手机浏览器扫描二维码访问
第61章 艰难教学（第1页）
高墙这里最难的就是成功的把自己挂到墙顶。弓长伟在下面拖着栾雨语，让她尝试把脚搭到墙板上，栾雨语倒是不害怕，在帮助下成功的搭上以后就学着弓长伟的动作跳了下去。
只不过让她自己来的时候，还是很难把自己撑挂到板顶。这个和臂力体能之类的有很大关系，也不能太急于一时。弓长伟让栾雨语先休息一下，觉得胳膊有力气了再做尝试。
这回虽然速度不算很快，但是起码也算是用标准动作通过了，栾雨语高兴的欢呼了一下。这两人的氛围简直不像是极寒末世，而是什么儿童军事夏令营。
郎友晴则是有些接近于棍棒教育了，他几乎没有鼓励，最多是在两人终于成功的通过且没有碰到网时给人鼓了声掌。
然后让两人练到可以在20秒内通过。
绕行独木桥下立柱也基本属于考察协调性和平衡力的，所以栾雨语还是很顺利的通过了。接下来的云梯就是个大难题，来时在上面或行走或爬行都算简单，但是返回时的要求是吊越水平梯。
这个天气下一直带着的厚手套本就不利于行动，更何况此时还要进行吊越，让栾雨语但是在上面吊着都费劲。
弓长伟给栾雨语大致的讲述了几个小技巧，但无奈栾雨语的臂力实在是不够，最多也就只能吊着往前荡两次。
“……这三天是你们组长的训练，”弓长伟思考了一下如果栾雨语还没完成的情况，“如果还是没法通过，我就把你们组的训练尽量往后排。你抓紧时间锻炼臂力。”
“我知道这按照通常情况来说很难，但现实是末世，所有想活下去的人都在飞速的成长。”
栾雨语郑重地点了点头，事到如今除了拼命也没有别的办法了。
云梯后面的蹬越跳台高板就显得容易了起来，就是从最高板上跳下落地的姿势实在是有些不好看，但好歹也是顺利通过了。
钻越洞孔本也不难，但是极寒之下大家都穿得像熊一样，虽说不至于被洞完全卡死，但肯定是没有那么迅速。
弓长伟和郎友晴商议了一下，最后敲定就按来时的跳跃矮墙一样通过。
已经翻越过高墙，此时的矮墙就显得简单了许多，就是栾雨语的动作还是非常的流畅。其他项目多多少少都有放水，这个简单的弓长伟就让栾雨语反复的练，直到可以顺畅的通过。
跳下攀上壕沟时栾雨语没有半点迟疑的直接跳了下去，只是上来却实在是困难。栾雨语试图像通过高墙那项一样上来，但是奈何壕沟里的空间太小，压根没有助跑的空间。
弓长伟只能跳下去给她做示范，只见弓长伟跳下以后没有停顿的再次起跳，双臂再一撑就轻松的越出壕沟。
“这项要么臂力足够大，要么动作就要连贯。”
弓长伟说完就伸手把栾雨语拽上来，让她再尝试一次。栾雨语按照弓长伟的指点尝试了一下，这下确实跳的挺高，只是胳膊没撑到腿抬上来，遗憾的又掉回坑里了。
不过这回栾雨语顽强地自己爬了上来，弓长伟就让她稍微休息一下再试一次。休息一会儿栾雨语再次尝试，这下倒是上来了，只不过多少还是用了点爬的。
弓长伟对此要求的到没有郎友晴那般严格，毕竟这个项目在弓长伟看来除了能够强身健体以外，以后应该是用不上的，所以只要能上来就行。
最后的跨越五步桩，弓长伟作出的评价是：像鬼子进村。
但起码是顺利的过去了，这一项她也觉得没什么大用，所以还是要求能通过就行。之后就是再把其他去程的技巧说一说，练一练。
等弓长伟这边已经放着栾雨语自由训练的时候，郎友晴带着谷士二人才练到吊越云梯。谷士见到朝这边走来的弓长伟激动不已，还以为是有事来找郎友晴，自己终于能休息一会儿了。结果弓长伟只是和郎友晴叮嘱了一下顺便盯着点栾雨语就自己离开了。
谷士和熊志只能继续在云梯上吊着，直到能一口气通过。
弓长伟自然是找刘博武说这个基地训练的事，刘博武一番讨价还价，终于以每天三颗青椒，两个茄子外加半斤杂蘑的条件，换取了己方基地每天来五个人跟着训练。
以及敲定的每周三次共同外出搜寻物资，老楼先选而且物资六四分的条件。
上一次刘博武退让到和老楼七三分才成功获得了一起外出探索，这次的六四简直让他喜出望外，看起来都恨不得给弓长伟磕一个。
“不过，”刘博武看起来有些担心，“你们基地长会不会……”
“……”
实际上即使招财来了，负责交涉的决定的也是弓长伟，所以弓长伟稍加思考给出了个听起来颇为合理的解释。
“外出探索的事是我负责，所以有一定的决定权。”
刘博武一脸懂了的表情，并且表示如果选完以后还有老楼基地用不上的物资，可以直接跟他们基地兑换成青菜一类的食物。
弓长伟自然是答应。虽说老楼也自己种了一些蔬菜，但是屋里种的那种阳台蔬菜和地里暖棚的味道确实有区别。有条件选择的话自然还是要弄好吃一些的。
成功达成协议以后刘博武就找来了五个青年，弓长伟就直接领着这五人去了训练的地方。
郎友晴这会儿算是差不多把所有项目都过完了，弓长伟见状刚好把栾雨语也叫来集合。
“这五位是这个基地的成员，和我们一起训练。”弓长伟一句话向老楼成员介绍了这五人，然后指了指郎友晴对这五人介绍到，“这位是教练，一会儿我给你们演示一遍，再有不懂的就问他。”
几人点了点头，弓长伟这会儿跑来跑去也开始觉得有些热了，但天气又实在太冷还不好脱了大衣，就进了空间消了会儿汗再出来。
“要是什么时候空间里能有浴室就好了。”
弓长伟一边想着一边在郎友晴开始的口令下开始了演示。
牧马人：我不是曹贼 三国：卧龙出山，我请刘备赴死 鱼龙变，学渣逆袭制霸四海 武帝征途 修真弃少归乡传 新说钮一篇 海贼：我真的不是超级赛亚人呀 绝品大医仙 一介庶女，翻身为后 我有一座天道当铺 民生外史 邪帝追妻：废材逆天嫡小姐是天才 猛虎离山 二月初二，嫁龙王 八零肥妻觉醒了 重生八零之姐不是学神 半夜司晨 都重生了，傻子才惯着你 神龙戒 梦幻西游：最后一梦，开局被盗号
通房有喜
宅斗钓系丫鬟纨绔少爷扮猪吃虎强取豪夺婉宁出身贫寒，生来就是贱命。被养父卖后，她顺利被傅家选中，成了一味治疗大少爷的良药。伺候的男人魁梧，精壮，半点没有孱弱的病态。男人挑起她的下巴嘲讽原来大哥这良药，不过如此。二少爷嘴上嫌弃，却沉溺不可自拔。外人惊讶，傅家二少爷竟为了个低贱的通房跟傅家断绝关系，分府别过。只有婉宁知道，她不过是用来挡刀的棋子而已。为的，是护住他那位心尖上的白月光。一朝意外有喜，生死攸关之际，男人弃了她选择了别人。再次重逢，她涅槃重生身份高贵，睥睨他的眼中再没有一丝爱意。那个男人慌了，将她抵在墙角一遍遍质问阿宁，你哪怕看我一眼？如果您喜欢通房有喜，别忘记分享给朋友...
女帝逼婚敌国皇叔
一生守护。她是二十一世纪的强悍灵魂，是让人闻风丧胆的佣兵女魔头，是最年轻的指挥官，是神是魔，亦正亦邪。许是前世活得太肆意妄为，所以老天罚她穿到了花名在外的西华国六公主身上，为了一个男人远嫁东昌。大婚前清白被毁，大婚当日被夫君羞辱与画像拜堂，被嬷嬷逼着验身。面对欺负，邪魅一笑，利剑劈画像，掌掴严嬷嬷，不惧恶名。他是手段铁血，杀伐果决的战神皇叔，征战四方，威名赫赫，受世人敬仰。初见没想到东昌国的战神皇叔是这般仙姿绝色，早知我便嫁你了，本宫还未踏进这端王府的门，是否可以反悔？公主应唤我一声皇叔。若我不愿呢？世人嫌她，厌她，笑她，只有他对她宠爱有加，信任始终。他是她的光和救赎，也是她心中小心翼翼的挚爱。各国风起云涌，权谋算计，既然世人容不下她，她便颠覆了这天下。她率百万大军兵临城下，只为逼婚云薄瑾，你可愿娶我？天下纷乱复杂，因他，她改变了主意。陪他热血征战，拨乱反正，只为百姓士民，安堵乐业。农不易亩，市不回肆。但愿人长久，千里共同途。如果您喜欢女帝逼婚敌国皇叔，别忘记分享给朋友...
穿成恋爱综艺中的女配
徐媛没想到一朝穿书，就穿到恋爱综艺节目中女主的恋爱修罗场，成为花瓶女配，秉着看戏，恋爱助攻的角色，尽心尽力当好花瓶，谁知男主们的目光却转移到自己的身上。徐媛笑容淡了下来，神色严肃，她可是在专心搞事业，不找对象如果您喜欢穿成恋爱综艺中的女配，别忘记分享给朋友...
总裁在上：女王大人要不停
三年前，为了父亲，为了他，她忍痛分手，落魄不堪三年后，她依旧落魄，他却傲立商界顶端受众人瞩目三年前，她甩了他三年后，他回来复仇。一场比赛，一份婚约，让两颗心紧紧相依！...
郡主难惹
红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢郡主难惹，别忘记分享给朋友...
穿成炮灰小师妹后我把满门揍哭了
凌渺睁眼便发现自己穿书成了恋爱脑修仙文里的废物炮灰女配，下品杂灵根，还身中奇毒，除了力气大一无是处。为了躺平摆烂，她当场选择逃离女主所在的宗门，逃得越远越好。没成想却逃进了另一个女主的舔狗窝，满门上下都等着为女主抛头颅洒热血。本来只想找个角落安安静静地当她的小废物，奈何师尊和师兄们都太好了，她还是决定浅浅拯救一下。温柔大师兄对女主一见倾心，甘愿成为她的移动丹药库。大师兄她一落泪，我就忍不住为她倾倒。凌渺淡定把人绑了，找人对他哭了一整天，从此一看到女主落泪就应激。病娇二师兄为救女主强行突破却被打断，走火入魔。二师兄吴道子算到我今日有桃花劫，我会遇见一个女人，并为她所伤。凌渺优雅为二师兄套上麻袋就是一顿暴打吴道子好厉害，居然连我今天会偷袭你都算到了！呆萌四师兄为女主挡了妖王的致命一击，惨死于女主怀中。凌渺直接把人踹进妖兽窝，贴心炸了入口前还送他一句话恋爱脑，死罪。众人她一个下品杂灵根的小废物凭什么这么狂？凌渺嘿嘿一笑我的力气大呀！铁拳之下，众生平等！美人师尊和众师兄丧系小师妹疯疯癫癫的怎么办？算了，捡都捡回来了，宠着吧。如果您喜欢穿成炮灰小师妹后我把满门揍哭了，别忘记分享给朋友...