手机浏览器扫描二维码访问
第五章千米跑（第1页）
林文将自己知道的告诉吴宇张杰两对对象，五人开始跑前热身。
所有人自然没有什么过激的行为，都是成年人了，明白无能的抱怨什么用都没有，有时间抱怨还不如想想怎么办。
运动前热身可以增加关节的活动度以及提升身体的核心温度、唤醒肌肉，让肌肉的收缩与放松更为有效率。
而且热身也会有效减少运动过程中关节、肌肉扭伤、拉伤的现象。要是万一跑着跑着直接扭伤，那就不用跑了，直接等死吧！
任务已经很清楚了，只要跑到千米外的庇护所就能活下去。
好歹起码都是接受过义务义务教育的人，也都明白热身的作用。
五个人谁也没有开口，做着跑前热身，其实也就是简单的高抬腿，踢臀跑和开合跳。
热身而已，只要把身体练开就好，倒计时到了3：15的时候林文热身停了下来。缓了几秒，拿起一支烟抽了起来。
丝毫不在意旁边还有女生，不过没有人在意，一会儿都有可能会死，抽烟什么的大家也不在意。
“你们要吗？”林文拿着烟给旁边的吴宇和张杰两人问道。
两人都没有说话，接过林文的烟，点火抽了起来，这是属于男人的默契。
点燃一只香烟，用两根手指夹着，缓缓的放到嘴边，轻轻的吸一口，等着烟雾在口里闷一会儿，这才缓缓吐出。仿佛吐出的是无尽的烦恼。
一支香烟的点燃时间很快，不到一分钟烟就抽完了。
三个大男生对视一笑，仿佛在结成某种不可说的关系。
时间过得很快，恰如白驹过隙，倒计时便结束了。
只见天空中的倒计时成为0：00，一直包围着他们的光幕消失了，林文没有丝毫犹豫，撒腿就跑。
林文好歹也是上过学的，知道在千米跑中注意到应该是持续性，应该控制呼吸，匀速运动才最合适。
但是林文开局就是一个小爆发，虽然没有玩命的跑，但跑的却也不慢，起码林文在这种速度下坚持不了三十秒。
林文真的傻吗？能活着从九年义务教育活下来的男人怎么可能傻。
匀速运动确实是最合适的，但是那只是理论上。还要懂得考虑实际情况。
现在的情况是背后百米处有一个山魑在追杀他们，这代表着在山魑之前跑完一千米才能活命。
而且任务描绘很简单山魑会击杀他们，抛开内脏，食用血肉。
那么最容易遭受山魑攻击的就是跑的最慢的一个人，而且山魑食用他的时候会浪费一定的时间，可以为前面的人争取时间。
除非山魑跑的很慢，每个人都比山魑跑到快，那样领先就没什么意义了。
但是林文不是傻子，不可能把自己的生命挂在虚无缥缈的运气上。
去赌山魑跑的多慢，所以开头小爆发带来优势才是最正确的选择。
林文按照自己的节奏跑着，发现后面四个人跑的很慢，原因很简单，女性身体素质比男性差，这是必然的。
所以就算林小婉和丁秀云很努力，但是速度还是有点慢。
而作为男朋友的吴宇和张杰则是陪着女朋友跑步。
天龙八部之魔冢 替身遭仇恨？现代图书馆助我夺后 娱乐：你一个作曲家，拍电影成神 重生福气小军嫂 汉末：以骁骑之名永镇华夏 穿书后，每天都在攻略男主 我老公好像有那个大病 黑化值爆表[快穿] 大明中兴全凭杀杀杀抢抢抢 穿越废皇子：发配戍边，归来直接登基 大传承时代 前世觉醒：我执掌大道三千 救赎文HE后，带球追夫 世界魔方 一步步升仙 末世多子多福，从美艳老板娘开始 觉醒后，我体内蕴藏九天星辰 大佬他怀了野狗崽[重生] 捡到落难豪门小可怜后，被缠上了 战锤，但是帝皇神选
腹黑竹马：小青梅，吃不够！
乖，给我。不要！这是原则问题！某吃货少女抱着一大堆零食誓死不从。他唇角带笑我做了二十八道菜。她冷静的上缴所有零食，嗲声嗲气亲爱的！你比零食重要！他是冷面的腹黑总裁，运筹帷幄决胜千里，但这都不重要！重要的是，他厨艺技能满点，追妻路上拿着锅铲遥遥领先。而把他改造成这样的小丫头采访中，她郑重其事我要吃一吨小龙虾！记者？？？跟谁说…如果您喜欢腹黑竹马小青梅，吃不够！，别忘记分享给朋友...
不想当大名的武士不是好阴阳师
尼赫卡里地区，金字塔中的亡灵再次苏醒。旧世界中，人类与矮人正饱受绿皮和野兽人的袭击。新世界里，曾经同为一族的尖耳朵们，现在已经变成两个阵营，并且正在死斗。丛林之中，冷血的秩序维护者正在孤独的对抗层出不穷的邪恶之敌。震旦天朝，匈人猴人玉血族和奸奇魔党等将这里搅得一片混乱。而在远东的岛国尼朋，这里也并不安稳。长久的战乱制造太多的鲜血，死亡的怨念侵蚀着大地，传说中的妖怪与神魔开始逐渐复苏。这所有的一切，似乎都在昭示着某个可怖的未来。在这个特殊的时刻，一个拥有特殊能力的灵魂跨界而来，杀戮与死亡，同样会为他带来力量。从远东的岛国尼朋开始，他能否改变世界的命运？（关键词日本战国武士阴阳师妖怪仁王中古战锤）如果您喜欢不想当大名的武士不是好阴阳师，别忘记分享给朋友...
悠闲小木匠
我是一个小木匠，木工本领强，我要把那新房子，盖得更漂亮做完椅子，做张床，凿子锯子飞舞忙哎哟，看那后花园，变得更漂亮！如果您喜欢悠闲小木匠，别忘记分享给朋友...
港综之我是警察
不错，小子，以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀，雷洛笑道。谢谢洛哥！雷卫东一脸的感激。为什么？捂着伤口，雷洛一脸的不相信。对不起洛哥，我是警察。雷卫东道。放心家驹，我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀，雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题，而是老大你的老婆带着阿美发财，我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行，比枪吗？雷卫东扛着巴雷特问道。滚，我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进，玩两把吗？雷卫东拿着扑克牌。滚，我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察，别忘记分享给朋友...
都市之镇国战神
关于都市之镇国战神他原本是纨绔子弟，遭遇家族巨变，被迫狼狈逃亡，五年金戈铁马，强势归来！昔日的仇人们无不闻风丧胆，我如黑夜死神，所过之处骸骨万里！...
女神还是小可怜，忽悠她做老婆
单女主，无暧昧，高甜预警一次意外，身价过亿的霸道总裁叶秋重生了。回到了那个一切皆有可能的大学时代。遇见了遗憾错过的女神沈楚恬，此时的她还是小可怜。上辈子是成功人士的叶秋，决定先把人生大事给解决了。女神还是小可怜，忽悠她做老婆！叶秋我是个非常尊重别人意见的人，绝不强求。给你两个选择，一我做你男朋友，二你做我女朋友。…沈楚恬我选三可以吗？做你老婆。如果您喜欢女神还是小可怜，忽悠她做老婆，别忘记分享给朋友...