身体，一来就跑四公里，真是要命。
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