手机浏览器扫描二维码访问
第四十八章 锻炼（第1页）
“进行高强度训练，不断打磨锤炼肉身，能够加速逐融合的进度……”
沈炼琢磨着，从融合进度1推进到5，得进行多大强度的训练才算是高强度呢。
“嗯，先制定个计划，不，先测试下我现在的身体强度。”
沈炼略一沉吟，俯卧在地，做起了俯卧撑。
“一，二，三……”
按照大约一秒一个的速度，身体起起落落，持续不歇。
“我记得一口气直落俯卧撑吉尼斯世界记录是10507个，我能做多少个呢？”
沈炼有心拼一拼。
“……，九百九十九，一千！”
不知过去多久，他完成了一千个俯卧撑，这在上辈子是想都不敢想的事。
更令他惊喜的是，他还能继续下去。
除了呼吸粗重了些外，浑身肌肉没有发酸和僵硬。
“继续……”
等做了三千个，沈炼开始喘粗气了，到了五千个时，热汗淋漓，咬牙坚持到了八千个，气喘如牛，终于到了一万个，汗流浃背，再做二千个，双臂重如铅，硬撑到了一万六千个，只感觉双臂上的肌肉融化般发热起来。
“这就是我的极限了。”
蛊师的力量是超凡的，但这份超凡之力主要体现在真元上。
事实上，很多蛊师的肉身强壮程度与江湖上一二流的武师差不多，或只强壮一些而已。
沈炼也是因为拥有宗师蛊，对身体进行了极限强化，这才有了这般惊人的成果。
“像茅大海这样的一流武师，应该也能连续做六七千个俯卧撑，但我比他们要强上不少。”
根据这次测试，沈炼设计了一套地狱式的锻体套餐：
俯卧撑一万，引体向上一万，仰卧起坐一万，负重奔袭八十里……
黎明，公鸡还未打鸣，沈炼便起床，背起一个大磨盘，围着城西画个圈全速奔跑。
全力冲刺下，任何人都坚持不了多久。
沈炼也是如此。
不过，每当他的双腿跑不动，达到极限的时候，只要咬牙坚持下去，心脏便会突然出现一次强力的跳动！
与此同时，双肾部位也涌出一股清凉之意游遍全身。
一下子，他便再次精神抖索，气血翻涌，疲惫一扫而空。
这还没完。
基本训练完成后，沈炼耐力持久，还会坚持不辍的练剑，打磨覆雨剑法。
一天下来，除了六顿饭餐以及八小时睡眠，其他时间全部扑在了锻炼上。
我只是个编剧 真灵复苏 游戏之神级大刷子 干饭三年，我肉身无敌 萝莉小甜妻 明珠之恨 吴氏仙路 论特工与玄幻的配适性 颠覆三国：从改道入徐州开始 植灵界 关于我穿越变成盗贼那点事 枫林如火 晚钟教会 大侠给跪 因为太怕倒霉就全点气运了 抗战之远东之虎 长生从娶妻开始 木叶之冰封漩涡 罗小黑战记之妖王 开局睡了女帝，我是真的想作死
网游之诛神屠魔
关于网游之诛神屠魔千古仇恨，万骨成枯。汗赴黄泉，血染红尘。百万年前，仙界覆没，神魔二帝野心勃勃。万年之前，人界被屠，三界六族生灵涂炭。今朝，看风之子如何斩断神魔阴谋，傲视苍穹，上诛天神，下屠妖...
甜品屋的大佬都超A
陆无双泰国旅游，意外街头遇见高中同学林中璨。‘碌番薯，先帮我个忙，其它都好商量。帮忙假扮现女友气走前任渣渣女，戏精上身简直不要太爽。扮一次假女友后怎么还给赖上了？回国没地方住，先暂住几天。酒店太贵了又不舒服，先收留几天。这住着住着，怎么变拖手仔了？林中璨，你是有预谋的吧？不，我是深谋远虑拐个老婆回家的。如果您喜欢甜品屋的大佬都超A，别忘记分享给朋友...
农家小丑妇，王爷追不停
关于农家小丑妇，王爷追不停意外穿越到农家一个小丑女身上，什么？这小丑女居然已经成亲了？而且还是一个瞎子美男？嫁人就嫁人吧！反正这男人虽然是瞎子，但是长得不赖呀！正当她在想着如何挣钱养家时候，男人居然悄悄的跑了？靠走就走吧！自己这个时候居然有了？好在家里有疼爱她的娘亲，还有三个宠妹狂的哥哥。从此带着自己的儿子，和哥哥娘亲们开荒种地，给哥哥们娶娶媳妇。日子过得好不惬意！一天顾雨珍跟儿子在果园里一边摘水果一边玩，突然来了一...
草莽警探
寻宝探险奇门秘术，侦探推理诡诈悬疑，戏说传承古今中外的民间灵异文化！如果您喜欢草莽警探，别忘记分享给朋友...
神帝的小阎妻
堂堂二十一世纪毒医圣手再次睁开眼睛竟然像个落汤鸡一样被人扔在水中，差点被水呛死。独一针表示自从继承了独一针这个名字以来，还从来没有这么狼狈过。明明天赋异禀，惊才绝艳，却被人说是废物。经脉堵塞？不存在的。绿茶婊陷害？扇死她丫的。可是等她解决完经脉问题，收拾了绿茶婊，这突然出现在自家面前的红衣妖孽又是谁？小舞，我肚子好痛。你肚子痛就去厕所啊，抱着我干什么，喂，你丫脸往哪儿钻呢？！如果您喜欢神帝的小阎妻，别忘记分享给朋友...
凌芷
凌云山权势更替，作为凌云山山主之女的凌芷首当其冲成为了牺牲者，因吃下封眠丹，浑浑噩噩千年。不过是得了一个破传承，便被传言她身上有一步登仙的丹药，至此，大陆上人人都像从她手里分一杯羹！凌云山曾经的小魔头凌七七表示，来呀，打不死我，我打死你！（新人新书，喜欢的给个收藏呗ω）如果您喜欢凌芷，别忘记分享给朋友...