手机浏览器扫描二维码访问
84
四百米障碍训练场。
苏齐把三班的战士们都集中在了一起。
“其实我们班的四百米已经算是很强的了,所以要想把成绩再提升一些,难度不小,不过我相信我们班的兄弟都可以做到,就像甘小宁同志一样,在这之前,谁会想到他的四百米竟然能在一夜之间提高那么多,是吧?”
顿了顿,苏齐道:“这样吧,我们首先让甘小宁同志分享一下他的心得和秘诀,好不好?”
“好——”
“好,那我们一起用掌声欢迎甘小宁同志分享一下他的心得!”
啪啪啪啪啪!
掌声响起。
三班的人虽然不多,但掌声还是挺热烈的。
甘小宁一步踏出,立正,转体,面向大家,满脸的微笑:“我的四百米,大家都知道,一直谈不上好,但是昨天晚上训练了一个晚上,成绩就提高到了一分五十,实话实说,今天看到那个数字,我真的都不敢相信,这是我有史以来的最好记录了,我之所以能提升这么快,只有一个原因,那就是我完全按照班代的要求去做。”
甘小宁难得有这么一个机会畅所欲言地表达自己,不由喳喳喳地讲了起来。
不过还好,他讲得还算可以,大家听了,都若有所思,也都受到了一些启发。
待得甘小宁归队,苏齐又道:“刚才甘小宁同志也说了,要想把四百米障碍练好,除了总体上要有一个思路外,还得各个突破,找到自己的弱项,重点突击,经过我的观察,我发现我们班大多数同志的弱项,是壕沟,不过壕沟这个项目,却是李恒宇同志的特长,我发现他过壕沟的时候非常轻松,成绩也是七连最好的,下面我们请他来给我们讲讲他的经验,好不好?”
“好——”
“李恒宇同志,请你出列!”
啪的一声,身材颀长的李恒宇一步踏出,立正,转体,面向大家。
这家伙有点儿紧张,一开始的时候有点儿结结巴巴的,才说了几句他就紧张地看向了苏齐,当他看到苏齐的微笑和点头后,似乎放松了一些,这才继续说了起来,不过他也只是一开始紧张,说了三十多秒钟后,他也渐渐流畅了起来。
“我的经验是,壕沟这个课目,首先是不能胆怯,其次是一定要一鼓作气,第三是一定要找到支撑点!”
李恒宇的话不多,言简意赅。
这之后,苏齐又叫了其他几个人分享了自己的经验。
经过他精心挑选,三班的人,几乎每一个人都有一个可以分享的环节,每一个人都能出列跟大家交流几句。
也就是说,哪怕四百米障碍成绩最差的那一个,也都有分享的东西,如此一来,大家士气大振,都觉得自己有些厉害,都找到了自己的价值,脸上都有了光,自然而然的,大家对苏齐的观感就好了很多,心里也就不那么抵触了。
之后,苏齐让大家一个环节一个环节的训练。
训练这个环节的时候,就让这个环节成绩比较优秀的那个兵出来负责,负责讲解诀窍,负责指点别人,负责纠正他人的错误。
大家一个环节一个环节地练下去。
如此,全班的人都非常用心,都全身心参与,而且都感觉到了自己的重要作用,到了后来,反而显得苏齐不那么重要了,因为每一个环节都有人管。
“下面我们练三步桩!好,甘小宁同志,你先来——”
白铁军冲到三步桩的前面,大声指挥。
玉琼引 开局创造异界神兽,震撼世界 官场之绝对权力 海贼,砸到卡普,成为路飞发小 穿甲弹 未来战争之四维突击 背剑之人 对垒 雇我吧崇祯 秘战风云 带个地道系统打鬼子 从士兵突击开始的佛系尖兵 抗战从穿越川军电视剧开始 陆船长的情债和小金库 抗日之敌后争锋 士兵突击之天道酬勤 谍影1938 大唐:开局融合手术果实 我的金融科技帝国 亮剑之后勤部长
干了一辈子幕后音乐工作的祁绩带着系统穿越了。来到这个世界的第一天,他就被公司推到了天生偶像的节目现场,成为了一个练习时长为零的练习生。很多人都说祁绩是来凑数的。但是祁绩知道,他是来重新定义娱乐圈的。如果您喜欢文娱从少年中国说开始,别忘记分享给朋友...
那年,雪下得极大。邵家死的只剩下一人,一个叫做邵满囤的少年。为了活下去,他敲开了村子里院墙最高的那户人家。初家。当邵满囤迈入那扇涂着红漆的角门时,他从没想过,他推开的不仅仅是一扇能让他活命的门。在那扇门后,有他的新的名字邵年时。有他为之奋斗了一辈子的道路行商。有他敬了一辈子的人物初家老爷。还有他疼爱了一辈子的女人初雪这是一个小长工的民国飘摇路哪怕风吹雨打,我自坚如磐石。如果您喜欢民国草根,别忘记分享给朋友...
关于剑之魔法师这是一个很久前就写了不少的的故事,是一个少年的幻想吧,现在想把它写完,真正描绘出那个心中的理想世界,让自己不留遗憾,故事是古老的魔幻,可是竟然没这分类!...
「年少无知的时候一直以为答应了别人的事情没有做到是别人的损失,可是慢慢长大后才会发现,真正失去的不是失望的那个人,而是没有做到的那个人。」凛西暖。独自一个人艰难的照顾着弟弟和妹妹的凛雾昀,在遇到桃乐丝的那一刻,仿佛就决定了原来是一场错误!可是,哪怕没有了善良,依然想要靠近光芒。如果您喜欢对不起遇见他,别忘记分享给朋友...
在破败中崛起,在寂灭中复苏。沧海成尘,雷电枯竭,那一缕幽雾又一次临近大地,世间的枷锁被打开了,一个全新的世界就此揭开神秘的一角如果您喜欢圣墟,别忘记分享给朋友...
我叫李长安,他们叫我邪君,但我真的想做个好人!...