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晚上不能吃那个华丰泡面,热量真夸张,真的是热量爆炸,今天早上空腹127.6。
真的离谱,比昨天胖了一斤多,快两斤了,第一次称的时候居然是128.1,第二次才回到127.6。
这个称多少也有点问题,看不懂,一会一个数。
不管怎么样,这个体重确实是上升了一点,我自己都能感觉到。
我又想到我前天晚上吃的泡面,那天我还泡了健身房一个多小时,消耗热量最起码600大卡,然后昨天早上的空腹重量没有变,好像还胖了0.1斤。这就看得出来我饮食做的多不到位了。
唉,重新开始规划饮食吧,起码要减少碳水和脂肪的摄入。
晚餐吃番薯,虾仁之类的咯。
我操,不看配料包不知道,一看吓一跳,这泡面每100g的能量接近2000千焦,然后有21.1g的脂肪,碳水倒是中规中矩,594,但是这热量爆炸呀。
我看那个荞麦面差不多有900千焦,我都感觉热量高了,没想到居然是这个三鲜伊面的零头。
怪不得会胖,还是要自己注意一下这个成分表,看一下热量脂肪碳水啊。
能量千焦控制在600以内的,基本上就是低碳的食物。
我看了一下现在番薯都有做成代餐的了,就直接包装好,开袋即食,还蛮方便的。
就是贵,10块钱一斤,这番薯真的卖到天价了,不过还是买点来试试吧。
只是可惜了我买的锅和那么多调味料,但也无所谓了,偶尔加餐或者怎么样的时候可以吃。
我又看了一下,除了华丰伊面,买的白象方便面热量也差不多,而且脂肪也多。
以后买东西真的要看一下配料表,不能看着想吃就买了,买了之后热量爆炸,自己又不敢吃了。那不是浪费吗?
吃完早餐称一称126.4,我是真的看不懂啊。
问了一下客服,重新关了再开,这次应该准了,127.7。
不知道今天运动完,明天早上空腹能不能回到126,我估计应该在127左右吧。反正慢慢来。8月份的目标就是体重124,腰围74。
这个小腿痛,有那个疤痕套或者是预防精脉曲张的静脉曲张袜。他们说还是蛮有用的,晚上回来研究一下,测一下。
还有那个迪卡侬辉仔搞了个内推码,福利待遇还不错,9~11k,而且是双休。
就是不知道包不包住,然后反正弹性工作,早中晚班甚至要通宵,我在名创也是一个屌样子。
零售业就是这样子,就看哪家的发展潜力大。
说实话,两年成为区经这个目标本身也是集团对我们的期许,但是我看了一下,学姐三年了到现在都还是储备区经,不是说她没有能力,而是说名额太少了。
所以我对自己也有一定的怀疑,毕竟我之前就说过区经一个萝卜一个坑,退了一个,一堆人去抢,老牌店长,然后前几届的创优生,还有这届的创优生,那么多人去争,能轮到我吗?万一轮不到我,是在等呢?还是离职换工作呢?
这个IP店店长对我还算不错的,说实话,那个体检报销费用她直接把钱先转给我了,然后她再慢慢的走流程。
而且有什么问题问她,都会跟我解答。
就真的愿意说一些东西给我,反正也不藏着掖着,也会带我去其他门店学习帮忙之类的,毕竟那个IP店能学的东西确实很有限,下午也是带我去隔壁门店学习了。
反正还是要多学习,说实话,在这里学不到的话就要想一想怎么样才能解决这个问题。
中午去吃的另一家快餐店。
因为事情没跟他们一起,我提前一个小时申请吃饭的,肚子有点饿。
这一家菜品有点不一样,味道上反正也一般,不过分量更少了,无论是饭还是菜,怪不得第一家还有外卖骑手来吃,这一家却没有了。其实价格都是一样的。
反正十多块的价格说贵也贵,说便宜好像真的扯不上便宜。要不是这边是天河CBD我都想点外卖了,这边点外卖也贵,20多。
吃饭的话,早餐我一般吃个全麦面包或者吃两个,然后中午的话就在店附近吃个快餐,15或者17,下午的话一般自己煮或者吃代餐,前几天吃那个方便面发现能量爆炸,不敢吃了。
这边还有微波炉,商城员工用的,但也算是通用的。
不过我没啥东西带呀,带两个鸡蛋,一个泡面?也不是不行,但是洗碗麻烦,而且也没有什么袋子装,麻烦,是的,麻烦。
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