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为什么要多吃富含碱性的食物
要做个体内清洁大扫除,将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日,即饮用1500毫升新鲜的压榨果汁或蔬菜浓汁,另外至少还要补充饮用2000毫升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症,食谱中的碱性食物如水果、蔬菜等应占80%,而酸性食物如肉类、牛奶、精制面粉、咖啡、甜食等只占20%。
平日我们所摄入的食物,如肉、鱼、蛋和谷类等,均属生理酸性食物,而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食物。倘若酸性食物成为你每日进食的主要组成部分,必将导致体液和血液中乳酸、尿酸的含量增加。
温馨小提示
如果身体不能将酸性物质及时排出体外,那么它就会侵害表皮细胞,使皮肤失去弹性和细腻感。所以,多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。
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