手机浏览器扫描二维码访问
第92章 吃饱了才有力气减肥（第1页）
姜南希离开御敬寒的卧室，回房后就写了一份减肥食谱发给许苒。
许苒收到消息，秒回了消息，问她要按食谱吃多久。
姜南希想着一两句话也不清楚，干脆给她打了个电话过去。
“苒，你先按这个食谱吃两周，除了食谱上的食物，尽量不要再吃其他东西。”
许苒问，“什么都不能吃吗？”
其实，她对自己的现状已经认命，毕竟减肥太多次，也失望过太多次。
“其实，偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响。”姜南希顿了顿，又道，“另外，晚上般之后尽量管住嘴，不要吃零食。”
只要能有效果，别般之后不吃零食，就算让她绝食，许苒也会毫不犹豫地答应。
不过，许苒找过很多减肥医生，去过的减肥机构更是不计其数，可惜她的体重非但没有减轻，甚至比以前还反弹不少。
现在，她对身材早就不抱希望了。
许苒又看了一眼手机里的食谱，迟疑着问道，“希希，你的食谱里每顿都有肉，每吃肉能瘦吗？”
以前她的减肥食谱都是怎么清淡怎么来，甚至有些减肥医生还建议她一辈子都不要碰荤腥。
“当然能。”姜南希自信满满，“你有没有听过一句话，吃饱了才有力气减肥。我认为，节食是最笨也最容易反弹的减肥方法。”
许苒有些担心地问道，“可是，我每都吃肉会不会长得更胖？”
“我给你写的肉类摄入量，都是人体每最基本的需求量，这一点你不必担心。只有营养得方面都跟得上，减肥才不会伤害你的身体。”
她知道姜南希给她写食谱是关心她的身体，不过对这种有鱼有肉的食谱，她没有抱太大希望。
没有希望，就不会有期待，没有期待，自然也不会伤心难过。
于是，许苒毫不犹豫地点头，“行，我都听你的。”
姜南希又跟她讲了几句注意事项，“我给你的营养餐有清肠去脂的功效，平常如果搭配少量运动见效会更快，还可以提高你的身体素质。”
姜南希知道，饶体重到达一定程度后，就会变得很懒散，没有运动的激情和欲望。
像许苒这种身体，必须要慢慢调理，如果节食太过，反而会适得其反，所以她选择了比较温和的食谱。
许苒知道她是为自己好，“放心，我会严格按照你的食谱规范一日三餐。”
姜南希那么关心她，她愿意为了自己的最好朋友再努力一次。
如果真的能瘦下来，以后希希不定还可以开个瘦身会所，而她就是最好的广告招牌。
哪怕瘦不下来，每吃希希给她配的营养餐，也能强身健体。
“你每要多喝水多走路，不能偷懒哦。”
“遵命。”
姜南希跟她聊完，忍不住问道，“对了，新呢？他在干嘛？”
许苒知道她想儿子了，笑着问道，“他就在我旁边，要不你跟他聊几句？”
“好。”姜南希抿了抿嘴角，感激地对她道，“苒，我不在家的这段时间，新给你添麻烦了。”
诸天最强万道钓皇 我在海贼王里当海军 诡异游戏里的高玩 我宙斯，不想当神王 历史模拟器：从刺杀董卓开始 我的弹幕日常生活 网游：我有十万剑神模板 我的老婆是执政官 末世农女：首辅悍妻忙种田 武侠：开局召唤老天师 这个修行世界不太正常 我在西游朝九晚五 诸天：开局变身霸王龙 时光祭 未来之一挂千斤 我在洪荒做好事 诸天：从暴风赤红开始不做人了 身为莽夫的我游历诸天 幻意梦境 西游：开局跟猴子大闹天宫
都市超级少年
一手夺命医术，一身绝世功法，天才少年自深山中而来。生性腼腆的他，不怕和死亡对决。为寻找师姐，保护各路美女，一路杀伐果断纵横都市。...
阴夫凶猛
公车上被占便宜之后，竟然多了一个鬼老公。…点击星星收藏，不要逃↑↑↑↑↑↑↑↑［求收藏，求推荐，求钻石，求打赏，摸爬打滚的求］［不要因为书名或者简介不喜欢就急着离开，点开看一下嘛，又不会少块肉！］微博正常的神经病本尊httpweibocom3169540944p...
快穿：黑化娇妻，在线等
（已完结）（题材新颖，甜宠，固定男女，半黑暗。）穿，穿，穿到一半，女主带着戏精男主回家了。秦墨柒风流肆意，痞（攻）气十足，冲着靳御来了个飞吻，阿御，我们回家。靳御垂眸，自责道...
废柴嫡女要虐渣
关于废柴嫡女要虐渣原是古武世家的天才，一朝穿越到云天大陆成了最不被看起的尹家废柴女，从此翻手云，负手雨。大虐虚伪继母，夺回母亲遗物，却意外开启祖传的宝物空间。废柴体质？灵泉淬体，实则惊才艳艳的绝世天才！与其坐以待毙，倒不如主动进攻，这便是她的性子。现代的她无人能敌，重生的她同样要成为最强的人！...
许医生家的小撒娇
女追男颜沐晞许熠言高冷禁欲许医生妖艳嚣张颜小姐颜沐晞是谁？梧城的大小姐，长的一副好皮囊开着一辆十几万的摩托嚣张跋扈，在某个午后对梧城医院的消化科许医生一见钟情，在他面前华为小女人，天天撒娇求亲亲求抱抱那天梧城医院沸腾了，原因是禁欲的许医生当着众人的面前吻了一名女孩，还当众宣誓主权道我许熠言的女人，谁也不能窥探文案一许医生怎么最近爱喝奶茶了？许熠言用着你是单身狗的眼神看着他道我家萌萌爱喝，我爱屋及乌。文案二萌萌我今天不想上班。颜沐晞不舒服吗？许熠言把她抱进怀里道萌萌太乖了，想把你捆在身边如果您喜欢许医生家的小撒娇，别忘记分享给朋友...
横推世界的暴力剑仙
虚假的剑仙花里胡哨的剑法，精致好看的长剑，潇洒飘逸的动作。真实的剑仙一拳轰出，地壳爆碎，万吨岩浆喷涌而出，搅动无垠深海汹涌狂暴，无形波纹涟漪虚空涌现，碎裂万剑。众人说好的比剑，你怎么用的是拳头。沈浪一拳轰爆虚空，万剑悲鸣而破碎后，施施然拿出背了半天没出鞘的剑，摆出姿势，刺剑长鸣，谁说我不用剑的！这是一个只会基础刺剑全靠拳头说话，又喜欢背着剑装腔作势的一拳剑仙。如果您喜欢横推世界的暴力剑仙，别忘记分享给朋友...