手机浏览器扫描二维码访问
第二十六章 不一样的感受（第1页）
“你先等会。”
严凝没有继续讲解下去，让叶钦站在跑道上，她反而转头朝着操场角落的体育室走去。
体育室前面的一小块空地上，几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练，秀水二中虽然条件不怎么样，没有太多新器材，但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。
严凝淡淡地扫了几人一眼，直接进了体育室内，不多时，就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋，走回跑道前扔给了叶钦。
“老师，我有鞋的，就今天洗了，还没干……”叶钦看着面前的钉鞋，连连摆了摆手。
“穿上！”严凝盯着叶钦看了一眼，语气清淡，却带着几分铿锵的态度。
“严老师，我打赤脚就好了，赤脚跑得快。”
叶钦头微微低了下去，少年人敏感的内心，似乎在这一刻感觉被人戳了一下。
怎么说呢，有点细微的感动，又有些感觉被人戳穿了伤口。
“少废话。”
严凝的语气却一反常态的严厉，“你以为这是什么？过家家呢？这是训练！赶紧穿上，以后你也少不了要和钉鞋打交道。”
叶钦看着严凝的表情，咧了咧嘴，没敢再多话。
这还是他第一次看到严凝的这一面，一时间内心还有那么几分惴惴。
低头将那双钉鞋穿上，出乎预料，他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的，毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉，结果意外的发现十分轻盈，只是稍微有些紧，叶钦废了点劲才套了进去，但他可没有再嫌弃什么。
严凝看着叶钦穿上钉鞋后，似乎觉得方才语气有些过重，又柔和了下来，很是认真道：“叶钦，训练就是训练，这一点一定要端正态度。”
说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋，“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧，我教你怎么用起跑器。”
她也看得出这双钉鞋似乎小了些，不过体育室里这双钉鞋是最大码的，是以前一个体育生留下来的，只能先凑合着。
“使用助跑器起跑，最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器，示意叶钦跟着她的节奏，“你现在先试试，俯身，蹲下，两脚一前一后，全部都落在助跑器的面板上。手指，虎口，虎口朝向起跑线，掌握好一个宽度，不要太窄也不用太宽，你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”
随着严凝的讲解，叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。
助跑器之前也用了几次，但基本这种东西都是模仿着其他人的动作，看着简单，但真的要完全发挥作用，其实并不容易。
有过校运会那次差点摔倒的经历，他对于助跑器的使用听得十分认真。
这也和叶钦自己的性格有关系，他不会自视太高，只要是有用的东西，即便很简单，他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解，并且牢记于心。
“现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作，轻轻拍了拍手掌。。
叶钦在起跑线前起身，双脚猛然踩在起跑器上，又是一个趔趄，身体差点栽倒。
回头看了看站在旁边面无表情的严凝，叶钦顿时有些不知所以。
“知道为什么了？”严凝在叶钦回来以后问道。
Moba：但求一败 我有亿万科技点！ 三生三世银汉星 大秦：本圣不下山 沈少和他的小甜妻 从一个人的武林开始真祖之旅 我有个混沌魔神身体 格机奶奶的咒语 网游：我就不出新手村 大唐：我是天命大反派 墨玉本佳人 经年宛如歌 王爷是个心机男 三国之超级培育系统 盛开的月季花 数码卡组 火影之转生者 美漫之阿斯加德的战神 核爆中走出的强者 现在喜欢也不晚
极限变身
这是一个全民变身的世界，遭遇冤屈，被迫充当替罪羊的陈赫，在沦为敌对公司的奴隶保镖之后，凭借自己的霸王龙变身和特殊能力，一步步披荆斩棘，重新成为自由人，进而成为领主王者，并最终成功复仇，实现王者归来！如果您喜欢极限变身，别忘记分享给朋友...
苏厨
治大国如烹小鲜，因此，这是一个吃货治国的故事，从北宋皇佑四年开始如果您喜欢苏厨，别忘记分享给朋友...
探险手记
你了解我们这个世界吗？这世界，表面上平凡无奇，但实际上，它光怪陆离的地方实在太多，难以用现阶段的科学来解释。我在一本黄皮手札的牵引下，步入探险行业，在探险途中，我见过了太多太多离奇诡异事件，有过太多太多匪夷所思的经历。恐怖危险怪诞成了探险的主元素。至于我探险过程中究竟经历过了什么事情？别急，还是跟我到小说中一起...
无限从饕餮开始
无限流，原创副本一代国术传奇黯然落幕，却意外成为一名太玄行走。自此，齐宣穿梭在各个光怪陆离的奇妙世界，追求属于自己的超脱之路。万里黄沙，他和大汉那颗最耀眼的将星并肩作战，抵御匈奴，霍去病豪言无他无大汉。深幽地穴，他推开棺木，与从中苏醒的那位绝美血族女子，演绎跨越种族的倾世爱恋。群山之巅，他凭一己之力独战众仙，手握日月摘星辰！宇宙深处，他和化外天魔展开惊天一战，世人皆言，大道尽头他为峰！以饕餮之力，吞噬天地万物，踏上万界之巅！第三章开始穿越。第一个世界携手霍去病，共灭匈奴！如果您喜欢无限从饕餮开始，别忘记分享给朋友...
影后她是小仙女
1v1双洁，事业为主恋爱为辅沈南星作为仙界最受宠的小仙女，其职责之一就是帮助完成人们许下的愿望。某天她为了刷业绩所以下凡，谁知下凡后居然被迫接了个新任务，而任务的目标就是代替与她同名的姑娘作为凡人活下去然后登顶娱乐圈？行！她接受！不就是登顶嘛，仙女是绝对不可能失败的！有人敢找茬？小心被她被她打划掉怼回去！某位对手如此说道沈南星你等着！我一定要你好看！沈南星骄傲叉腰谢谢夸奖，我本来就挺好看，我不仅好看，我还有靠山！于是众人疯狂议论沈南星背靠金主在圈中肆无忌惮，就在这时那位娱乐圈传奇盛逸恒发话了我就是她靠山，谁都挪不动的那种，有意见吗？众人目瞪口呆对不起打扰了，我们不敢有意见。欢脱吐槽役小仙女x宠妻无限直球总裁，女主含沙雕成分略多。如果您喜欢影后她是小仙女，别忘记分享给朋友...
三国从救糜夫人开始
长坂坡，刘封单骑救下义母糜夫人，团结蜀汉二代后辈，改变被赐死的结局。老书新三国策大秦之小兵传奇强秦三国我的父亲是赵云，完本人品保证。书友群34763914。VIP全订群770916846，需验粉丝值，先加上面那个书友群发下全订粉丝值截图，不发进不去全订群，感谢配合（正经人群，不定期番外福利）如果您喜欢三国从救糜夫人开始，别忘记分享给朋友...