手机浏览器扫描二维码访问
第二百三十五章 婴儿式背部拉伸（第3页）
或许他动动手指就能让她们顺从自己，但他更想要的，是跟她们每一个都留下一段美好的回忆，而不是单出的原始碰撞。
在花海里相拥而吻后，刘仁娜十分满足地牵着具光宇的手走回了别墅。
回到客厅后，她看了一眼挂钟，指针才来到十点。
看着坐在沙发上的具光宇，刘仁娜忽然鼓起了勇气，主动走上前去。
“怎么了？”具光宇有些摸不着头脑。
“社长大人，现在正是运动的好时候，你要不要一起？”刘仁娜用尽了她的勇气。
具光宇微微一愣，看着她的俏脸笑道：“今天吹的什么风？平时懒惰的小秘书居然主动提出要运动？”
刘仁娜顺势坐在他的身边，撇着小嘴问道：“那你就说要不要吧？”
“唔要是要的，不过运动前都需要热身和做伸展动作。”
“热身和伸展动作？”
“对啊，做好热身和伸展运动，能够提升我们的关节和肌肉灵活性，提升运动时的表现。”具光宇耐心地跟她解释。
刘仁娜一向都听他的：“那该怎么做？”
“简单做一下拉伸就好了，免得待会你腿抽筋，那可疼得不得了。”
“拉伸？”
“是啊，不过拉伸的方法也有很多种，看你喜欢哪一种了。”
刘仁娜正襟危坐，俨然一副好学生认真听讲的模样：“比如呢？有哪些？”
具光宇稍稍想了想，道：“比如婴儿式背部拉伸，能放松你的背部肌肉。”
“还有呢？”
“还有广角式内收肌拉伸、下犬式背阔肌拉伸、仰卧转髋拉伸、蝶式内收肌拉伸多着呢。”
刘仁娜看着他半天不说话，也不知道过了多久才憋出一句话：“你这些方法都是从哪里学来的？”
“多健身自然就会了。”具光宇笑了笑，又道：“所以你打算用哪种拉伸方法？”
“现在时间还早着呢，我都要试试！”
“都要试试？你确定？”
“我确定！”
洪荒：让你代管人族，把天庭灭了？ 我成了反派大佬的小祖宗 扮乖 青月之歌 从大竹峰开始穿越梦境 做个假神仙 顾惜缘的躺赢人生 总统宠妻太高调 重生蜜爱：慕少别碰我 我的大唐新帝国 万界竞技，开局召唤武圣关羽 回穿明末，从打造铁血大秦开始 璀璨星河皆是你 万妖萌 灵气复苏：开局获得麒麟臂 原神之恶龙领主 重生之庄园有良田 武侠: 开局摸了天池怪侠 重生僵尸世界之我是四大宗师 妖牛家族发展史
末日之随身空间
突然有一天，死党秦菲菲告知，她是从末日重生归来，为了再次迎接末日，秦菲菲和云歆开始找金手指，买种子，准备食材和武器只是坑爹的，末日降临，这个随身空间居然神秘消失没法，只得拿钱菜刀当武器，平底锅当防具，开门冲出去和丧尸硬碰硬，阿门，保佑我不要成为炮灰！当末日来临，大小姐秦菲菲和宅女云歆开启了扮猪吃老虎的另类末日人生。（纯属书荒，又来开坑，写的不好，请多多包容！）如果您喜欢末日之随身空间，别忘记分享给朋友...
苟道修仙：我有一个小世界
关于苟道修仙我有一个小世界苟修仙系统冒险单女主凡人修仙灵宠。这是一个小人物修仙的休闲故事。文章数据增长仅供参考，故事情节功法灵药纯属虚构，请勿模仿。...
天应
关于天应古老的皇朝流传着这样一则组训做人不流氓，空到世上忙。红颜不成群，枉为男儿郎。身后若无三千佳丽，如何称雄天下！...
深山飞出金燕子
这是一个大字不识的农村妇女从一贫如洗到致富女强人再到云南省劳动模范的故事。伴随着故事而来的是一个人扒皮抽筋般的血泪成长史，也是一部印刻着改革开放三十年农村生活巨变，农民创业之路的纪录片，更是共产党领导下社会大环境以及农村农民变好变强的最佳映射。如果您喜欢深山飞出金燕子，别忘记分享给朋友...
重生之我是二哈
窗外夏日炎炎八月天。方林卧在客厅的沙发上懒散的看着电视，狗头舒服的枕在林雨清洁白的大腿上。妈，我听说绝育对狗有很多好处，可以防止生很多病，要不我们去给卡卡做个绝育吧？？？？如果您喜欢重生之我是二哈，别忘记分享给朋友...
君临星空
天穹雷霆劈裂了命运轨迹，浩渺光芒照亮了无垠星空。现代世界，妖魔滋生，鬼怪肆虐，武术与奇能绽放出了不可思议的光芒这是一个凡人踏上命运星空之旅的故事。君临VIP之QQ群687717334...