手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 步入正轨（第2页）
叶明不断的在手机上查阅着有关训练士兵的资料，甚至他还查到了幼儿保健操。
“都是一些素质训练，就这么办了！”
中国的军队训练方式都是素质训练为主，也就是体能训练。
而体能训练最为直接的方法就是长跑，然后就是俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼核心肌肉群的动作。
叶明索性就把这些结合到了一起，直接交给叶天和蚩尤两个让他们自己弄去。
叶明重新戴上头盔登录游戏，而此刻外面的天色已经是中午了。
好在这群人已经熟悉了自己的大祭司会突然陷入沉睡的事实，所以都没有叫他。
“叶天呢？”
叶明从屋里出来，看见叶双正在做中午饭问道。
“他们还在训练场呢，不过似乎是在打架。”
叶明听着叶双的话赶紧是赶到训练场。
“天哥，加油啊！”
“蚩尤大哥，打败这个臭小子！”
此时五个人正站在一旁分别给两个在中央摔来摔去的人影加油，此刻叶明也是偷偷的看了一会。
“大祭司！”
不知是谁突然发现了叶明的到来，直接是吓得他喊了出来。
而此刻在中央的两个人也听到大祭司的声音直接是停了下来，左右观察叶明到底在哪。
“叶天，没想到你力气这么大啊？”
叶明看着场上和蚩尤几乎是不相上下的叶天说道，也不知道是讽刺还是赞赏。
“嘿嘿”
叶天嘿嘿一笑不再说话，旁边的蚩尤更是一言不发。
“今天我来正好教你们一套训练方式，你们以后就按这个方法训练。”
叶天和蚩尤听着叶明的话顿时来精神，直接是走到了叶明的旁边看着叶明的动作。
“这个叫俯卧撑，你们看好了……”
叶明逐一的把自己查阅到的关于训练核心肌肉群的动作全部一个个都讲给了他们。
虽然叶明体格子不是很弱，但这么多动作下来还是让他冒了一脑门子汗。
“学会了吗？”
叶明看着叶天和蚩尤在地上作着比自己还标准的俯卧撑有些不好意思。
“大祭司，我都学会了。”
“嗯，那你们之后就这么练，对了你们也可以长跑进行锻炼。”
叶明最后又补充了一句这才是放心的离开了训练场。
就在他离开训练场之后，叶天和蚩尤两个人又较上劲了。
只不过这次不是打架了，是比做俯卧撑。
一切都已经步入了正轨，叶明看着自己一步一步经营的野人部落能有今天不禁乐出了声。
就在这个时候，eva的声音再次响起。
“恭喜玩家激活任务：收服羊部落！”
就在叶明还在纳闷哪来的羊部落的时候，叶风和叶云两人突然跑了回来连忙大喊道。
“大祭司，我们在森林西北方向发现了一个部落！”
请问今天要来点狐狸吗 都市之全民科技狂潮 我弟子都是沙雕玩家 重生为乱世皇妃：素手繁华 神豪由体验生活开始 斗罗之狮王 警官，我是直男 星宝不放弃 网游生存：我，统御群龙 人在骑士：老婆神代玲花 野外生存预知系统 我在大唐当山神 足球：请叫我金牌教练 漫威：英雄联盟降临 徒弟都想杀我证道 我的玄学爆装器 德智体美方一凡 原神:太虚的我一点也不虚 有些钱不能挣 洪荒高端大罗身份，被女儿曝光了
从吞噬开始爆装备
白夜穿越吞噬星空世界，杀怪就能爆装备。令狐冲的酒葫芦，提升剑法资质修炼资质。T病毒原液，获得精神念力天赋。杀死的敌人实力越强，爆出的装备加成越恐怖。奈文摩尔的灵魂冕冠凯瑞甘的刀锋之刃涡动破坏神的进化核心当白夜成为超越无尽世界之上的存在时，回头看着自己走过的路我能有今天，全靠自己辛勤修炼！我，白夜，努力型天才！如果您喜欢从吞噬开始爆装备，别忘记分享给朋友...
诸天演道
当现代都市里出现打人如挂画水不过膝。当国术江湖里出现徒手抓子弹神掌天降。当武侠江湖里出现敕鬼驱神摧城搬山。当末法时代里出现天地灵气长生物质。别人练武，吾修仙。别人修仙，吾悟道。陈希象化身千万，演道诸天，永远能从已有的路上，走出新的前路。在不同的天地，做不同的创道者，震惊世界，颠覆世人三观。如果您喜欢诸天演道，别忘记分享给朋友...
私宠100婚：闪婚总裁超霸道
关于私宠100婚闪婚总裁超霸道一朝重生，虐莲花灭渣男，她定要灭掉上一世所有踩在她头顶欺辱她的人！本以为依旧会单枪匹马斗尽仇敌，却不想遇到了人生外挂楚荣轩！看着人神共愤，多金霸气的邮轮大鳄楚大少，她果断抱大腿！只谈风月，不谈感情！可谈着谈着，他们行驶的轨道似乎就变了方向。楚少，我和那个人只是普通朋友楚少，那是我表哥楚少，我和我闺蜜不是百合楚少心理阴影太大，一脸不信！她心累的放弃解释算了算了，分道扬...
司少的重生娇妻
关于司少的重生娇妻温汀被陷害后，意外重生。她知晓前生的一切阴谋，所以她绝不会让悲剧重演。喂，司南聿，你竟然碰瓷？温汀一脸的不爽。我碰瓷怎么了？我就是碰瓷，你这辈子都得对我负责！这是温汀听过...
三国：开局被孙策追杀
李横！本书的猪脚！他有很多话想对孙策说！大哥，大乔那事，真不是我做的！那是山贼李横做的，可可我是小白领李横啊！你就相信我吧！大哥，我跟你说要想生活过得去，就得头上戴点绿。你，你就想开点吧！这事，其实也没那么严重，不是嘛？可是，李横知道孙策根本就不会听自己的废话。没办法了！要想活命，只能和他拼了如果您喜欢三国开局被孙策追杀，别忘记分享给朋友...
农家有喜：肥妞有点田
关于农家有喜肥妞有点田一朝穿越成了农家女，颜丑人胖就算了，竟然还喜当娘？家里穷得揭不开锅，那她就想法子挣钱养娃奔小康。奇葩亲戚也轮番登门找茬，那她反手一巴掌，正手一巴掌一起拍飞。可是为啥她不小心却捡回来一只披着羊皮的狼！娘子，为夫饿了。饿了去吃饭。可是为夫想吃你。豆豆默默的替爹娘关好门，坐等妹妹降生。...