言情小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第94章 夫妻分床睡觉是针对那种睡眠质量非常差的人而言的（第1页）

今天又有人跟我讲，

说他有一个朋友经常熬夜，

现在已经引起心肌梗塞，

住进了医院。

我就说我早就跟你们说过，

这个千万不要熬夜，

你熬夜是在透支你未来的生命。

一个人如果7天不睡觉，就可能把命都丢掉，

可以说，必须把睡觉，当作是生命中最重要的事情之一，

因为人和那个机器一样，

不可能永无休止地运转，

也需要休息。

因为根据科学家研究，

在睡眠的时候大脑得到了休息，

它能够在休息的时候，把白天所损耗的精力恢复过来，

而且人体，还能在夜晚，帮你把大脑所接受的，那些没有用的信息都过滤掉。

在睡眠的时候，

身体里面会进行新陈代谢，

比如说分泌生长激素、

新细胞的分裂、

蛋白质的合成。

当然也有人经常睡不着，

我告诉你们，

失眠不是说你今天睡不着，就叫失眠，

如果从病理学上讲，

必须有30天以上出现这种情况，

就是说睡着以后，没有进入深睡眠状态，

只是浅浅的半睡半醒的状态，

这种状态对身体是非常不好的，

可以断定为这种状态就是失眠。

为什么会出现失眠这种状况呢？

就是因为人，会受到外界的各种各样的干扰，

有时候是工作太疲劳了，

有时候环境太嘈杂了，

要不就是吃东西吃多了睡不着，

各种各样的原因都能够阻挡你睡着。

啊？

有种说法是，30岁以前的人一天要睡10个小时，

30岁以后的人，一天只需要睡6个小时，

晨曦微甜  未言初心，初心如故  异世重生：终成万道之尊  动物亲和MAX，温柔美人万兽迷  只要总裁给钱快，我让豪门充满爱  娇瘾醉人  Pk时代前沿  爆虐偏心眼全家，她在帝都封神了  枪膛线  剑影侠踪之武林穿越  霸道病娇，合同到期倒追我  炮灰娇妻被系统总裁攻略了  王爷求放过，小女子无意为敌  官道正途  人在古代当县令，我竟然泡了未来女帝  全民：一级一个金天赋，我给御兽世界上强度  穿越大秦，我杀得停不下来  判渣爹无妻徒刑！妈咪她携娃独美  满级假千金为国出征：老大等等我  化龙后，惩戒逆徒女战神