手机浏览器扫描二维码访问
第219章 老铁别怂啊一更（第1页）
一群人跟着围了过来，啧啧称奇。
“啧啧，小凤姐可以啊，他以前真的没有练过？”
“庄滔说了，人家从来没有进过健身房，也没有练过器械的。”
“说得也是，哪个十六七岁的年轻人会想着健身啊？”
“我当初第一次练，可是6磅就难住我了，回去后胳膊疼了两天。”
“但我觉得他还是有点逞强了。16磅啊，可不是说着玩的。”
“我靠……他拿起了30千克的！快阻止他，老庄！”
“……”
谈着谈着，人们就惊讶了。
因为沈欢直接从地上找了个最重的，又用右手开始了新一组的训练。
30公斤重的哑铃，就是健身房里面最重的了。
通常也只有资深的锻炼人士，才会去举这么重的哑铃来训练一番。
如果普通人来，不但容易伤了肌肉组织，弄不好骨头都得断。
庄滔也吓了一跳，“小欢，快放下，慢慢放下……”
沈欢并没有听他的。
好爷给出的任务是折服所有的人，不来点猛药怎么行？
所以他不但是右手举了一组，左手转而又来了一组。
整个过程不超过一分钟，等他放下的时候，庄滔赶紧的抓住了他的手，仔细的查看着他有没有受伤。
“咦，完好无损呀。”庄滔摸了摸他的手臂和骨头，有点不敢相信。
女教练苟慧眼睛一亮，赶紧装作严肃的过来，也摸了摸沈欢。
不过她的摸法有点不一样，是从手指一直摸到了沈欢的脸上，甚至还想去摸沈欢的胸膛，幸好被沈欢给躲开了。
但这位大姐姐却一点儿都不尴尬，被沈欢躲开了之后，还是笑吟吟的。
“是的，他没有受伤，而且身上每一块肌肉，都蕴藏着巨大的力量。”苟慧笑着说道。
“你就吹吧！”教练康振走了过来，用拳头轻轻的捶了沈欢的肩膀一下，“陆老师，你还有力气的话，我们来做一下俯卧撑？这个考验持久力哦！”
“咯咯……”
苟慧笑了，充满着不言而喻的神秘。
康振倒是没有什么恶意。
俯卧撑练习的最重要的就是腰腹力量，对四肢筋骨的损伤不大，算得上一种低风险的锻炼方式。
先前沈欢才举了哑铃，自然不适合再做卧推、深蹲等需要动用四肢力量的项目。
沈欢也不犹豫，俯身下去，做好了姿势。
康振笑了笑，也俯身在了他的身旁，“来，我数一二三，我们以100个俯卧撑为准……一二三，开始！”
说着，他就迅速而又标准的做了起来。
旁边帮着数数的声音也响了起来。
“一二三四……三十五、三十六……”
一开始康振以为这样快速的数数，是数的自己，但是二三十个过后，他就有些惊疑了。
怎么数的比我做的还要快？
明明我没有那么快呀！
难道……
沈欢？
康振没有停下动作，却转头看过去，一看之下眼睛都呆了。
一觉醒来我变成了妖艳贱货 首席的骗婚小妻子 蝶舞风云 南明风雨 千亿宠儿：总裁大人请矜持 无法救赎的爱 武斗乾坤 爱你，病入膏肓 至尊仙帝都市行 靠山大人好腹黑：萌妻宝贝 阿sir，嘘，不许动 许是很多年 鬼眼新娘 我并不想生子 绝品狂少 天上掉下个美娇娘 守夜者 我本闲凉（妾本闲凉） 爱你是一场浮梦 妃常淡定：女人，你别太嚣张
夫人，轻点撩：邪王狂妃
惊艳重生，遇到宠妻狂魔，怎么办？那就强强联手，打脸啪啪响，虐渣爽歪歪。她是一代兵王，回眸一笑，颠倒众生，重生为白王府郡主，世人眼中的小可怜。听说白郡主是个小怂包，整日里胆小如鼠，非常惧怕带毛的东西。可直到有一天传言变了传闻白郡主专治各种不服气。传闻白郡主抱着一只毛茸茸的神兽。传闻白郡主撩了一个风华绝代的妖孽王者归来，她手握绝世医术，坐拥逆天神兽，统御万花之灵，站立苍穹之巅，亮瞎众人。他是天之骄子，威震八方，却对她情有独钟，一眼万年，为她甘愿倾尽天下，只为护她世世安好。男强女强超甜宠文1V1，双处爽文。如果您喜欢夫人，轻点撩邪王狂妃，别忘记分享给朋友...
我在诡界大冒险
关于我在诡界大冒险感受过绝望吗？陆柏在一个昏暗的房间中醒来，被神秘的力量要求与房间内其他几名倒霉蛋共同前往一个个诡异的地方执行任务。任务成功活，任务失败死。黑龙潭，老榆树，村口老井，古怪义庄。当陆柏费尽心思，千辛万苦，九死一生完成这些拼图后，他才发现，这一切，只是刚刚开始而已。绝望吗？不！更加绝望的还在后面。...
我有壹本恐怖书
关于我有壹本恐怖书我有一书，纳诸天万物，无限恐怖可镇鬼，驱邪，降妖，诛魔，移山，填海，挂机，撩妹当板砖，护盾，枕头，导航，照妖镜能呼风，唤雨，召唤，封印，禁锢古叶得到一本古书，从此，人生进入诡秘...
臣本红妆：摄政王的掌上娇
前世，她含冤入狱，临死前才知道她不过是一枚弃子。一朝重生，浴血归来，当她变成他，且看她如何一步一步高升，搅动朝堂风云。如果您喜欢臣本红妆摄政王的掌上娇，别忘记分享给朋友...
正士不夺缘法轻财造地育侣建成道
如题正直的修士，不会夺取他人机缘功法，轻视钱财，改造灵地，养育道侣，建设成就道业。本书为轻小说风格，修仙类题材。若是，看多了杀伐果断的主人公，见多了仙神霸圣祖帝尊想试试不一样风格，这个故事，或许能提供一点新鲜感。如果您喜欢正士不夺缘法轻财造地育侣建成道，别忘记分享给朋友...
山村故事
自从村子里出了个杨小宝，乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们，姐妹们，我杨小宝来了！...