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第三章(第1页)

第三章

“江教练,你给我定制的体能训练,也太简单了吧!”

“小赵,训练强度是要看个人体质而定,是有一个循序渐进的过程,心急可是吃不了热豆.腐哦!”

“我难道就不合适强化胳膊,例如练习举重?”瘦瘦高高的小赵指着地上的巨型杠铃,固执道,“我想练那个!教练,你就演试一下,教教我嘛!”

“举重步骤分为抓和挺,你看,像这样。”江琛蓄力,两手一下子抓起杠铃,举到胸前,再蓄力,一下子伸直手臂,把杠铃举过头顶。他放下杠铃,道:“你并不适合练习举重,容易拉伤肌肉。”

小赵有模有样,抓着杠铃,用力……没动静。再用力,还是没动静。杠铃太重,小赵举不起来。

“嘿,哥哥仔!教练也是为你好,要不然怎么叫私人订制课程啊!你就听他的,慢慢练吧!”旁边仰卧起坐的女孩嘻嘻笑着,小腹上隐隐可见八块腹肌。

小赵乖乖跟着江琛从基本功练起。江琛指导小赵时,贺云翔从跑步机下来,服务生给他送上能量饮料和水果。贺云翔作为健身馆的白金vip,归在蔡文强名下。蔡文强给他量身订制一套课程,贺云翔闲时就来锻炼。他望着江琛那穿衣显肉脱衣更有肉的体型,暇想总有一天自己也能练成他那样。瞧瞧隔壁的小姑娘,人家腹肌还不是快练出来了嘛!

江琛安顿好小赵,视线一转,正好与贺云翔对上。贺云翔点点头算是打过招呼,没想到臭流氓开心地凑了过来,仿佛晃动尾巴的大狗狗,问他晚上有没有想吃的菜。

一串菜牌又冒了出来,贺云翔放下喝完的饮料瓶,淡然道:“随便,你做啥我吃啥。”

江琛早摸清他们俩的口味,基本猜的八九不离十,笑道:“嗨,跟蔡哥一个样儿,随便随便,那我就随便炒几个菜啰?”

“嗯,辛苦了。”

“哦,对了。”江琛从兜兜里摸出两块巧克力,“给。”

贺云翔哭笑不得:“你是小孩吗?”

江琛随身带有糖果,拍拍兜,道:“运动完补充能量嘛!”

“好呀,不给我吃?”助理丽丽笑呵呵地伸出手,江琛送她一块牛轧糖,换来一份名单。

“这是……?”

“江教练,这几位客人归给你了,他们一会儿就过来,麻烦跟他们讲一下注意事项。”丽丽挤挤眼,“都是学生哥,好带呢,加油哦!”

江琛晚上要加班,炒菜来不及了,两人商量了一会儿决定吃火锅。江琛走不开,于是由贺云翔负责买菜。平时忙碌的贺云翔难得空闲,逛了一轮市场又逛了一轮沃尔玛,大包小包回到家,还哼着曲儿洗菜切菜。他用开水烫好番茄,剥皮时,余光瞥见鞋柜附近似乎闪过一个人影,等他看过去,那边没有任何人,反倒是有个巴掌大的小影子在墙上晃动。窗外的夕阳透过多宝阁,把装饰的小旗投影到墙面上。小旗被风吹动,于是小影子晃了一下而已。

但贺云翔总觉得刚刚瞥到的是一个人。小旗再怎么飘也不可能飘成一个人那么大。

贺云翔走出厨房,在鞋柜附近走了一圈。江琛和蔡文强还没下班,家里空荡荡的。可能看错了。贺云翔将切好的番茄码成一堆,然后从水里捞起生菜,切菜时听见滴水的声音,他以为洗菜盆漏了,检查一番,不是。贺云翔又看向水龙头,关紧的,不是水龙头。滴水声响了一会儿没了,贺云翔当时也并没在意。随后开门声响起,江琛直奔厨房:“哇!好香!”

蔡文强也钻进厨房,惊奇道:“哇哇!贺总你还会这一手啊!”

三个大男人同时在场显得厨房有些拥挤,贺云翔笑道:“去,你们把电磁炉放上桌,汤底马上好。”

江琛看到姜刨好了,葱还没切,于是拿起台上的葱……好吧,居然不是葱,是长得非常像葱的蒜苗儿……

孜然调料在行李袋里,江琛去房间时,看见客厅地上有几滩水渍。左,右,左,右,左像是有人光着湿答答的脚走过。江琛顺着脚印走向阳台,喊了声:“蔡哥?”

“在呢!”蔡文强踢踏着拖鞋从书房出来,笑嘻嘻道,“大厨决心教蔡爷做菜了么?”

蔡文强这大老粗,煎个鸡蛋都能飞出锅,他不进厨房就万事大吉了。江琛笑道:“蔡爷,小的也就初出茅庐,哪够本事教你啊!刚你去阳台了?”

“没有啊?怎么了?”

“哦,没什么,我一会儿把衣服收了哈!”

“好,顺便收了我的吧,那外套应该干了!”蔡文强说。

江琛看了看空无一人的阳台,又看了看客厅地板。那几滩疑似脚印的水渍被风吹得还剩一点印子,并且很快风干,彻底消失了。

青藻宫咸鱼纪事  七宗罪  良妾  神眼天医  穿越之七零合约婚姻  夺吻99次:校草大人,太腹黑!  无形之罪  野人娘子  天才俏医妃  闪婚甜妻:慕少,难伺候  贵女的反击  快穿之恶毒女配逆袭(简体H文)  他来时烈火燎原  掌心宠(重生)  拾荷  讲经论道的太后  宫斗之极盛韶华  妖晶记  818那位掉在我家阳台上的凤大爷  我当神棍那些年  

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