手机浏览器扫描二维码访问
111 体能是个大问题（第4页）
“这算训练完了？”杨树惊讶地问道。
聂然冷笑了一声，“你想得美。”
才两项内容而已，就想回去休息，简直是在做梦！
她率先回到了那条冗长的小径内，又快速的穿梭于山林之间，没一会儿便重新回到了后山的那个仓库旁。
“我们又要重新负重跑？”杨树看他们回到了原点，就连那两包石头都原封不动地在地上。
聂然带着他走到仓库旁的小树林中，指了指那其中一片宽阔的空地，上面放着一张用四个树枝撑着的一大张渔网。
“这是我做的一张简易的网，没有铁丝网就用渔网凑合凑合，每天穿越这渔网，来回三百次。”
说是渔网凑合，可杨树仔细一看就发现完全一点没有凑合，甚至比铁丝网更残酷。
也不知道聂然从哪里招来了那种荆棘灌木丛砍了很多的灌木，然后和这些渔网交缠在一起，要是从这里面爬进去想偷个懒，身体只要一往上抬，那些荆棘就会刺进衣服里，直接扎在皮肤上。
三百次？
杨树听到这个数字后，微微皱了皱眉头，但随后还是点了头，“好。”
可刚要跨出去的脚却很快又缩了回来。
“为什么刚才不去？”他疑问道。
既然都是要训练的，为什么不负重完直接先练这个呢？而是要兜了一大圈再来训练。
“湿衣服沾上那些泥就会一点点加重，更加考验体力。”聂然指向了那渔网下她事先准备的好的泥土。
那些泥土她先是用湿泥土打底，然后在上面铺上一层干的粉粒状的干泥。
之所以这样做，是因为粉状的干泥在双手双脚并用爬行下击起灰沉，干扰视线，而湿泥土可以加重衣服重量，让速度变得缓慢下来。
“这次你不训练了吗？”杨树看她站在那里不动弹，不禁问了一声。
“渔网太耗费时间了，做得不够大，你先练。”聂然借故找了个很好的理由让自己能先喘口气。
刚才在悬崖那边差点掉下去的时候，她可是拼尽了最后一丝手部力量，现在再让她去爬，估计她是怎么也爬不动了。
“那你先休息。”单纯的杨树真的就信了她的话，自己一个人钻入了渔网之中开始匍匐前进。
不得不说聂然做的这个网有够别出心裁，他来回匍匐了将近一百次后，觉得整个背部有很明显的刺疼感。
那些荆棘的灌木倒刺扎在他的背上，逼得他只能用四肢的力量让自己的身体前行，完全没有别的缓解方法。
坐在一旁休息的聂然看着他越来越缓慢的速度后，嘴角不禁挂上了一抹得意的笑。
这就不行了？
要知道她本来想用那种细细密密的铁丝的，可惜这儿没有，只能用倒刺来勉强凑合一下。
若是铁丝的话，就不会只是扎到那么简单了。
前世她在受训的时候，长官就是用那种极细的铁丝会做成勾子，只要身体一抬起来，那些铁丝一根根全部扎进肉里面，形成一个个小小的洞眼，不会出血，但是会很痛。
等到杨树将三百次的来回全部做完后，背部只觉得一阵火辣辣的疼，手脚也有相对的磨损。
聂然看到他检查自己的手腕，顿时淡笑了起来，“没给你在下面铺一层小碎石已经是很照顾你了。”
“还有别的训练吗？”杨树听到她的话后，马上垂下了双手，不再去检查。
“怎么样，这三个项目做下来感觉如何？”聂然并不马上回答，反而问了这么一句。
杨树回想了一下，嘴硬道：“还好。”
“还好？你知不知道你这三项除了游泳勉强及格，其他两项还差及格线很多。”聂然知道毫不客气地告知道。
杨树抿紧着唇，道：“我再去练！”
－－－－－－题外话－－－－－－
啊啊啊啊啊~然姐的体能是一个大坎啊喂~
我和美女有个约定 独宠小娇妻 山头农场主 乱世侠影 极品盗神 心甘情愿 狼性总裁别碰我 南宫北梦 月光之下皆旧梦 糖尿病人餐谱一本就够 镇国至尊奶爸 神医赘婿 通灵少女之冥界御鬼师 雄兔眼迷离 网游之幻化成神（上） 抗战之断刀 万界摆摊系统 老公出轨后 男人的游戏 魔道巨擘系统
落难千金：霍少的倔强小娇妻
关于落难千金霍少的倔强小娇妻落难千金霍少的倔强小娇妻三年前的噩梦和他有了命运交织点，消失三年，一样躲不过命运的红线...
女修她在星际盘大佬
一觉醒来，叶轻薇发现自己那好几十万亩的山头变成了令人讨厌的垃圾场，而她本人则从人人畏惧的一代魔尊，变成了世人眼中的星际小可怜一个生活在垃圾场的小可怜纯人类弱小无助小孤女。叶轻薇从修真世界到星际文明，可能我这一觉睡得有点久。但无论睡得有多久，你爸爸永远是你爸爸。如果您喜欢女修她在星际盘大佬，别忘记分享给朋友...
渡劫失败后我助反派为虐
要渡劫飞升了，系统才启动，还是助反派为虐系统不是，我都要飞升了你才给我系统，是不是有点马后炮？而且这是让我去当邪恶大反派们的靠山？这样的事情，有些酸爽啊。什么？反派已经被主角给灭了满门，离死就差最后一步了？！没事有本座助你，区区主角还不在地上摩擦。每一个成功的反派背后都有一个默默趴在地上的主角。今天我墨衡就要好好协助反派，搞他主角，重整反派之光！如果您喜欢渡劫失败后我助反派为虐，别忘记分享给朋友...
重生九零辣妻撩夫
新书穿成反派大佬的心尖宝发书啦。可爱无敌的唐小囡穿成了年代文里的蠢笨女配，爸爸是隔壁小孩吓得不敢哭的煞神，妈妈是骂遍全大队无敌的跋扈泼妇，三个哥哥是方圆百里人见人怕的恶霸。但他们在唐小囡面前，全都变成没脾气的小绵羊，只想宠她宠她再宠她。为了改变书里一家子的悲惨结局，唐小囡努力把养歪的三个哥哥掰正。大哥，老师好凶的，你教我好不好？二哥，我身体这么差，要是有个神医哥哥就好了。唐小囡拍了拍自己的肥肚子，良心一点都不痛。三哥，我想吃好多肉肉，可是要好多钱钱。于是，唐家三个恶霸，突然某一天揍跑了狐朋狗友，开始奋发图强，只为了不让宝贝妹妹失望。只掰正哥哥是不够的，唐小囡决定抱紧未来大佬的大腿，现在还是个可怜的小狼崽，她要投喂未来大佬。霍哥哥，吃糖糖。霍哥哥，吃糕糕。霍哥哥，吃肉肉。可有一天，大佬拒绝了她的投喂，还露出高深莫测的神秘笑容，危险的眼神让唐小囡红了脸。哎呀好羞羞！空间爽文双强强宠一对一重生回到十一年前，叶青青只想有仇报仇，有恩报恩，最大的恩人自然得此生相守，再替他医好废了的双腿，重争荣光！...
神锋无影
试训？拜托，我只会试镜好不好？我是何旭，一个万众瞩目，但却跨越了时空和领域的明星。现在我的身份嘛，是一名很会表演的足球运动员。记住一秒已经足够对付你们了，我能够完美掌握的这一秒钟，就是你和我之间永恒的距离。...
萌宝鲜妻：总裁爹地超给力
关于萌宝鲜妻总裁爹地超给力一纸代孕合约，江离狼狈离开，五年后带着一双萌宝归来。只是为什么一回来，就惹来一头饿狼的虎视眈眈。爸爸，快来接我们，妈妈在机场检票口。顾郝岩他老婆带着儿子女儿外加他侄子跑了，这是要一网打尽吗？顾郝岩机场抓人，老婆孩子一窝端。然而面对小女人的哭诉，他冤枉，他就扛了一次，怎么就家暴了。顾二少割地赔款，亿万身价哄娇妻，A市上流圈子炸了。顾二少结婚了，孩子都五岁了？爸爸，他们都是坏人，骂我和...