手机浏览器扫描二维码访问
等郑三夫妇再次带着囡囡出门之后,志文又摆开架势,练起了云手。
一个人在家,志文肯定是不会开火的,等练得差不多了,用加工坊做顿饭就行了。
天色擦黑的时候,志文收了拳架,也该休息了。
边擦汗,边到厨房倒了杯温水喝,却并不急于洗澡。
身为医生,志文不但对身体构造十分了解,也对身体训练之后的恢复手段非常熟悉。
不论是有氧还是无氧运动,训练结束后的首要任务是擦汗,尤其是要把后背的汗擦干,夏天如果气温太高,汗出不止的话,要及时换一身干爽的衣物。
然后是补充水分,什么功能饮料、咖啡、茶水都不适宜,身体刚刚产生了大量的乳酸等废物,肝脏、肾脏正处于加速运转状态,这些东西喝下去,只会增加负担,最好的就是温开水。
洗澡则是在汗彻底收了以后,体温也降下来再去洗才是最好的,否则血液大量集中到身体表层,容易导致脑缺血。
什么?训练后直接洗冷水澡?想把自己玩残、玩废、玩出心脑血管疾病的,可以。
等收拾干净后,志文打开系统,直接点向加工坊,上次的面粉还在里面呢,用不着再加了。
这回居然跳出了四个选项,多出来的一个是“面包”。
志文大喜,前世的时候他可是非常爱吃面包的,当然,不是市面上卖的那些,而是自己做的。
原料要用高筋面粉,还可以根据个人口味加点其他的,发酵要用专门的酵母,鸡蛋、黄油要准备好,揉面要有耐心,更要有力气,总之,自己要想做好烤面包,还是需要点技术的。
之前志文就想吃面包了,只是原料差得太多,没想到今天加工坊可以做了,这是经验增加了的福利吗?
没什么犹豫的,志文直接选了“面包”选项,数量选了“一”,不知道有多大呢,先吃一个试试。
不说志文在家里吃着他盼望已久的面包,却说郑三夫妇带着囡囡到了土地庙。
庙里的空地已经收拾出来,铺上了干草和床褥,紧邻着土地庙的外墙,也搭好了一个窝棚。
窝棚里已经燃起了火堆,上面架着口锅,正煮着东西,闻那味道,应该是高粱面糊糊。
郑二正在窝棚外,看见这一家三口,连忙出声招呼:“老三来啦,弟妹,囡囡。”
郑三知道他嘴笨,话不多,笑了笑,低头对囡囡说:“叫二伯。”
志文娘也忙着回应。
“咦,志文呢?”郑二见他们身后没人了,问道。
“臭小子认字不认真,今天的课业没完成,我罚他在家写字呢,不让他来做客。”郑三大包大揽地替志文遮掩。
“嘿,三哥,嫂子,囡囡,来四叔抱抱。”却是郑四出来了。
郑三牵着囡囡,淡淡地点了个头,志文娘却是没理会郑四,抢先一步,进窝棚和其他人打招呼去了,她心里可记着郑四做的事儿呢。
郑四也不恼,拉着郑三和囡囡,与郑二一起说起了话。
不大会儿功夫,开饭了,庙里和窝棚地方都逼仄,就每人舀了一碗糊糊,在窝棚周围,或站或蹲或坐的,就地开吃。
今天这顿饭,老太太在老头的高压下,也算是放了血了,不但糊糊比平常浓稠得多,还放了点盐。
这有盐,味道就好多了,大家吃得都挺开心。
特别是小孩子们,吃完还想要,却在老太太的喝骂声中败退了。
不过也是这段时间难得的美味了,孩子们因此对郑三一家三口的到来非常高兴,放下碗,囡囡的三个堂姐妹就拉着也吃完了的囡囡,跑到庙门口的街面上玩起了游戏。
大家都看得到几个小孩玩闹的身影,就没有阻止。
郑四也吃完了,放了碗,在一旁听着家里其他人和郑三夫妇的闲聊,刚才被志文娘视而不见,一时没心情插话。
没一会儿有点内急了,郑四起身打了个招呼,打算出去找个偏僻的地方解决问题。
这县城里规矩就是多,随地方便,被衙役遇上了,还得打板子,郑四一边抱怨一边走向远处。
“别跑远了啊。”路过四个丫头,郑四交待了声。
等郑四回来时,四个人正在玩丢沙包的游戏。
老公好好爱 首届掌阅文学大赛短篇入围作品集:情感篇 问津何处 【西方罗曼】高H合集(强制,乙女,美人受) 武侠鬼道士 X依存症的邻居们 军帝宠婚:娇妻撩人 独家蜜宠,老公请淡定 亿万隐婚,总裁怦然心动 互联网2010 穿成反派后我和恶毒女配he 穿越之民国猎莺 萌宝选爹:总裁的尤物丑妻 alpha哥哥被enigma标记后(ABO,np) [美娱]荆棘王冕 请君折腰(GB) 破镜难圆 在他股掌之上(兄妹 古言 强制爱 1v1 年上 锦衣卫掌印) 重回八零之宠婚 极品黄金瞳
言措用力眨眨眼睛,忍住往下落的泪,看向他我真的没有那么好他静静的看着她,良久未发一言,言措呆滞的站着,转身欲走,只听身后既轻却又坚定的声音不,你很好。言措没有回头,只是望了眼天空,终于还是让那滴泪落了下来。如果您喜欢他说你很好,别忘记分享给朋友...
为了逃脱猥琐男,她不小心闯入他的房,被他吃干抹净,还被签下霸王条款。从此将她牢固在自己庄园中,某女终于忍无可忍道我要去工作。你意思是你太闲?某男霸道欺身上前,那我们就造出来一个b...
三国世界从天而降,游戏系统绑定现实。曾经消失的铁骑重现人间,冰冷的刀锋收割一切。世界全面数据化,建领地,练强军,争霸天下!!!注三国,末世,种田,领主争霸...
我不是真想搞娱乐,只是缺钱而已。当大家以为一颗娱乐巨星冉冉升起的时候,却发现原来是一位科技大佬。当大家以为他是一位科技大佬的时候,却发现他已经拥有偌大的商业帝国。如果您喜欢重生之科技新贵,别忘记分享给朋友...
星际时代,人类的脚步踏足无数星系。这里有虫族,有异族,有光明,有黑暗,也有各种神秘系的力量,更有来自于异世界的诡异。人族能够与之对抗,最大的底气就是真气和殖装。殖装模块,殖装铠甲,殖装机甲,殖装军团这里,有无数强者组成的无敌殖装巨人。能够制造原始殖装的,只有帝国。人类有无数联邦和王国,但唯有一个帝国。这个故事,从一场帝国交流生选拔赛开始。方健其实,我从未想过,要去帝国的!看着那高大如哥斯拉的超级殖装巨人,他说我要当头部。如果您喜欢诡异,我要当头部,别忘记分享给朋友...
牺牲了,穿越了,是隋末,还在卖力表演花样作死大全的隋炀帝已经蹦达不了几天,王世充李密窦建德和翟让等一干猛人已经在迅速崛起,老李家也已经在默默的积累实力...