手机浏览器扫描二维码访问
五百俯卧撑三百起蹲五十单杠一练习一百五十双杆一练习十趟四百米冲击两趟五公里一轻装一武装。
这些是每天的基础体能训练项目。
石磊暗暗地和在连队的时候做了比较,然后悲哀地发现这边的强度和训练量几乎是连队的两倍以上。
早饭时候,101小队孤零零地坐了一桌,当然,一直以来他们都这样。他们用的是武侦营的餐桌,跟着人武侦营开伙。吃的也都一样,大早上的直接上牛肉,这一点和普通连队是不一样的。因为特大的训练强度非常高,不吃牛肉很难支撑下来。
所以石磊才拉不出屎来,肠胃一时半会适应不过来。
早操整了一趟五公里接着又搞了十趟四百米冲击,兵们累得喘气的力气都没有了。主要是今天早上还加了一项——投弹训练。
整整齐齐码着的一斤半,每人十箱,最快的速度投出去。所谓一斤半就是老式的木柄手榴弹模拟训练弹,说白了就是一木柄加空心圆铁头。
别看只有一斤半,连续甩十箱可不是一般人能坚持下来的。连队里谁能一连投三箱就很牛-比了,三四十枚一箱呢。
投弹是石磊的弱项,他最好的成绩只能勉强去到五十米。101小队里其他人,每一个都是三大硬科目顶尖的好手。哪三大硬科目,射击投弹越野,好几十年的老传统了。你可以半天写不出几个字的思想体会来,只要你三大硬科目牛-逼,你也可以其它科目一般化,只要你三大硬科目牛-逼,你甚至可以……
就不多列举了,三大硬科目的重要性,就跟钱似的。
但凡尖子,三大硬科目够硬是最基本的。石磊不是不够硬,手榴弹干五十米远这是挺不错的了,只是他身边的都是变态的战友。
赵一云投弹最好成绩是六十五。
林雨的最好成绩曾经去到过六十七。
看着最不应该有很强臂力的杜晓帆也有六十以上的历史成绩。
而最恐怖的要数李牧,七十二米!
林雨的胳膊差不多比李牧的要壮上一轮,但是就是干不过李牧。因为投弹这个东西并不是只依靠臂力,而是要三力合一——臂力腰力和蹬力。最关键的是扭腰送胯的腰力要和脚下的蹬力配合到一起,形成合力最后和手臂向前甩动的力量结合起来,整个投弹动作要行云流水一般流畅才能最大限度地达成三力合一。
胳膊粗壮如林雨,但是很多人不知道,新兵那个时候,林雨就是没学会合力,只靠臂力,干了多少米,三十七八米,偶尔能到四十米。由此可见,投弹的远近实际上和胳膊粗细关系不太大。
换言之,三力合一相对不够流畅的,是石磊。
如果足够流畅,他不会像现在这种,连续投了十箱手榴弹,右胳膊抬不起来了。李牧他们尽管有胳膊在颤抖,但起码还能抓得住筷子勺子吃饭。
看见石磊左手笨拙地夹小菜,李牧便说,同时帮着给他餐盘里整小菜,“你用勺子,吃饭动作快点。”
“好。”石磊就放下筷子还上勺子,跟小孩子吃饭似的赶紧的往嘴巴里塞食物。
101小队吃的是围餐,跟人家武侦营不一样,人家的都是自助餐。这点是比较特殊的,因为包括他们每天要吃什么喝什么,也是陈韬需要试验的一部分……
“大家动作快点,我刚刚看到薛猛离开餐厅了,估计留给咱们搞内务的时间不会很多。”李牧低声对大家说。
陈 与储君(小妈1V1)H 【FGO】多CP肉文合集 惡毒男配的食屍鬼(H) 空相沙漏[刑侦] 重生之最强联姻 [神雕gl] 伊人水中央 祸起红楼 陛下是个穿越者 我只是个龙套 全小区的猫和狗都是我的网友 绑嫁 我住隔壁我姓姜 重生少女时代 旅法师的学霸系统 我在商朝有块地 错嫁良缘续之海盗千金 骨债 极品草根太子 月下江湾【GL纯百】
一场意外,她被男人绑在身边。她想方设法的逃离,他一次次将她抓回来!想逃跑?没那么容易!男人吼完,便强势霸道的吻了下去。女人欲哭无泪,咬牙切齿,恨恨道混蛋,你不是说要等我自己愿意的吗?男人厚颜无耻的说不,从你逃跑开始,我以前说的,都不作数了!还有你爸爸把你卖给我了,我花了12个亿,总得要赚一些!女人看着他,眼里全是恨意霍泽川,不要让我更恨你!男人仍然动作不停恨吧!只要你记住我,恨又怎么样?后来,她终于离开他,她才知道对他的蚀骨情深,而他,在她离开后,彻底变成了另外一个人如果您喜欢误惹豪门总裁的独家私宠,别忘记分享给朋友...
叶凡刚被拜金女甩,就接到医院的电话,从此便走上奶爸的道路上喂,叶凡先生吗,你媳妇在医院要生产了,快来医院签字!电话里面响起了一道急促的声音。啥,啥玩意,什么孩子,媳妇?叶凡这一刻是懵逼的。自己难道成了接盘侠,喜当爹!刚被甩,就被校花一胎四宝找上门。如果您喜欢刚被甩,校花叫我去医院签字,别忘记分享给朋友...
关于倾世独宠她扶持他五年,助他除敌,斩奸,终登上皇位!她分娩,刚诞下的婴儿被二妹刀刀凌迟,被所谓的丈夫无情摔死!她心痛欲裂!他亲自动手,更让她含恨而终!天公作美,灵魂不死,再度重生至三妹之身。...
和新晋零分演技却炙手可热的小鲜肉杠上了,梦想一夜爆红和一夜暴富的佩祝当然,当然是选择抱紧他的大腿啊!励志成为一个美好拥抱生活的充满女主光环的女配。你养我好不好?我不养猪。我不是猪。猪不会说自己是猪的。复奕放下五三用力掐佩祝脸颊肉,猪只会吃吃吃,一直吃,然后被宰怎样才可以不被宰。佩祝欲哭无泪。嫁给我。如果您喜欢零分影帝要黑我,别忘记分享给朋友...
西周末年,统治天下近三百年的周王室江河日下戎狄大举南下,诸侯分崩离析,百姓苦不堪言。他却重生成为西垂秦人嬴康,带领犬丘老秦人东出陇山,平戎狄争土地,取地位建国家。开启了一段老秦人血与火的奋斗历程。...
世界很大,妖精很多。妖精盯上我的肉,我却盯上它们的妖丹。世界很大,修行很难。有人修行一生,不过入门。而我却在嗑药。世界很大,我愿丈量。带着一个炼丹炉穿越到了一个有妖精的古代,开局就要治疗自己的绝症。我张巍,除了奋斗,别无选择。如果您喜欢聊斋炼丹师,别忘记分享给朋友...