手机浏览器扫描二维码访问
第558章 锻炼下盘（第1页）
张强聚精会神地练习着八极崩，一遍又一遍，豆大的汗珠顺着他坚毅的面庞滑落。
当他完成第十次演练后，原本沉重无比的负重在他身上似乎变得没那么难以承受了，他开始逐渐加快动作的速度，并加大发力的力度。
随着第十五遍练习结束，张强缓缓坐下来稍作歇息。
就在这时，身姿婀娜的史诗韵轻盈地走到了他面前，直截了当地开口问道：“张强，你现在的负重练到什么程度啦？”
张强一边大口喘着粗气，一边回答道：“负重衣……八十公斤，笔架叉……三十公斤。”
听到这个数字，史诗韵不禁瞪大了眼睛，满脸惊讶地望着张强。
她心里暗自思忖，这才短短两个早上没见，张强竟然又增加了足足四十公斤的负重！
这家伙简直就是个怪物啊，对待如此沉重的负荷居然像家常便饭一样轻松。
史诗韵下意识地瞥了一眼一旁的卢江，发现就连卢江都对张强这惊人的进步表现出一副不以为意的样子。
于是，她也不再多言，只是轻轻地搭上了张强宽厚的肩膀，关切地说道：
“你可别太勉强自己了哦，一定要注意避免受伤。还有呀，接下来或许可以着重练习一下步法和跳跃能力呢，我记得上次看你施展走位马步的时候，好像还不够顺畅哟。”
张强听见后不禁陷入沉思，脑海里迅速回忆起过往的经历，很快他便发现自己似乎也曾遇到过类似的状况。
稍作思索之后，张强毫不犹豫地点点头，然后毅然站起身来，继续投入到练习当中。
与此同时，陈妍等一行人早已悄悄地离开了天台，她们迈着轻快的步伐返回单位，准备开始煮制美味可口的早餐。
然而，这一切都发生得如此悄然无声，以至于专心致志练习的张强对此毫无察觉。
就这样，张强全神贯注地又将八极崩连续练习了整整五遍。
待完成这一系列动作之后，他缓缓走向卢江身旁，并开门见山地询问起来：
“卢江啊，不知道有没有哪种拳法比较适合用来锻炼下盘呢？经过昨天那场较量，我深刻意识到自己的马步和步法存在一些问题，总感觉有些不够顺畅。”
卢江听闻此言，先是不紧不慢地点燃了一支香烟，随后轻轻吸了一口，接着缓缓吐出一个烟圈。
只见他表情严肃认真地看向张强问道：
“强哥，您当真想要修炼下盘功夫吗？”张强没有丝毫犹豫，当即重重地点了点头，表示出坚定的决心。
见到张强这般态度坚决，卢江也就不再迟疑，随即直截了当地对张强说道：
星河征途 恋爱脑女婿香吗？老卿家有俩 女配觉醒，开局果断换宗门 御兽：都在高考，你怎么成真王了 墓碑雕刻师 穿越修仙之奈何大佬太胆小 大佬绝嗣，却撞见四个缩小版自己 穿越星际娱乐圈的我男装万人迷了 穿越甄嬛传：娘娘求您疼我！ 四合院里的悠哉日子 风流神医：刚退伍，你就骗我同居 科技修行：带领人族杀出星际 和男友穿书后，他竟是土着反派 重生之不是你好是我好 新生报到！开局三年极限怪诞考核 戏精的我在综漫玩扮演 黄泉逆行 我的惊喜 她深陷修罗场，恋爱脑大佬气疯了 九位女帝保我无敌
美漫从港片开始
陈浩南手持血饮狂刀，施展神功风神腿，从街头砍到巷尾，一战成名！青年督察刘杰辉，左手麒麟臂，右手排云掌，绰号不哭死神，专治极恶！超级警察陈家驹，拼死救助神秘小孩，得超凡力量，飞龙再生！神勇女警程小东，拜师逍遥老人，修习北冥神功，威震武林，风靡万千！不一样的港片，不一样的漫威，故事从力王开始如果您喜欢美漫从港片开始，别忘记分享给朋友...
影视穿越从四合院开始
又一位加入穿越大军的中年的故事如果您喜欢影视穿越从四合院开始，别忘记分享给朋友...
重生后我成了郡王的黑桃花
凤府的嫡女凤奕落患有眼疾，又从来不出府门。人都说她定是个奇丑无比的病秧子，实在难与郡王相匹配，众口悠悠，积毁销骨，人言可畏。二人大婚之日，凤奕落不小心打翻烛台，新房燃起熊熊大火，她挣扎着出不去，最后葬身火海。本以为就这样死去了，没想到竟然重生了。重生之后的凤奕落像是变了一个人一样，不仅眼疾突然好了，还想尽各种办法退婚，这让本不大在意的郡王着实起了兴趣，本想着捉弄她一番，却没想到把自己给搭进去了。如果您喜欢重生后我成了郡王的黑桃花，别忘记分享给朋友...
倾世狂妃：皇上，深入爱！
关于倾世狂妃皇上，深入爱！李婉清自从进宫后，无时无刻不在想着怎么算计傅崇，拉他下位。新婚夜，宠妃耀武扬威，她机智应对当朝太师找上门来问责，她霸气反击太后偏袒侄女意欲定罪，她嚣张反问。傅崇...
美食定制商
原本是美食主播的苏辰穿越后发现自己是一家即将倒闭的预制菜公司老板。为了能还上员工的最后一部分补贴，苏辰决定自己亲自做菜来还债！肥而不腻的红烧肉，香甜可口的龙井虾咸甜各异的豆腐脑，还有失传已久的古菜肴随着一道又一道的美味摆上员工食堂的餐桌，公司里仅剩的几名员工都震撼了！老板，明天我有个老同学聚会，可以在咱们公司举行吗？给钱！苏老板，我丈母娘过生日，辛苦您了可以加钱！老板！我有个同学说想来咱们公司上班，工资不工资的无所谓，主要是给吃员工餐就行！几个月后。苏辰坐在自己的老板椅上，看着原本摆着办公桌的办公区，如今都变成了餐桌，而且座无虚席。我只是想把那点债务还清啊，怎么就把公司变成了一家餐厅了？随着苏辰不断地制作各种美食，直到某天，来自远方的一封信函让苏辰陷入了沉思苏老板，这次外宾接待，劳烦您了。如果您喜欢美食定制商，别忘记分享给朋友...
我在秦国做武王
一夜醒来，穿越成了秦武王大王，该举鼎了不对呀，历史记载，臣子们不都是应该劝阻我不要干这样的傻事吗，怎么这会变成支持了？秦武王举鼎绝膑而亡，难道寡人就是被他们不行，我不能干这样的傻事赢稷，你离得那么远，就不要使坏了赢壮，好好做个乖弟弟不行吗，非要造反还要甘茂你，寡人对你不薄啊，你良心何安我不就是因为平时放荡了一点吗，你们就要废了我，立新君！不行，寡人要反抗怎么着，还有六国谋秦，内政不清，外敌虎视眈眈寡人就只是一个医生，一个爱好历史的医生，寡人难啊！如果您喜欢我在秦国做武王，别忘记分享给朋友...