手机浏览器扫描二维码访问
番外 晄轮大会4（第2页）
说到学员，桐生战鱼疑惑地问道：“堇，你的学员呢？”
堇：“不就在这吗……诶？刚刚还在这一起做深蹲的人都去哪了？”
诺亚：“大概是为了明天的比赛，先回去休息了吧。虽然这个时间睡觉还早，但也很晚了。”
堇：“啊？可是我们才刚刚做了简单的拉伸和深蹲，为初学者设计的循环训练，必须依次加强不同部位的肌肉，才能提高心肺功能。”
“而且新的绳索器械也到了，我还想教她们其他种类的孤立式训练呢。甚至还准备了大家运动结束就可以喝的蛋白质饮料。”
桐生战鱼笑着说道：“堇准备的很充分呀！”
堇：“那当然，难得接到研讨会的训练委托，怎么可以马虎。”
“人体是由各种变量组成的，不同部位的肌肉，成长的条件和所需的时间都不同，采用统一的训练日程，可能会产生误差。”
“所以我们健身部会仔细分析每个选手的食谱和生活习惯等等，定制出最适合每个人的日程。”
“正如我之前说的，这次大运动会是一次向学员传播运动魅力的机会，同时也是证明我们健身部实验成果的机会。”
“所以我就更加期待这次大运动会了。”
诺亚说道：“健身部的各位都这么努力，希望千禧年的学员们可以在大运会上创造佳绩。”
堇泄气地说道：“嗯，很遗憾，这很难。”
“毕竟参赛的大部分选手都是未经过专业训练的新手，训练时间也不够充分。不过没关系，大运会的价值在于参与，不在于胜负和成绩。”
“……但这确实让我感到有些遗憾，本来我为了弥补时间的不足，制定了让肌肉高效成长的计划，但是大家都离开了……”
桐生战鱼疑惑地问道“堇是不是你的计划太难了？”
堇：“不可能，为了打造均衡的肌肉，我只要求每个人每天做两个小时的无氧运动。”
“当然，热身用的拉伸运动和强化心肺功能运动时间不包括在内……就算这样，一天也不超过四个小时。”
桐生战鱼想（我好像知道来健身部的学员为什么会逃跑了。）
堇：“话说回来，难得来运动中心一次，教练也运动下吧？”
听到堇的话，桐生战鱼马上说道：“我们该时间回去了，对吧诺亚？”
随后桐生战鱼向诺亚投去了求助的目光，可是……
诺亚笑着说道：“不没有必要那么着急，现在只要去工程部领取修好的机器人就行了。”
“毕竟是我请她们帮忙，去早了感觉就像督促她们工作那样，所以太早到不好，在这休息个30分钟也没有关系。”
堇：“30分钟呀……”
“用来做些简单的负重刚好合适。”
听到堇的话，桐生战鱼顿时整个人都不好了，问道：“那……诺亚也来一起运动吗？”
诺亚笑着说道：“那当然。”
看着诺亚腹黑的小表情，桐生战鱼顿时觉得不妙。
诺亚：“哎呀，突然来了个紧急邮件需要处理。”
“很遗憾我要先去工作了。老师就趁这段时间，和堇享受一下运动的乐趣吧。”说完诺亚就头也不回地跑了。
堇：“正好我也想和教练一起用新引进的超级史密斯架，来试试胸肌和二头肌的孤立负重训练呢！”
“来，老师我们开始吧……”
（大家评论，催更一下求求了……）
喜欢蔚蓝档案的骑士老师请大家收藏：（）蔚蓝档案的骑士老师
通房攻略 快穿：每次都是路人甲 销冠变身天才言官 王爷，不嫁行不行 外室登堂入室？王妃不伺候了 重生89，我靠科技打造强国之巅 青牛传 警探从港综开始 快穿生子：放开那个男二，让我来 重生1985：从卖卤鸭开始成为世界首富 主播花活那么多，万人迷怎么了 心凉后，带崽另嫁他却悔红了眼 帝国荣耀！蓝星走出来的精神念师 清风巷 圣斗士圣战史 末日：魂归 异界异修录 跨越星海，全能千金惊爆全球！ 谍战：接触女特务就变强 我才一岁，怎么就剑道独尊了？
阿奴
转世在蛮荒部落的少女阿奴一心想回到中原繁华之地，然而中原大地已经物是人非。一次别有用心的求援，让她的命运发生了奇怪的转折千年茶马古道的沧桑，康巴大地的壮丽...
港综之我是警察
不错，小子，以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀，雷洛笑道。谢谢洛哥！雷卫东一脸的感激。为什么？捂着伤口，雷洛一脸的不相信。对不起洛哥，我是警察。雷卫东道。放心家驹，我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀，雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题，而是老大你的老婆带着阿美发财，我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行，比枪吗？雷卫东扛着巴雷特问道。滚，我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进，玩两把吗？雷卫东拿着扑克牌。滚，我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察，别忘记分享给朋友...
战神归来当奶爸
关于战神归来当奶爸从军五年，战神王者归来，却刻意瞒着老婆...
重生之农家奋斗史
原主作天作地，爹娘老实巴交，弟妹桀骜不驯，还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁，我要在这片热土上造福一方百姓，没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的（严肃脸）。刘好好订婚不...
冷王狂妃：彪悍宝宝痞娘亲
她是强者，却魂穿到以剑客为荣的异世，成为人人耻笑的废材，因未婚先孕而被逐出家门生下三个萌宝，却被抢走一个，当她知道抢走孩子的人竟是只身份尊贵的妖孽后龌龊，看你长得人模狗样，竟然连我儿子都不放过。女人，我只是要回我的种子。你的种子在我的地盘生根发芽，你已经没有归属权。妖孽将她狠狠的抵在墙上，刮刮她小...
为了保研：开局公布作战机甲
请问白先生一个问题，当初您为什么要选择公布超越时代性的作战机甲？为了保研！啊，只是为了保研吗？那不然呢，还会有其他理由？这个答案，真是让我没有想到。大学没有好好学习，考研肯定是考不上的，家里面又催着要更好一点的学历，社会这么内卷，就只能保保研这样子啦。在接受某大型电视台采访时，白凡如此朴实无华的说道，他没什么梦想，梦想就是一条咸鱼，一条充满科技的咸鱼。如果您喜欢为了保研开局公布作战机甲，别忘记分享给朋友...